您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
第一次当孕妈妈,在怀孕期间吃什么好?
孕妇,胎儿,叶酸第一次当孕妈妈,在怀孕期间吃什么好?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
叶酸有两种规格,一种是0.4毫克,一种是5毫克,后者是给予曾经有过开放性神经管缺陷生育史的女性,所以不要买错了。
除了叶酸,在平时的饮食中也要注意,如果原来有挑食的习惯,尽量改正,维持饮食均衡,什么营养都要摄入。不要乱吃成分不明的保健品,更不要吃不卫生,变质的食物,以免影响到母体和胎儿的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一个朋友现在怀孕4个半月,前几天来我家吃饭,其中我做了一道菜——尖椒炒肉,朋友看的直流口水,这个时候她老公来了一句:“辣椒不能吃啊!”瞬间朋友的眼神变得哀怨起来。她本来就很喜欢吃辣椒,自称如果一天不吃辣椒脸上就长痘,嘴巴就没有味道,但是自从怀孕之后,家人尤其是婆婆死盯着她,天天做菜特别的清淡,辣椒坚决不让碰,朋友反抗也没有用。我实在是忍不住就给他们普及了一下孕妇饮食上需要注意的几点,她终于几个月里第一次吃到了辣椒。
第一点,就是没有熟透的肉类。众所周知,羊肉,牛肉或者海鲜等肉类里面可能会携带弓形虫或者其他寄生虫,如果没有熟透,普通成人吃了也会有不同的反应,更何况是是孕妇,孕妇吃了会对腹中的胎儿造成严重的影响,所以孕妇最应该注意的就是这一点,一定要吃熟透的肉类。
第二点,切忌吃自己本身会过敏的食物。比如有些孕妇平时吃海鲜会有轻微的过敏,孕期中就更应该注意了,一旦造成食物中毒或者呕吐、腹泻,会导致子宫收缩,容易造成流产,为了规避这种潜在的风险,怀孕期间宝妈还是稍微克制一下自己的胃口吧。但是对于不过敏的孕妇,是可以适当的吃点的。
第三点,孕妇切忌暴饮暴食。怀孕之后有的人就特别的放纵自己,反正也不怕发胖,自己喜欢吃某类食物,就使劲的吃,吃够本。殊不知这种做法很容易造成肠胃的负担,要么导致便秘,要么导致肠胃炎,对孕妇本身和宝宝都是很不好的。所以孕妇要营养均衡,正常饮食即可。
很多孕妈妈刚怀孕的时候都容易和婆婆在吃食方面产生矛盾,网上太多的资料或者专家都会提醒孕妇不能吃这个,不能吃那个,动不动就是会导致流产,看着心里确实挺膈应的。我翻看了一下发现类似螃蟹、山楂、荔枝、甲鱼等属于孕妇不能吃的常见食物,甚至说吃兔子肉会生三瓣嘴的孩子,其实这个是没有科学依据的。
对于孕妇在怀孕期间到底不应该吃什么食物,不应该有特定的指向。比如一些体质本身就寒凉的孕妇,吃寒性食物确实不好,为什么呢?因为容易造成拉肚子,一拉肚子,子宫就会收缩,收缩严重了会对宝宝造成伤害,但是很多孕妇一天吃一个两个的也不会拉肚子,就像海边的居民,怀孕的时候照样海鲜大餐也没有事情。比如一些人吃了辣椒容易上火,造成肠道干燥、便秘,排便的时候会用力过度使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,这样的人就不要去吃辣椒。
所以,怀孕之后能不能吃什么要因人而异,大部分的宝妈都是身体健康的,只要注意均衡的饮食,吃东西适量并适合自己,保证胎儿的营养,吃什么都没有问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在不采取避孕措施的情况下,超过两年仍然不怀孕的夫妻,就要及时去医院检查,排除双方妨碍生育的器官性疾病。如果一切正常,那么就要在生活上注意以下几个方法,以便成功受孕。
1.放松精神
有的妻子因精神压力太大,心情紧张,影响了按期正常排卵而不易受孕。所以久不怀孕,又无生殖系统疾患时,应考虑调整精神、心量,最大限度放松精神,有助于尽快怀胎。我一个朋友就是这样,受婆婆的压力影响,一直怀不上,后来婆婆回老家了,她放松心情,当月就怀上了。
2.合理安排性生活
女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子可存活1~2天,精子在子宫内可存活3天。因此,在排卵前3天和后1天同房比较容易受孕。
3.合理安排饮食
俗话说“药补不如食补”,食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者能产生较好的效果。
吃什么有助于怀孕?
准备孕育孩子的夫妇想要有优良的精子和卵子,怀孕之前的3个月就开始积极储备,饮食上应注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、奶类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
只有适当地选择食物,并合理搭配,才能获得均衡全面的营养,有助快速受孕。
如果我的回答对您有帮助,请关注@小书虫妈妈,每天为您推荐安全实用育儿孕产知识,感谢您的关注和点赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚怀孕的人需要吃什么?
怀孕的女人最美丽,浑身散发着母爱的光环。怀孕也是件特别令人高兴的事,可是高兴之余,更多的是束手无措,尤其是对于新手孕妇来说,不知道怀孕初期需要注意什么,吃什么最有利于胎儿健康发育,接下来我就带大家了解下刚怀孕的人需要吃什么?
1、叶酸 为了预防胎儿出现畸形,在备孕期间医生就建议孕妇服用叶酸,怀孕初期(3个月之前)还是要按时服用叶酸。 除了服用叶酸,日常生活中可以多吃一些富含叶酸的蔬菜,比如菠菜、西兰花等。
2、新鲜的水果蔬菜
怀孕初期很多孕妇都会出现妊娠反应,主要症状有头晕恶心、食欲不振、呕吐等,有的人怕不吃东西影响胎儿发育,可是吃东西又吃不下。其实怀孕初期胎儿所需的营养成分特别少,吸收母体体内之前储蓄的营养已经足够生长其发育了,所以孕妇不要强迫自己吃很多东西。
上一篇:暑期T区很油,额头极易爆痘,冬天洗完澡后两颊和鼻翼会很干,应该是什么肤质,使用什么护肤?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |