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第一次当孕妈妈，在怀孕期间吃什么好？
孕妇,胎儿,叶酸第一次当孕妈妈，在怀孕期间吃什么好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
叶酸有两种规格，一种是0.4毫克，一种是5毫克，后者是给予曾经有过开放性神经管缺陷生育史的女性，所以不要买错了。
除了叶酸，在平时的饮食中也要注意，如果原来有挑食的习惯，尽量改正，维持饮食均衡，什么营养都要摄入。不要乱吃成分不明的保健品，更不要吃不卫生，变质的食物，以免影响到母体和胎儿的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一个朋友现在怀孕4个半月，前几天来我家吃饭，其中我做了一道菜——尖椒炒肉，朋友看的直流口水，这个时候她老公来了一句：“辣椒不能吃啊！”瞬间朋友的眼神变得哀怨起来。她本来就很喜欢吃辣椒，自称如果一天不吃辣椒脸上就长痘，嘴巴就没有味道，但是自从怀孕之后，家人尤其是婆婆死盯着她，天天做菜特别的清淡，辣椒坚决不让碰，朋友反抗也没有用。我实在是忍不住就给他们普及了一下孕妇饮食上需要注意的几点，她终于几个月里第一次吃到了辣椒。
第一点，就是没有熟透的肉类。众所周知，羊肉，牛肉或者海鲜等肉类里面可能会携带弓形虫或者其他寄生虫，如果没有熟透，普通成人吃了也会有不同的反应，更何况是是孕妇，孕妇吃了会对腹中的胎儿造成严重的影响，所以孕妇最应该注意的就是这一点，一定要吃熟透的肉类。
第二点，切忌吃自己本身会过敏的食物。比如有些孕妇平时吃海鲜会有轻微的过敏，孕期中就更应该注意了，一旦造成食物中毒或者呕吐、腹泻，会导致子宫收缩，容易造成流产，为了规避这种潜在的风险，怀孕期间宝妈还是稍微克制一下自己的胃口吧。但是对于不过敏的孕妇，是可以适当的吃点的。
第三点，孕妇切忌暴饮暴食。怀孕之后有的人就特别的放纵自己，反正也不怕发胖，自己喜欢吃某类食物，就使劲的吃，吃够本。殊不知这种做法很容易造成肠胃的负担，要么导致便秘，要么导致肠胃炎，对孕妇本身和宝宝都是很不好的。所以孕妇要营养均衡，正常饮食即可。
很多孕妈妈刚怀孕的时候都容易和婆婆在吃食方面产生矛盾，网上太多的资料或者专家都会提醒孕妇不能吃这个，不能吃那个，动不动就是会导致流产，看着心里确实挺膈应的。我翻看了一下发现类似螃蟹、山楂、荔枝、甲鱼等属于孕妇不能吃的常见食物，甚至说吃兔子肉会生三瓣嘴的孩子，其实这个是没有科学依据的。
对于孕妇在怀孕期间到底不应该吃什么食物，不应该有特定的指向。比如一些体质本身就寒凉的孕妇，吃寒性食物确实不好，为什么呢？因为容易造成拉肚子，一拉肚子，子宫就会收缩，收缩严重了会对宝宝造成伤害，但是很多孕妇一天吃一个两个的也不会拉肚子，就像海边的居民，怀孕的时候照样海鲜大餐也没有事情。比如一些人吃了辣椒容易上火，造成肠道干燥、便秘，排便的时候会用力过度使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，这样的人就不要去吃辣椒。
所以，怀孕之后能不能吃什么要因人而异，大部分的宝妈都是身体健康的，只要注意均衡的饮食，吃东西适量并适合自己，保证胎儿的营养，吃什么都没有问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在不采取避孕措施的情况下，超过两年仍然不怀孕的夫妻，就要及时去医院检查，排除双方妨碍生育的器官性疾病。如果一切正常，那么就要在生活上注意以下几个方法，以便成功受孕。
1.放松精神
有的妻子因精神压力太大，心情紧张，影响了按期正常排卵而不易受孕。所以久不怀孕，又无生殖系统疾患时，应考虑调整精神、心量，最大限度放松精神，有助于尽快怀胎。我一个朋友就是这样，受婆婆的压力影响，一直怀不上，后来婆婆回老家了，她放松心情，当月就怀上了。
2.合理安排性生活
女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子可存活1~2天，精子在子宫内可存活3天。因此，在排卵前3天和后1天同房比较容易受孕。
3.合理安排饮食
俗话说“药补不如食补”，食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者能产生较好的效果。
吃什么有助于怀孕？
准备孕育孩子的夫妇想要有优良的精子和卵子，怀孕之前的3个月就开始积极储备，饮食上应注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、奶类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
只有适当地选择食物，并合理搭配，才能获得均衡全面的营养，有助快速受孕。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
刚怀孕的人需要吃什么？
怀孕的女人最美丽，浑身散发着母爱的光环。怀孕也是件特别令人高兴的事，可是高兴之余，更多的是束手无措，尤其是对于新手孕妇来说，不知道怀孕初期需要注意什么，吃什么最有利于胎儿健康发育，接下来我就带大家了解下刚怀孕的人需要吃什么？
1、叶酸 为了预防胎儿出现畸形，在备孕期间医生就建议孕妇服用叶酸，怀孕初期（3个月之前）还是要按时服用叶酸。 除了服用叶酸，日常生活中可以多吃一些富含叶酸的蔬菜，比如菠菜、西兰花等。
2、新鲜的水果蔬菜
怀孕初期很多孕妇都会出现妊娠反应，主要症状有头晕恶心、食欲不振、呕吐等，有的人怕不吃东西影响胎儿发育，可是吃东西又吃不下。其实怀孕初期胎儿所需的营养成分特别少，吸收母体体内之前储蓄的营养已经足够生长其发育了，所以孕妇不要强迫自己吃很多东西。
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