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医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
血管,食物,血液医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
3、饮酒
酒会升高血压并加速脑血管闭塞的风险，如：白酒、啤酒、鸡尾酒等，当然适量的喝一些红酒是有助于预防心脑血管疾病，但也不易过多。
二、"贪"出来的脑梗
不良的生活和工作，也是加快脑梗的主要诱因，很多人"贪"钱，就没日没夜的工作，饮食也不规律，最后给自己累出一身病。也有一部分人"贪"玩，特别是年轻人，晚上通宵追剧、玩游戏、看电子书等，同时男性朋友会又抽烟的习惯，不仅破坏了正常的作息时间，还会因此导致心脑血管等疾病的发生。
如何解决：
1、 戒烟
长期抽烟，很容易导致脑梗，是由于烟中含有300多种对身体有害的元素大家所熟知的尼古丁会造成血管硬化，血液内垃圾增多，出现血液粘稠等。
血管"中毒"可损害血管内膜，收缩小血管，阻碍血液循环，显著增加脑梗的发病率。
2、不熬夜
熬夜不仅会导致睡眠不足，还会让神经系统处于高度紧张的状态，促进肾上腺素等激素分泌，引起血管收缩异常，血流缓慢，增加血管阻塞的风险。
而且长期熬夜可直接诱发脑梗，因此，无论是因为加班工作，还是因为什么其他原因，都应该保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应该保证7-8个小时。
三、"懒"出来的脑梗
众所周知，运动可以促进血液循环，增加血管的弹性。
但是，如果你不运动很长时间久坐，自然会影响血液循环，这将导致垃圾在血管中的堆积，造成下肢静脉血栓形成。一旦血栓脱落成斑块，血液流入大脑时，就会引起脑梗。
如何解决：
1、动头脑
每天早上起床后，可以尝试点点头，然后将头部向左和向右转动，进行5到10分钟的头部运动。长期以来，颈部疼痛可以得到有效缓解，也有助于减少脑血栓形成。
步行是所有年龄段都使用的锻炼方式。它不仅可以维持身体的有氧代谢，改善心肺功能，促进体内从头到脚的血液循环，防止血液"垃圾"在血管壁积聚，防止血栓形成。
2、右脑锻炼
语言交流可以显着地达到锻炼大脑的效果，特别是血管不好的人，日常进行语言交流可以让大脑处于活跃状态。特别是进行思维式的锻炼，进行一些益智类的小游戏。
因为在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱，在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗塞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在天气变冷得脑梗的人会多一些，当你去医院的时候，你会发现心脑血管疾病的人会排着长队。其实医生都会建议一些心脑血管疾病的人让他们注意保暖，而且吃的上一定要多加注意，但是很多人却把医生的话当耳旁风，有一句话说的非常好，病人不忌嘴，医生跑断腿。其实医生或者是家人一而再再而三的强调一些东西是不能吃的，但是一些病人仿佛根本就没有听进去。于是很多人就会说脑梗是吃出来的，尤其是当吃这种三种食物的时候，就需要多注意了。
第一就是吃太多甜的东西。年龄超过50岁以后就尽量少吃甜的，或者是不吃甜的东西，尽量多吃一些清淡的蔬菜。虽然现在很多美食里面都有糖分，但是尽量可以选择无糖的食物来吃。甚至是日常生活当中一些面食和淀粉的东西也尽量的少吃，比如说粉丝啊，粉条呀，可以少吃。有一个朋友的父亲就是血糖高，但是从来不忌嘴，经常爱吃甜的东西，还喝着药，朋友也是没有办法。因为有一些人性格太倔，不听家人的劝，甚至连医生的话也不听。第2点就是一些肉类的东西。其实对于一些高血压甚至是得过心脑血管疾病的人来说，尽量的不能吃肉了，因为这会增加患病的几率，尤其是一些六七十岁的人，其实是不能吃肉了。但是有一些老人就是不忌嘴，就是给儿女找麻烦，不仅仅吃肉还喝酒。另外一些烧烤类的东西也尽量的少吃。第3点就是吃了饭以后就睡觉不运动！有一些人吃完饭就睡觉，还有的人喜欢午睡，吃完饭就午睡，午睡的时间还特别的长，这些都是不好的，习惯都应该改一改。其实脑梗也并没有那么严重，只是需要多注意，提前预防，注意保暖，尤其是饮食上需要多注意管好自己的嘴，从吃的上调理好。不能吃的坚决不吃，或者是尽量的少吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗多是“吃”出来的，爱吃这3种食物的人，要尽早检查控制风险！
脑梗，以其严重的危害性、致命性、突发性，
一直是让人们惊恐的疾病！
据研究表明，爱吃这些食物的人，脑梗的发生率可提高50%以上，
如果你占了一点甚至更多，那么就要注意检查了！
1、高盐食物
研究显示，高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，在十种不良习惯中影响最大。吃盐太多，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。营养学会建议每人每天盐摄入量小于6g，还要控制像鸡精、味精、酱油、辣酱等“隐形盐”的摄入。
2、吃动物内脏
有些人去饭店吃饭经常会点一份夫妻肺片、爆腰花、熘肥肠等，但这些动物内脏中高嘌呤含量非常多，同时也含有许多胆固醇，特别是上了年纪的人，体内代谢缓慢，吃大量的动物内脏，就很容易在血管壁上沉积形成斑块，然后产生血栓堵塞血管，这就是常说的动脉粥样硬化，增加患上急性心梗、脑梗的几率。
3、高浓肉汤
高浓的肉汤，一般含有较多的盐分，不利于血压健康，为脑梗埋下隐患。
另外，浓肉汤中，脂肪胆固醇含量也较高，不利于心脑血管健康。
3种行为，加速脑梗发生，尽量少做！
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