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上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？
尿酸,痛风,肾脏上厕所时，出现4种迹象，十有八九是尿酸高，具体指什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，还要注意休息，不可熬夜。
想要降尿酸，多吃二瓜，常饮二水，做好二事！
【多吃二瓜】
1、黄瓜
黄瓜，不仅是一种嘌呤比较低的食物，并且黄瓜种含有的丰富的维生素，维生素B及维生素C可以降低体内的尿酸水平。
2、冬瓜
冬瓜，是比较好的利尿之物，可以帮助体内积蓄的尿酸通过尿液排出体外，并且还是一种碱性食物，是尿酸高者较好的选择之一。
【常饮二水】
1、金蓝菊根茶泡水
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。
其根茎，药用价值极高，用其泡水代茶饮，可消肿利尿，有助于降尿酸，减少痛风的发作。
现代研究发现，它有很好的利尿消肿的功效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。
此外，研究还发现，其有效成分，还可以抑制尿酸合成过程中，次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成。
将其根部，制成金蓝菊根茶，效果更好。能改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
2、薏米煮水
薏米的嘌呤含量较低，其含有丰富的膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动；
并且具有利尿、利水的功效，可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
【做二事】
1、迈开腿
选择有氧运动，远离无氧运动。
运动的目的，是健身、减重，选择能够消耗脂肪的有氧运动。
慢跑、太极拳、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合高尿酸者。
每天运动 30 分钟以上，如果，不是经常锻炼，可循序渐进，即每周运动 4～5 次，每次 20 分钟，之后逐渐增加运动时间。
2、降体重
研究显示，肥胖，是导致多种慢性疾病的因素，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
所以，控制体重，不太胖，对于降尿酸、防痛风，十分重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是蒋小生，希望通过普及医学知识的机会让人们更好预防疾病，了解疾病，拥有健康快乐的生活习惯。感兴趣的朋友可以关注我。关于这个问题我来回答一下。
如果上厕所时，发现了这四种迹象，可能是尿酸高的表现。
1、晨尿颜色过深：表现为晨尿颜色像浓茶、细肉水。正常的晨尿应该是黄色，如果前一天晚上水喝的比较多，可能是淡黄色。如果颜色很深则可能是因为尿酸高的缘故。
2、晨尿中有很多白色泡沫。如果清晨起来，晨尿颜色深，还有很多泡沫，可能是因为尿酸高，也可能是因为尿中蛋白质含量高。
3、晨起眼睑及脚踝水肿。如果早上起床后，出现了脚踝及眼睑水肿，则可能是因为肾脏代谢能力出现问题，肾脏功能紊乱则可能出现尿酸对肾脏造成了一定的损害。
4、晨起血压偏高。正常情况，清晨起床后血压一般会偏低，如果清晨血压偏高，则要注意高尿酸可能已经影响到肾脏功能了。
以上就是我的回答。我是蒋小生，感兴趣的朋友可以关注我，也可以点个赞再走呗。如果有什么问题可以直接邀请我回答，见必回，回必快。谢谢你的支持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸，被称为是\"沉默的杀手\"。
一般情况下，人体的血液之中，尿酸的含量超过420μmol/L，就可以定义为高尿酸血症，则也被称为\"第四高\"。
尿酸的过高，是导致痛风的主要因素之一，大约10%左右的高尿酸者，会诱发痛风，其中，男性居多。
但是，高尿酸，不仅仅会导致自身的痛风，甚至还会损害身体的肾脏，诱发动脉硬化以及糖尿病等，发病比较的隐匿，不容易察觉，因此，有\"沉默的\"杀手之称。
高尿酸是我们人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生了一定的紊乱，从而导致血液之中尿酸增多从而引起的一种代谢性的疾病。
正常情况下，成年的男性血尿酸水平为149-416μmol/L，女性则为89-357μmol/L。如果当血尿酸数值高于420μmo1/L的时候，就可以确诊为高尿酸血症。当我们体内的尿酸达到一定程度的时候，就会形成结晶，沉积在自身关节的部位，从而引发炎症，造成痛风。
在上厕所的时候，如果出现这4种迹象，十有八九或许是尿酸高：
1、尿量的异常：肾脏的功能之中有一个非常重要的功能其实就是生成尿液。那么如果自身肾脏的功能异常，从尿液的量以及排尿的次数上面，我们也是可以发现异常的，尿多、尿少都很有可能是肾脏出现了疾病。
而如果夜尿相对比较多的话，也需要警惕是因为肾脏功能下降所造成的。
2、尿液颜色的异常：尿液的颜色变化是反应出肾脏健康情况相对比较直观的表现。一般正常人的尿液清澈透明，而且没有什么泡沫出现。如果尿液变成深黄色或者是红色，需要引起一定的重视，这很有可能是尿路的感染，肾结石或者是某些肾脏疾病所引起的。
但是如果出现尿液颜色的异常再者加上尿液有泡沫持久不消失的，就更加需要小心肾脏已经出现问题了。
3、尿液泡沫多难以消散：晨起排尿是我们人体的一种生理反应，而肾脏则是我们身体的排泄器，其中包括尿酸、毒素以及废物等都需要我们人体的肾脏进行代谢。
如果人体的肾脏受到了伤害，代谢的物质不完全，那么在排尿的时候，就会产生大量的泡沫，而且经久难消。
特别是晨尿的颜色出现比如像洗肉水、浓茶水等，这些其实都是肾功能损害的结果。
4、尿路不顺畅：尿酸的过高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在自身的肾小管、肾盂以及输尿管内，从而引起尿路的梗阻；
这个时候就非常容易出现少尿甚至是无尿的情况，如果不及时的诊治就很有可能会发展成肾功能的衰竭，甚至是危及自身的生命。
此外，尿酸高，或许还有这2种表现：
1、关节的剧痛以及肿大：晚上，突然出现关节的剧痛、被疼醒，病情的反复，需要警惕尿酸高了，诱发痛风。
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