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夏天你做了什么最用心的早餐？
早餐,鸡蛋,放入夏天你做了什么最用心的早餐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
夏天你做了什么最用心的早餐？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
——黄色早餐(・ω\u003c )★
1，全麦面包三明治——，合理搭配食材操作简单也营养丰富，蔬菜补充维生素，鸡蛋牛奶补充蛋白质，全麦面包作为主食低脂健康，符合国人传统口味~
2，杂粮早餐——玉米、紫薯都是优选，搭配牛奶补充一天所需膳食纤维、蛋白质，活力满满~
3，鸡蛋羹——，吃够了索然无味的水煮蛋，可以选择蒸鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹一定要➕适量温水，这样蒸出来的鸡蛋羹十分嫩滑，具体步骤就是——把鸡蛋打撒➕少于食用盐➕适量温水搅拌均匀，上锅蒸15分钟，撒上生抽香油即可~
4，银耳莲子羹——早上起来先把食材放进电饭锅，洗漱完毕就可以吃啦，美容养颜~
※
营养丰盛的早餐对于上班族来说，已经算得上一种奢侈了，愿每个人都能抽出点时间，给自己准备一份用心的早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
——黄色早餐(・ω< )★
1，全麦面包三明治——，合理搭配食材操作简单也营养丰富，蔬菜补充维生素，鸡蛋牛奶补充蛋白质，全麦面包作为主食低脂健康，符合国人传统口味~
2，杂粮早餐——玉米、紫薯都是优选，搭配牛奶补充一天所需膳食纤维、蛋白质，活力满满~
3，鸡蛋羹——，吃够了索然无味的水煮蛋，可以选择蒸鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹一定要➕适量温水，这样蒸出来的鸡蛋羹十分嫩滑，具体步骤就是——把鸡蛋打撒➕少于食用盐➕适量温水搅拌均匀，上锅蒸15分钟，撒上生抽香油即可~
4，银耳莲子羹——早上起来先把食材放进电饭锅，洗漱完毕就可以吃啦，美容养颜~
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营养丰盛的早餐对于上班族来说，已经算得上一种奢侈了，愿每个人都能抽出点时间，给自己准备一份用心的早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己打一杯豆浆，然后做个鸡蛋饼，简单方便又有营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须推荐金枪干陪稀饭，简直了
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单的早点，10分钟内搞定！
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏日早餐：胡萝卜大葱猪肉馅的水煎包，搭配南瓜粥，很美。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我向来是一个重口味的人，今年北京的夏天热的如此难捱，不吃点好的怎么能行，所以，我给自己做了一次最繁复的早餐，牛肉锅贴+手工鱼丸汤。
既然想好了做什么，我从前一天晚上就开始准备了，首先准备一块肥瘦的牛肉，我选的肋条，将其去掉筋膜剁成肉馅，加入少量葱姜花椒水，植物油搅拌上劲 加入生抽料酒白胡椒搅拌冷藏备用，活一块面团稍加醒制，冷藏备用。
买一条胖头鱼身（头部单卖），清洗干净腹内黑膜淤血，沿后背骨头剔下两侧鱼肉，用刀将鱼肉轻轻刮下成鱼蓉，边刮边去掉鱼刺，鱼皮鱼骨留下做汤底，鱼蓉刮好用刀背轻砸，挑去剩下鱼刺后放入碗中，加入鸡蛋白，淀粉搅拌，加入少量食盐延一个方向使劲搅拌至鱼蓉发白，无杂质，粘手，有韧劲，成团为止，冷藏。鱼骨鱼皮放油煎炸烹入料酒及热水，使汤色发白，熬煮一段时间去掉杂质冷藏备用。
到了早起做早餐的时候了，将肉馅儿搅拌加入食盐，过早加入盐易出水，面团搓长揪剂子，擀成面皮包入牛肉馅儿，两端不封口的牛肉锅贴，饼铛放菜籽油加热，放入锅贴煎制，等出现底面硬壳烹入一碗加入食醋的温水，盖盖儿焖熟。
趁着做锅贴的时间，将鱼蓉鱼汤取出，鱼汤加热，鱼蓉搅拌上劲汆入温鱼汤中小火焖熟，调入食盐，白胡椒，香菜即可。
十分钟左右锅贴出锅，底面焦香酥脆，牛肉味道浓郁，口感饱满馥郁，再来一口鱼丸汤，将肉与鱼，油与面，干与湿的搭配发挥得淋漓尽致。这样的早晨真是给美好的一天一个好的开始，一个肚子好胀的开始。
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