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什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？
肝脏,食物,就会什么食物是肝脏的“保镖”，吃半个月，降酶护肝？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
当血液中的铁含量增加时，从面部就会呈现出脸色晦暗发黑的表现。
如果没有其他因素的影响下，出现突然的脸色发黑就要注意了。
现象二、肝脏不好眼睛发黄
在中医上讲，如果出现肝火上升，就会眼睛发黄。
由于人们的生活习惯的影响，长期的酗酒、熬夜、三高的饮食习惯都是导致肝脏受损的原因，这时候体内的胆红素无法排除。
当胆红素进入血液中，在眼睛里表现出来，就会出现眼睛发黄的情况。
现象三、肝脏不好鼻头发红
出现鼻头发红主要就是因为鼻头的毛细血管扩张引起的。
当肝脏受损时，肝脏的解毒能力就会下降，体内的毒素及就会堆积，会引起内分泌失调，导致鼻头毛细血管扩张充血，就会出现“红鼻子”的现象。
5种食物是肝脏的“清洁工”，常吃肝脏毒素也会有所减少！一起来看看吧！
第一种：香菇
香菇等菌类食品，营养丰富，属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的优质蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用；
其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生，促进肝脏排毒！
所以，日常多吃香菇，对于促进肝脏排毒，保护肝脏健康十分有利！
推荐：香菇扒油菜
材料：香菇、培根、油菜、盐、鸡精、淀粉
做法：油菜洗净，提早泡发香菇，培根切丁，锅中放水加盐、油，水开后把油菜焯一下。捞出油菜，码盘。锅中放少许油煸香培根和香菇。加葱姜继续煸炒。加一点水和盐、鸡精。勾薄芡、点香油，均匀的撒在油菜上即可。
第二种：白古丁根
很多人都知道，白古丁是好吃的野菜，但其实，蒲公英对于肝脏健康十分有利，尤其是白古丁根，护肝排毒效果更佳！
白古丁入肝经，可保肝，清肝毒，预防肝损伤，还可以降肝火，改善上火引起的口苦、口臭、脾气暴躁等情况！
白古丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是白古丁根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
白古丁根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外，白古丁可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
所以，日常多吃白古丁根，或者用白古丁根茶泡水喝，都有很好的护肝效果！
推荐：白古丁根茶饮
材料：野生的白古丁根茎
做法：将白古丁根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；洗净的白古丁根，切成5-10毫米左右的小段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；冷凉后的白古丁根，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。
三：芥菜
芥菜作为一种常在餐桌上出现的蔬菜，但是，芥菜却是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能凉肝明目，而且它还含有不少的B族维生素，维生素A、C、D的含量也是有不少，营养丰富。
所以，多吃点芥菜，对于肝脏排毒也是不错的哦！
推荐：白灼芥菜
材料：芥菜、黄酒、姜汁、酱油、糖
做法：将芥菜择洗干净； 炒锅注油烧热，放入芥菜炒至断生，加水、黄酒、姜汁煨片刻，捞出控水，码在盘内；酱油、糖调成味汁，浇在芥菜上即可。
第四种：西兰花
西兰花，含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能。人体每天需要排毒和代谢，肝脏起到非常重要的作用，而萝卜硫素可帮助肝脏提升解毒作用，加速体内累积的毒素排出。
推荐：蒜蓉西兰花
材料：西兰花1只、大蒜适量、盐。
做法：西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。西兰花捞出过冷水冲洗。锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。倒入西兰花，翻炒一下。用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，往西兰花上撒入盐，一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。
第五种：胡萝卜
维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。
推荐：胡萝卜炒香芹
材料：胡萝卜120克、香芹2克、盐鸡粉少许
做法： 胡萝卜洗净切丝，香芹择去老叶，洗净切段，炒锅倒油烧热。倒入香芹、胡萝卜翻炒至熟。加盐、鸡粉炒入味。出锅装盘即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗病毒的指征：乙肝两对半提示乙肝（大小三阳），而且病毒DNA大于10的3次方或者有肝功能损害（转氨酶增高，你的也算是轻度了）才需要的你的虽然有轻度肝功能异常，有没有乙肝病史没有提到。不知道你有没有乙肝，再加做个乙肝两对半还有你说的病毒DNA再说吧。如果连乙肝都没有，抗什么病毒啊。不是肝功能异常都是乙肝引起的的，其他因素也行：最常见的是药物。如果你做两对半出来的确有乙肝，近期又没有服用特殊对肝脏损害的药物，现在的肝功能异常基本上就可以肯定是病毒引起的。应该抗病毒治疗了。抗病毒只需要服用拉米夫定片就行了，此外吃点护肝片，比如还原性谷胱甘肽片就够了，基本没有多大的副作用。还有就是降酶药也没有你说的那么恐怖，药物的副作用如果你都慢慢去读说明书的话你就不用吃了。副作用基本可以忽略的，不是非常长期的吃的话。放心好了。你的情况很轻，完全不用担心的，祝君好运！ 补充：我上面说的够清楚了哦，当然抗病毒咯，肯定的啦，别担心什么副作用，很少见的。3C/p\u003e
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡萝卜，枸杞子
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