您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”，具体是指什么？
立秋,身体,不做立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”，具体是指什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
立秋之后“三不睡、三不做、三要吃”，具体是指什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天是2019年8月8日在这里首先给大家说一声“从今天开始就是立秋了”，夏天的高温天气正在慢慢的离我们远去，以后得天气会一天比一天凉，但是在立秋之后也是有很多需要我们注意的事项，比如问题当中所问到的“立秋之后，三不睡，三不做，三要吃”分别指的是什么呢，今天针对这一系列的问题我结合现在农村以往立秋的注意事项来进行讲解。
立秋之后“三不睡”指的是什么呢
想必大家也都知道进入立秋以后人非常容易犯困，相信不少朋友都有这样的感觉，但是在睡觉的时候有三种觉是不能睡的。
第一种就是“不睡熬夜觉”，以前睡觉非常有生物钟到点就要睡觉，但是现在很多人都喜欢熬夜到凌晨才去睡觉，要知道到夜里11点之前是身体排毒的阶段，如果经常熬夜睡觉会导致身体出现一定的影响，因此不要熬夜睡觉。
第二种就是“不睡回笼觉”，在立秋的节气里，人的眼角处容易出现干燥，因此这个时候如果睡醒了以后就要及时起床把脸部和眼角处洗干净才好，所以不要睡回笼觉。
第三种就是“吃饱饭以后不能睡觉”，进入立秋天气越来越凉快，那么这个时候人的胃口也就会越来越好，因此很多人吃过饭以后就会倒头大睡，其实这样是不好的，因为食物还未消化。
立秋之后“三不做”指的是三种呢
第一种就是“不做消耗体力的运动”，因为在立秋的时候还会出现秋老虎的气候，这个时候如果我们大量消耗体力就会导致体力透支，因此我们一定要特别注意，尤其是爱好运动的人士。
第二种就是“不在野外游泳”，因为立秋后水里的各种动物也都浮出了水面感受凉爽的气候，水里的一些鱼和虾倒是没有什么影响，但是水里的一些水蛇还有有毒的虫子这个时候也非常多，因此不要在立秋后到户外游泳。
第三种就是“不开一夜空调”，这一点也是非常重要的，因为立秋后因为气温变化的差异回导致感冒的现象，因此这个时候我们在吹空调的时候不能开一夜，因为当你早上出门的时候一冷一热就会容易感冒。
立秋之后“三要吃”指的是哪三种呢
第一种就是“要吃苹果”，因为人在立秋以后身体的营养校花的的非常快，因此我们每天吃一个苹果不但可以补充营养，同时可以让皮肤不那么干燥。
第二种就是“要吃苦瓜”，想必大家都知道苦瓜有些苦味，但是苦瓜虽苦可是它可以排毒，尤其是在刚立秋之后气温还是热的时候，吃一些苦瓜相对来说还是非常好的。
第三种就是“要吃南瓜”，南瓜这个是时候真是采摘的时候，在农村每家每户都会种植一些南瓜用来熬汤喝，在立秋吃南瓜可以补充需要的一些营养物质。
综上所述:
今天就是立秋了，因此大家要多学习立秋方面的一些注意事项喝知识，这样我们才能正确的认识立秋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是乡下小三哥，一位普普通通的农村小伙。在有几4个多小时就要立秋了，在我们农村立秋后，有许许多多的说法以及风俗习惯。既然你提到了，立秋以后“三不睡、三不做、三要吃”到底是指的什么呢，下面小三哥把知道的为大家一一进行解答，希望对你有所帮助。
三不睡分别是:
1.不睡晚觉
立秋后渐渐白天比较短夜晚比较长，我们不能在像夏天一样，熬夜到特别晚在睡觉不利于我们休息，会严重睡眠不足。
2.不睡午觉
秋天白天的时间越来越短，为了能够在白天有效的时间里把农活工作做完，到了秋季一般都不会再睡午觉，以免影响工作耽误干活。
3.不睡懒觉
不睡懒觉不单单是秋天需要克制的，我们一年四季都要养成一个良好的作息习惯，有利于我们身体健康，懒觉会使人懒散没有精神。
三个不做
1.不要凉水洗澡
在夏季好多人为了刺激用凉水洗澡觉得还可以接受，但是到了秋天天气转凉，大家千万不要再用凉水洗澡，秋天本来温差就比较大，用凉水洗澡更容易刺激生病。
2.不要吃冷饮
夏天已经过去，秋天是比较凉爽的季节，所以一些夏天吃的冷饮我们就要控制，不要在吃了以免吃了闹肚子，引起身体的不适。
3.不要暴饮暴食
因为夏天的闷热我们整整一个夏天都没有心情吃东西，到了秋天就想把夏天所有失去的都补回来，所以千万不要暴饮暴食，让我们的胃忽大忽小难受。
三要吃
1.要多吃肉
一整个夏天都没有吃油腻的肉类食品了，在秋天当然要“贴秋膘”了，所以肉肯定是要多吃的，把夏天没有吃的都要补回来，当然是要合理的吃肉。
2.要多吃水果
水果是一定要多吃的，到了秋天温差比较大，我们人身体抵抗力也受影响，所以我们要多吃水果来增加免疫力。
3.要多吃蔬菜尤其是豆角
怎么感觉多吃蔬菜多此一举呢？蔬菜肯定要多吃的不止是秋季，一年四季都要多吃蔬菜，注重养生的朋友更是喜欢吃各种绿色蔬菜。当然秋天更要多吃豆角，豆角具有祛湿健脾帮助消化的特效，秋天一定要多吃。
以前是小三哥认为到了秋天的“三不睡、三不做、三要吃”，不管怎么样身体是本钱，我们要注意自己的身体健健康康，身体棒棒的不要生病，就是最好的。希望大家点点关注，关注小三哥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
立秋是个十分重要的节气，老话有说，立了秋，把扇丢。说明立秋以后，天气转凉，已经不需要扇子了。而且立秋之后，对吃也有讲究，比如我们老家很多人都吃过知了，但是立了秋以后，知了就不能吃了。
总之立秋以后，人就应该注意养生了，三不睡，三不做，三要吃在新的环境下，具体指什么呢。
一、不湿着头睡觉
有些人特别是女孩子，头发很长，洗头之后来不把头发吹干就睡觉，这样对身体很不好。有些人可能第二天就会头疼，有的人会累积一定量有所反应。总之，湿头发睡觉不仅在立秋以后，即使是夏天都是大忌。洗完头以后，一定要吹干，不仅仅是头发，更重要的是头皮，不然很容易邪湿入体，对人很不好。
上一篇：绿茶、青茶、红茶、黑茶、白茶等的特性是什么？冲泡方法有哪些？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |