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不吃早餐，对身体有害吗？
早餐,胆汁,胆结石不吃早餐，对身体有害吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不吃早餐不太好，之前看过一个帖子，虽然有点夸张。说一个人早上起来不吃早餐，那么你的肠胃在消化的时候就会把肠子的东西回炉到胃里再进行消化，很恶心的一个过程……看了这个以后我都会经常吃早餐的。
另外对于想要减肥的人来说，早上不吃早餐，是一种十分伤害肠胃得行为，并且有实验证明，你只有在吃了早餐以后，才会对甜食等高脂肪的食物产生免疫性。所以吃早餐真的是个对身体特别好的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的控糖纪录显示 ，曾经在测量空腹血糖时，有两次空腹血糖值都比正常值高0.7。究其原因，当时不知道为什么。最近整理控糖纪录发现，这两次空腹的测量，大于6.1，都是测量空腹血糖值的时间晚了。离前一天吃晚饭已经过去14个多小时。看来空腹时间长了（如果不吃早饭），体内会分泌升糖激素来满足体内器官和细胞对能量的需求，使午餐前血糖值升高。午饭后的血糖值也随着升高。无故地引起血糖值的升高波动，对血糖值的稳定是不利的。
我想，不吃早饭也会是这样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实在现在快节奏的生活下，很多上班族或者学生都为了能够多睡会觉而忽视了早餐的重要性，甚至为了追求苗头的身材而拒绝早餐，其实早餐是一天中最重要的一餐，如果长期不吃的话，会导致身体出现一下几种问题。
1、便秘：长期不吃早餐的话，会影响到胃结肠反射动作，久而久之会加重便秘的症状。
2、肠胃方面的疾病：通常情况下，如果不吃早餐，就会有饥肠辘辘的感觉，这其实是肠内壁发生摩擦，如果经常不吃早餐，则会增加粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能，同时，肠胃是一个不断蠕动的过程，即便肚子里没有食物，肠胃仍然会进行蠕动，同时分泌胃酸，胃酸也会进一步刺激粘膜，这样，更容易引起各种肠胃疾病。
3、发胖：很多人为了减肥而不吃早餐，其实，不吃早餐不仅无法减肥，反而容易引起肥胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题的答案要分两部分来回答，在这里我先回答第二部分的问题，再回答第一部分。
早餐具备的要素：
健康的早餐最应该具备基本要素就是多样性，在生活中常常发现很多人的早餐每天都是牛奶、面包，包子，豆浆，鸡蛋等，同时一周下来的早餐几乎都是一样的，很少有其他的变化。
其实健康的早餐除了要吃以上的食物以外，还添加一些水果，蔬菜，因为这两类食物可以提供丰富的维生素和矿物质，而前面所说的食物主要是提供蛋白质，碳水化合物，脂肪。人体所需要的营养是全面及均衡，因此建议每天的早餐可以不同，还有适量搭配上水果及蔬菜，种类越多越好。
不吃早餐的危害：
影响胃肠的健康。从前一天的晚餐到第二天的早餐时间比较长，胃里面已经属于排空状态，如果不吃早餐，等到中午再摄入食物，则会影响胃酸的分泌，以及机体营养吸收。时间久了，会造成胃粘膜损伤，胆汁滞留的现状，从而诱发胃炎，胆结石等消化系统疾病。
免疫力下降。不吃早餐，会减少营养物质的摄入，再加上上午需要上班，会消耗大量的能量，让身体往往容易出现透支的情况，细胞修复能力和更新能力就会下降。此时要是有病毒或细菌进入，身体就容易表现生病，感冒等，使得免疫防御能力越来越低。
影响工作效率及学习能力。不管是工作还是学习，大脑是会消耗大量的能量，而大脑需要的能量唯一来源就是血液中的葡萄糖。要是不吃早餐，血液中的葡萄糖浓度会比较低，大脑获得的能量也会比较少，从而影响工作效率及学习能力。
不吃早餐的危害很多，除了上面以外，还有肥胖，营养不良，精神萎靡，心情不好，情绪容易波动等等。希望我的回答可以帮到你，要是你是一位不喜欢吃早餐的朋友，建议你把早餐吃起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃早餐当然不好了，这样会引起好多病
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有一个朋友长期不吃早餐，经常胃里不舒服，前段时间查体，发现患有慢性胃炎和胆结石。
他是在一个公司上班，晚上回来很晚，早上起来从来不吃早餐，匆匆忙忙去上班，一直到中午才吃饭，基本上一天两顿饭，长期下去把身体搞垮了，我告诉他按时吃饭、按时休息，早餐必须吃。
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