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什么食物养肝?
肝脏,食物,饮食什么食物养肝?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
答: 大蒜,很多人都知道大蒜有杀菌的作用,帮助肝脏进行排毒,每天可以吃两到三瓣大蒜,但肠胃不好的人,不要多吃。
1. 葡萄,多吃葡萄可补气养血强心,带走体内多余的垃圾,帮助肝脏排除部分毒素。
2. 无花果,无花果,果实中含有大量的果胶,维生素,有机酸和多种酶,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质,所以使用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,迅速的排除体外,对肝脏解毒有很大的作用。
3. 胡萝卜,胡萝卜含有大量的果胶,可与人体内的汞结合,从而有效降低血液中汞离子的浓度,加速器排出,这样肝脏排毒减轻不小的压力。
4. 木耳,木耳中的胶质,可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质,还有些毒素,吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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肝是我们人体的重要解毒器官,养好肝脏也是重中之重。肝不好,中医认为肝能够疏肝解郁,宜疏肝理气养肝血。
那么我们平时吃些什么能够养肝呢?
(1)青色食物
青入肝,多吃青色绿色蔬菜,比如菠菜,青桔,芹菜, 青菜等都是对肝脏具有很好的帮助。同时适当吃一些酸性食物,比如乌梅,柠檬等,酸性收涩,可以养肝血。
(2)玫瑰花青皮茶
玫瑰花本身具有疏肝理气的功效,对于长期压力大,肝郁气滞的人来说,建议长期喝,青皮能够入肝胆,而和它同一个来源的陈皮则入脾肺,因此想要养肝,一般多用青皮,能够疏肝和胃,理气止痛。
(3)拉筋
肝不好的人一定要多拉筋,拉筋能够舒达肝脏,筋柔百病消,所以拉筋可以疏通肝经,达到养肝的作用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
肝是五脏中极为重要的组织,在中医领域,说的肝远大于西医说的肝脏,它与胆、筋、爪、目等一同组成肝系统。
中医认为肝是魂之处,血之藏,筋之宗。说肝是魂之处,无非是说它能调节情志,比如我们常说的“七情六欲”,都跟肝有联系,最为著名的是怒伤肝,脾气大的人,往往肝不好。
肝能维持气血运行,治妇科,尤其注意护肝,因女子一生以血为重,行经耗血、妊娠养胎、分娩等出血都离不开肝的默默支持。
另外,补充说下筋之宗,肝也有生育产生关系,试想想,男性生殖器官,其实是筋的集合,一味补肾没有效果时,不妨换种思路,试试养肝。
那么该如何养肝?
肝属性木,木主生发、喜欢直来直去,尤其讨厌抑郁,有阻滞的湿气。肝素有“将军之官”,喜欢吃软不吃硬。
于是不难推出养肝食物的特点,一定是得木气最盛的,比如白芍,你想想牡丹花开得多艳,再试试看看养肝的五味子,一种药材居然汇集“酸甜苦辛咸”五味。
无论是牡丹、五味子也好,它们都呈酸味,而酸正是肝木最爱的味道,但要注意,酸味虽好,不能多吃,中医最根本的哲学就说讲究协调,不能过度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
护肝的食物,平时可以多吃一些富含维生素类的水果,常见的有苹果、鸭梨、香蕉、菠萝、橙子以及桔子。在这些食物当中,含有大量的维生素C。还有山楂,即酸性的食物,维生素C的含量都非常多,有稳定和保护肝细胞膜的作用。像一些蔬菜,包括圆葱、菜花、芹菜,都有降血脂的作用,因为血脂的代谢主要是在肝脏进行,尤其是脂肪、氨基酸的代谢,这些食物能够降低血脂,在一定程度上也有护肝的作用。并且在日常生活当中,也要注意生活调理,不能劳累,也不能熬夜,因为长时间的精神压力大,也会影响到肝细胞的代谢功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
含蛋白质的食物,
回答于 2019-09-11 08:43:50
护肝的食物,平时可以多吃一些富含维生素类的水果,常见的有苹果、鸭梨、香蕉、菠萝、橙子以及桔子。在这些食物当中,含有大量的维生素C。还有山楂,即酸性的食物,维生素C的含量都非常多,有稳定和保护肝细胞膜的作用。像一些蔬菜,包括圆葱、菜花、芹菜,都有降血脂的作用,因为血脂的代谢主要是在肝脏进行,尤其是脂肪、氨基酸的代谢,这些食物能够降低血脂,在一定程度上也有护肝的作用。并且在日常生活当中,也要注意生活调理,不能劳累,也不能熬夜,因为长时间的精神压力大,也会影响到肝细胞的代谢功能。
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