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什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝?
肝脏,食物,就会什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
临床发现,血清甲胎蛋白升高8个月后,一般肝癌患者才发现明显症状,所以不应该单纯用症状来判断肝癌,应把检查作为判断的第一方法。
5、眼白发黄
肝受损后,其功能会下降,血液中的胆红素含量会升高,使皮肤发生黄染,出现巩膜发黄、尿液呈深黄色等表现。
若伴有恶心、呕吐、腹胀、乏力等症状,可能是肝炎,要警惕。
6、手掌发红
正常手掌的颜色是淡红色,而患有肝脏疾病的人,手掌根部会有异常的发红。
也就是大小鱼际处皮肤出现片状充血,或是红色斑点、斑块,加压后变成苍白色,临床上称为是“肝掌”。
常做三件事会加速肝脏的损伤:
1、经常生气
中医讲,百病从气生。
俗话说的“气大伤身”,说的就是“气大伤肝”。
经常生气,愤恨,发火等,情绪不佳,便会导致肝气郁结,危害健康。
并且,经常生气,容易导致肝火,而肝火一烧,百病煎熬。
生气,导致肝火旺,而肝火旺,又火导致爱生气,脾气差,是一种恶性循环。
2、乱吃药
常言道:是药三分毒,长期滥用药物的人比较容易患上药物性肝损伤,要是服药不当,就会使肝慢慢恶变为肝纤维化,导致肝硬化。
甚至在《英国临床药理学杂志》的一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏的解毒负担,导致肝脏损伤。
3、大量喝酒
很多人常提在嘴边的一句话就是喝酒伤肝。喝酒伤肝似乎已经得到了广大群众的认同,但是喝酒怎么伤肝,很多人可能有支支吾吾说不出了。
酒的主要成分是酒精,在胃肠道内能够很快被吸收,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢。
肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝,极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。
三种食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝!
1、奶汁草
奶汁草,浑身是药,是中医常用的草药之一。
有很好的护肝效果,或者炒制成奶汁草茶,泡水喝,都可以很好的保护肝脏健康。
奶汁草,入肝经,擅长排肝毒、降肝火,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
奶汁草,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
还可以增强肝脏再生能力,促进肝脏的自我恢复。
2、秋苏籽油
秋苏籽油色泽淡黄,油脂澄清,气味清香,α—亚麻酸的含量最高,为66.7%左右。
α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,增加多种酶类的活性,恢复机体对胰岛素的利用,降低血脂和肝内脂肪沉淀,减轻肝细胞负担,增加蛋白质合成,稳定胆汁分泌,排除有毒物质,促使肝细胞功能的复活。
经常吃点秋苏籽油,增加α-亚麻酸的补充,还可以防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上,从而达到清血脂,预防和改善脂肪肝的作用。
3、多维生素A
研究发现,维生素A可抗肝癌。肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。
而维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,能使正常组织恢复功能,降低化疗病人的癌症复发率。
人体每天需要摄入维生素A的量为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。
养护肝脏,预防肝癌,做好四件事:
1、保证睡眠
经常熬夜,休息不足,也是导致肝脏受损、藏毒的诱因之一。
所以,保证良好的睡眠,对于排肝毒,十分重要。
卧,则血归肝,肝血充足,可很好的滋养脸部健康,可以大大改善肝毒导致的肌肤问题。
并且,肝血充足,还可以促进肝脏“自我恢复”,有助健康。
一定要少熬夜,保证睡眠时间,以便养护肝脏健康。
2、不吃宵夜
都市人大都喜欢在晚上进行聚餐,也因此很容易导致进食过多,吃的过于辛辣和油腻。
这样不但会增加胃部压力,还会导致人体发胖,过多的能量代谢不出去,就会沉积于肝脏之中,导致脂肪肝。
因此,睡前忌暴饮暴食,如果实在是饿,可以吃点全麦面包、蔬菜和水果,也更容易让人产生饱腹感。
3、慢跑
慢跑能增强机体的呼吸功能,使肺活量增加,还可以促进全身的新陈代谢,加快体内毒素排出,也比较适合肝病患者。
慢跑最佳时间应在上午9点到10点、下午4点到5点之间,每分钟跑100-120米、每天跑20-30分钟为宜。
注意运动前先做3分钟准备活动,使肢体伸展开,慢跑时应全身肌肉放松,呼吸均匀,缓慢有节奏。
4、坚持泡脚
睡觉前注意做点小事,也能让养肝效果,事半功倍!
脚部素来有着人体“第二心脏”的称谓,中医认为,睡前用热水泡脚能起到疏通经络、平肝气、益肾精、调神静气的功效,睡前用温热的水泡上20分钟的脚,有助于心情平和、入睡更快,睡眠质量更好,更有助于我们养肝。
值得注意的是,泡脚水的温度应该控制在50度以下,太热会烫伤皮肤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中经常听到转氨酶这三个字眼,很多人并不知道什么是转氨酶,也不知道转氨酶是干什么用的。
其实,转氨酶只是衡量肝细胞有没有有受损的数值。
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什么是转氨酶,为什么转氨酶可以衡量肝的健康与否
首先需要明确一点,转氨酶升高并不需要惊慌,因为有各种各样的原因会导致转氨酶升高,哪怕是睡不好觉都有可能,并且一天当中,转氨酶的指数都不是固定的,早晨和中午以及和晚上,转氨酶的指数都不同。
转氨酶是肝细胞出现问题的时候,如炎症,坏死,被病毒感染等,肝细胞受伤以后,机会分泌转氨酶到血液之中。每当肝细胞受伤超过1%的时候,人体血液中转氨酶的含量就会超过一倍,因此,转氨酶也是衡量肝细胞受伤与否的指示剂,可以衡量肝细胞受伤的程度。
什么食物吃半个月就可以降低转氨酶
随着养生知识的普及,人们逐渐知道了肝的重要性,很多保肝护肝的食物出现在大众视线里。
今天我们介绍的这个食物,是药食同源的代表之一,它就是五味子。
五味子有极高的药用价值,古代中医把五味子列为所有药的上品,足以说明人们对于五味子十分看中。
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