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医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
血管,食物,血液医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
雁门冰菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
第3个字：控
情绪起伏不宜过大，千万不要激动。
若一个人长期处于紧张、劳累、压抑等状态，很有可能会诱发血管出现痉挛，阻碍血液的正常流动，最终诱发血栓的出现。
而，血栓一旦形成，势必会诱发脑梗、心梗等疾病的出现。
因此，平时应控制好情绪，保持心态平稳，可预防脑梗的发生。
第4个字：睡
睡眠不足，也会增加脑梗发生的风险。
睡眠不足，大脑得不到充足的休息，反应就会变的迟钝，情绪不稳定。
熬夜，会导致体内分泌大量的激素，从而导致血管痉挛收缩，影响血液流动，增加血液粘稠度，进而诱发脑梗的出现。
因此，一定不要熬夜，平时保证充足的睡眠。最好在晚上11点入睡，避免超过12点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
昨天深夜，广州某医院，一辆救护车飞驰驶入，一名年轻女子从救护车上被抬了下来，立刻送往了抢救室。经诊断，该女子为突发脑梗，经过漫长的手术，目前已经脱离了生命危险。
事后经了解，该女子名叫朵儿（化名）今年22岁，是某直播平台小有名气的网红。在朵儿16岁的时候，刚开始接触直播，就深深地陷入到里面。
然后就直接辍学，去了一家直播公司，因利益驱动，她几乎每天晚上都开直播。一播就是半夜，一日三餐都是点外卖。
为了维持粉丝，每周直播打赏排名靠前的，她就会和粉丝联系见面，每次和粉丝见面都是大吃大喝，生活作息及其不规律。今天朵儿刚下直播，就感到头疼剧烈，难以忍受，就急忙叫了朋友，随即就晕倒在地，朋友见状就立刻拨打了120。
医生解释:外卖都是一些高盐高脂肪的食物，长期吃外卖，会引起血液粘稠，容易形成血栓，引发脑梗。
脑梗一种高复发率、高致残率、高死亡率的血管疾病， 对人们的健康危害非常大。但脑梗并不是一天形成的，病发前是有征兆的。
脑梗发生前，三个信号能抓住一个就能救命
信号1：头痛剧烈
脑梗发生前，脑血管部分被堵塞，就会出现头痛频发的情况。
甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。
信号2：眼前发黑
由脑梗引起的眼前发黑往往是一过性的，有的持续几秒钟或者是几分钟，然后会慢慢的恢复状态。
有的患者并没有恶心呕吐以及头晕的现象，却出现短暂性的视网膜缺血症状，这主要是因为脑血管疾病的恶化而造成。
信号3：舌根发硬
这种情况在医学上被称作运动性失语，是因为脑血管堵塞引起的大脑供血不足造成的。
大部分人在发病前会出现舌根发硬，表达不清的情况，还有一部分人根本听不懂他人的讲话，这时候就要注意了，可能脑梗来了。
想要预防脑梗，少吃两物，多做四件事
少吃两物
1、吃太咸的食物
但是食物如果过于咸，就会导致我们摄入体内的盐分太多，尤其是长时间的吃咸食，像一些腌制过的食物。
长时间的摄入太多的盐分，会引起血压高升，很容易会心脑血管造成比较大的影响，严重时甚至会有出现脑梗的危险。
2、动物内脏
因为很多动物内脏中，所含的胆固醇非常多。长期大量摄入胆固醇，很容易会对自己身体的新陈代谢，造成一定的影响。
使得体内排毒的速度变慢，进而导致血管出现堵塞，血液循环越来越不畅通，最终造成身体各脏器的供血匮乏，出现脑梗等心血管疾病。
多做四件事
1、多睡觉
根据临床数据显示，经常熬夜的人比睡眠充足的人，患有脑梗的几率增加40%以上。所以要想让大脑健康，那么就需要给大脑足够的休息时间。
很多人平时工作压力大，经常熬夜，大脑始终处于一个紧张的状态，会对身体造成巨大的负担，熬夜还会使血压升高，容易引发血栓堵塞，突发脑梗。
所以要注意多休息，劳逸结合，保持一个愉悦的心情，情绪波动太大也会对大脑造成伤害。
2、多补充有益血管的物质
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有效养护血管，并扩张冠脉，增加血流量，预防脑梗。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“粥样硬化作用”，使血管“年轻态”，也更有弹性。
并能有效抑制血管内斑块（血栓）的形成，减少甘油三酯、胆固醇聚集造成的血管堵塞，降低脑梗及脑出血的发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
3、多运动
因现在工作的原因，很多人都难免久坐不动，但长期久坐会导致下肢血液循环减缓，出现大脑供血不足等情况，一旦血栓堵塞脑血管，就会发生脑梗。
所以日常应该多运动，常常运动，可以改善身体的血液循环，增强血管的弹性，避免血管硬化。
但是不建议选择非常剧烈的运动，可以选择快走、慢跑、打太极、游泳等。
4、多笑
笑一笑，十年少，经常适度开怀大笑，有益身心健康。古人常说抑郁成疾，所以要心胸豁达，要知足常乐，笑口常开。
定期和亲朋好友，一起去参加一些娱乐活动，多与其他人交流，既能促进与他人的关系，又能预防疾病，何乐而不为。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，医学上称为“缺血性脑卒中”。
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