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不吃早餐，对身体有害吗？
早餐,胆汁,胆结石不吃早餐，对身体有害吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
文章属原创，如有转载请告知本人
图片来源于网络，如有侵权请告知删除
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊！
危害就一个字～“饿”
后果是～扳着，假装不“饿”
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早饭对身体的危害是非常大的，会导致血糖降低，进而影响脑部的功能，出现记忆力下降，智力减退等症状。还会造成胃炎，胃溃疡等消化系统的疾病。所以大家平时一定要按时进餐，细嚼慢咽，保持营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不吃早饭对人的影响非常大，最明显的就是会造成肥胖、口臭，然后就是各种肠胃疾病。为什么这么说呢？因为我们睡了一晚上，相当于两餐没吃饭，此时你的胃里的食物已经消化完，空空的，没有食物给胃磨，对胃损伤很大！胃不好了，就会导致口臭！如果你不吃早饭，你中午的时候就会觉得特别饿，吃的就会比平时多，就很容易引起肥胖！尤其是孕妇，不吃早饭容易低血糖，影响肚子里的宝宝！宝妈们，可要注意了哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐是一天中最重要的一顿饭。
不吃早餐，意味着你在前天晚餐和第二天午餐之间不吃东西，会降低你的新陈代谢，增加你在第二天午餐前极度饥饿而导致的暴饮暴食的风险。
不吃早餐的人在记忆力和注意力方面会很糟糕，也不警觉。
不吃早餐的人整个上午可能会感到疲劳和易怒以及疲惫，不吃早餐不还会影响你的情绪，导致情绪低落。
早上醒来时，你需要大量的能量来帮助身体正常运转。
如果你不吃早餐，长时间没有食物，会影响你的身体、智力和行为问题。
当你不吃早餐时，不仅你的能量水平会受到阻碍，还会导致你会增加体重，并增加心脏病和骨质疏松症的风险，以及导致情绪波动、荷尔蒙激素混乱等问题。
不吃早餐会增加空腹期，会影响血糖平衡和胰岛素的分泌，等到午餐的时候再摄入卡路里时，会导致胰岛素反应亢奋，造成代谢紊乱，并会引起脂肪堆积。当你不吃早餐时，你的能量会下降，身体活动水平也会下降，会增加低血糖的风险。
不吃早餐，身体缺乏营养会导致疲劳，使维持最佳的血压、胆固醇和胰岛素水平变得更加困难。会乱吃不健康的零食或者垃圾食品来弥补，导致暴饮暴食和体重增加以及免疫力降低、认知能力下降。
研究发现，经常不吃早餐，会增加患心脏病和其他疾病的风险，久而久之，会导致代谢损伤，从而使减肥更加困难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体经过一晚上的消耗，身体已经处于营养极度缺乏的状态，吃早餐是对身体能量的一个补充，如果不吃早餐甚至会诱发低血糖，同时还可能会引发消化道出现不适感，甚至出现胆结石；另外，如果早餐经常不吃，中餐有可能会出现饮食过量而导致肥胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着人们生活节奏的加快，时间越来越宝贵，有很多人早餐十点以后才吃，但是因为午餐时间快到了，也有的人索性不吃了。
尤其是在外企上班的白领一族，一个星期至少要吃三次外卖，原因就是他们是太忙了，根本没有时间坐下来吃饭。
有专家认为可能是因为人的肠胃已经习惯在某个时间释放分泌物、清除或者其他化学物，准备消化食物。如果到时没有食物下肚，这些化学武器就会伤害胃壁，或让他更容易受到细菌的侵袭。经常改变习惯也可能打乱我们生活的生物时钟，对健康造成影响。
不过，也有内分泌科专家认为，虽然不吃早餐可能导致那些从事体力劳动工作的人体力不支，但对于大部分时间里都是坐着的办公人员来说。可能有益无害。
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