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夏天你做了什么最用心的早餐？
早餐,鸡蛋,放入夏天你做了什么最用心的早餐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一个中医朋友跟我说每天早餐来一碗元气汤就会好很多，那今天早上的元气早餐就来啦[愉快]
☞食材，1，鸡蛋两枚，紫菜三朵，虾皮少许，纯肉馄饨六个，2，盐，香油，白胡椒粉，葱花等分别适量。
☞ 做法很简单。
1.准备一个汤碗，将材料2中所有配料都放入碗中，然后取锅烧开水，下入馄饨，带馄饨浮起时候打入锅中两个鸡蛋，快速搅拌成絮状，之后马上端起锅倒入准备好食材的汤碗中。
2.根据自己口味再放上两片西红柿 ，撒上几个香菜叶，一碗元气满满的早餐就做好啦。再配上几个香甜可爱的槽子糕，保证你一天神采奕奕，精神饱满，赶快试试吧[拳头]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天一般没什么胃口，只喝粥就可以了。头天晚上放电饭煲预约，第二天起来可以直接吃，简单方便。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我向来是一个重口味的人，今年北京的夏天热的如此难捱，不吃点好的怎么能行，所以，我给自己做了一次最繁复的早餐，牛肉锅贴+手工鱼丸汤。
既然想好了做什么，我从前一天晚上就开始准备了，首先准备一块肥瘦的牛肉，我选的肋条，将其去掉筋膜剁成肉馅，加入少量葱姜花椒水，植物油搅拌上劲 加入生抽料酒白胡椒搅拌冷藏备用，活一块面团稍加醒制，冷藏备用。
买一条胖头鱼身（头部单卖），清洗干净腹内黑膜淤血，沿后背骨头剔下两侧鱼肉，用刀将鱼肉轻轻刮下成鱼蓉，边刮边去掉鱼刺，鱼皮鱼骨留下做汤底，鱼蓉刮好用刀背轻砸，挑去剩下鱼刺后放入碗中，加入鸡蛋白，淀粉搅拌，加入少量食盐延一个方向使劲搅拌至鱼蓉发白，无杂质，粘手，有韧劲，成团为止，冷藏。鱼骨鱼皮放油煎炸烹入料酒及热水，使汤色发白，熬煮一段时间去掉杂质冷藏备用。
到了早起做早餐的时候了，将肉馅儿搅拌加入食盐，过早加入盐易出水，面团搓长揪剂子，擀成面皮包入牛肉馅儿，两端不封口的牛肉锅贴，饼铛放菜籽油加热，放入锅贴煎制，等出现底面硬壳烹入一碗加入食醋的温水，盖盖儿焖熟。
趁着做锅贴的时间，将鱼蓉鱼汤取出，鱼汤加热，鱼蓉搅拌上劲汆入温鱼汤中小火焖熟，调入食盐，白胡椒，香菜即可。
十分钟左右锅贴出锅，底面焦香酥脆，牛肉味道浓郁，口感饱满馥郁，再来一口鱼丸汤，将肉与鱼，油与面，干与湿的搭配发挥得淋漓尽致。这样的早晨真是给美好的一天一个好的开始，一个肚子好胀的开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿豆粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
粥，豆浆，油条，包子，卷筒粉，凉拌粉，各种米粉都有吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐 我煮点有营养的放螃蟹和虾煮粥 这样喝粥又不腻 吃起来清火 或者煮猪肝瘦肉粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天是一年中最热的季节，水和脂肪流失得更快。为了保持健康，除了良好的生活习惯外，饮食也是必不可少的。那么，当你在夏天保持健康时，早餐吃什么最好呢？这里有一个夏季早餐吃什么的介绍，告诉你夏季早餐的营养原理，做夏季早餐的简单方法，这样你就不用再担心夏天早餐该吃什么了。夏季早餐的最佳选择什么呢？
营养搭配：馒头+粥+蔬菜+水果+鸡蛋
早餐吃馒头是许多家庭的选择。馒头和米粥有碳水化合物以及肉和蔬菜，蔬菜和水果可以帮助我们补充足够的维生素和营养，鸡蛋可以补充我们的身体蛋白质。在馒头上添加更多的虾可以达到补钙的目的，早餐粥对我们的肠胃有很好的维持作用，而且还可以美化。这些火柴，是一种非常典型的中式早餐，不仅能给我们的身体补充丰富的营养，而且还能提供充足的能量。如果早餐能提供一天30%的能量和营养，这是其他食物无法弥补的，而且早餐的能量就足够了。
最后给大家一些建议：
夏季天气炎热，但早餐不能选择太冷的饮料，早餐饮料必须是热饮，如：黑芝麻糊、热牛奶、热豆浆、热饮不会刺激肠胃、引起肠胃不适，还能给人体提供足够的热量、糖等。夏季早餐一定要有水果，要补充足够的维生素，以保证身体的正常功能，尤其是皮肤的健康，夏季早餐水果必须选择季节性水果，避免吃淡季水果\"。
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