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肾虚如何调理，补到最佳？
肾阳虚,食物,肾阴虚肾虚如何调理，补到最佳？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
鹿鞭酒的滋补肾虚肾亏还是比较好的，我们长春这边养鹿的基本每家都会泡，一直也比较受大家的欢迎，鹿鞭可以搭配林下参，灵芝，枸杞，鹿茸等，用五十度以上的纯粮酒泡上半个月，每天喝半两到一两。男性长期适量饮用可以逐步恢复肾阳，以及对身体多方面都有好处。泡鹿鞭滋补酒细节较多，以及搭配药材等，如果想泡的可以私信我，希望能帮助到大家！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢大家的阅读
这个问题我非常熟悉，因为我老公就有肾虚，结果之前还不明显，特别是结果以后，刚结婚着急要孩子，结果那个次数上有些频繁了，另外我老公还经常熬夜和喝酒，有了孩子以后他每次亲热完以后，他喊着腰疼，腰酸，我搜了搜说是肾虚的症状，我给他去药店买了六味地黄丸，可以吃过一段时间以后发现症状没有减轻，更加厉害了，就去看中医了，人家说他是阳虚，不能吃六味地黄丸，越吃越虚，然后就开了中药来调理，这次吃过后身体还好一些，但是疗程的药停了以后又出现这样的情况了，真的是太难受人了，并且这次房事时间只有三分钟了，那段时间我的脾气也不好，我们经常因为这是吵架！后来我朋友的老公也是和他情况一样，他老公是每天自己在家里锻炼，锻炼了一个月就给调理过来了，我就让她给我介绍了，感觉还不错，也不用吃药，每天就在家锻炼就可以，我让我老公也跟着锻炼，刚开始坚持不住，在我每天的坚持下慢慢的坚持过来了，在家练习了有一个多月，身体的情况基本正常了，更重要的房事时间也达到了二十分钟，真的就像回到结婚之前一样，现在我们也不吵架了，很幸福！现在生活压力确实大，所以练习大家平时要多运动，千万不要久坐不动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾是先天之本，所以肾气不足的人会衰老得更快，肾虚的出现，会让很多人盲目去补气阳肾，这往往带来会燥热症状，这种强行提升肾阳，其实是在透支肾水，到了后面肾水少了，内热就越来越重，肾虚会更严重；
正确的补肾法应是阴中求阳，阳中求阴，益肾固精，达到补阳或阴阳互补的目的。所以要补虫肾，要先养肾，那么有不用吃什么就能做到养肾的方法呢？
有，向大家分享一个很好的方法，一般坚持2-3个月，感觉就出来了，比如平时脚心凉的朋友，会感觉脚心会自己暖起来。
在晚上准备就寝前，具体的做法如下：先把自己两个手掌搓热，然后再来搓后腰，把肾俞穴搓热；
然后用手掌搓脚心，右手搓左脚，左手搓右脚，把脚心搓热了，再用拇指按揉涌泉穴，先按住5秒，松开，左右各按揉10分钟；
最后，把两脚心相对做\"还阳卧\"，做到快入睡的时候伸腿自然睡觉。
这个方法适合各种体质，不分男女，都可以做，坚持一段时间养肾的作用自然就会出来，养肾养得差不多了，稍稍的小补一下，肾阳自然就会动起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先体质不同（先天的）（科学讲基因）。维护可以（增强是骗术），适可运动（微汗），天然鱼肉等食品跟上，
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常护理
1.性生活要适度，不勉强，不放纵。 2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。 3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。 4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。 5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
饮食调理
1.肾阳虚 进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。 2.肾阴虚 肾阴虚宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，还可于冬天适当服食温热之品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先体质不同（先天的）（科学讲基因）。维护可以（增强是骗术），适可运动（微汗），天然鱼肉等食品跟上，
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