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长痘痘我不敢熬夜，也不敢吃太多油腻燥热的食物，吃清淡一点肚子很容易就饿了，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长痘痘我不敢熬夜，也不敢吃太多油腻燥热的食物，吃清淡一点肚子很容易就饿了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长痘痘和很多因素有关，不是说只注意饮食就可以好的，饮食也是一个方面，起居规律也很重要

要搞清楚饮食痘痘是什么，青春期？饮食？清洁问题？护肤问题？还是肌肤屏障受损等

然后针对性去采取措施

关注我，可以提供一对一护肤指导，不走冤枉路不花冤枉钱

有案例说明

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经也是一个满脸长痘的人，现在我的脸上已经看不出来有长过痘的迹象。

我上初中开始就一直长痘到上大学，以前没有护理皮肤的知识和常识。家里人也没有这方面的知识，他们都觉得长大一点就好了，但是直到我走向工作岗位长痘的问题还是没有解决。

后来我是怎么解决这个问题的呢？

说起来也机缘巧合，当我四处打听的时候我认识了一个人，是他给了我正确的皮肤护理的知识和观念，我的皮肤才开始变好。

通过学习我才知道容易长痘的皮肤都特别容易出油、毛孔粗大。对于皮肤的清洁就非常的重要。

我一直觉得不化妆是不需要卸妆的，但是生活中到处都充斥着粉尘、汽车尾气……这些物质会直接落到我们脸上，一般的洁面乳是不容易把这些东西清洁干净。

还有我们皮肤每天新陈代谢产生的垃圾，也需要我们在洁面的时候把它清洁干净。

所以选择一款适合自己皮肤的护肤品就非常的重要。

容易长痘一定要注意皮肤的清洁和补水。

也许会有一个误区，我的脸已经那么油了还需要补水吗？我们想象一下烤鸭，新鲜出炉的烤鸭浑身油亮有光泽就是因为水分被烤干了的结果。

我们的皮肤缺水的时候就会拼命的分泌油脂来保持皮肤的滋润。多分泌的油脂就容易堵塞毛孔，所以一定要做好补水保湿的工作。

除了皮肤外部的保养，内调也非常重要。

我也是一个无辣不欢的人，想要让我不吃辣椒，臣妾做不到呀。

容易长痘和维生素B族的缺乏有一定的关系。所以一定要注意维生素B族的补充，此外调理好肠道也很重要。

多喝有氧的水，让肠道的益生菌多一点，多吃蔬菜水果让益生菌的环境好一点。还可以额外的补充一些益生菌来改善肠道环境。

肠道的益生菌多了可以抑制脂肪的吸收。

更重要的是学习一些健康的知识，有知识生活才有选择权。

希望我的分享能对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

嗯

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以注重清洁方面，长痘痘除了饮食更重要的是清洁，清洁可以用一些消炎杀菌的洗面奶，勤快湿敷，内调外养，痘痘不被感染都会很快好的！