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忧郁症和抑郁症有什么区别吗？
抑郁症,抑郁,情绪忧郁症和抑郁症有什么区别吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
（三）与抑郁症相伴的抑郁情绪之程度，常与不如意事不相称，比如林黛玉为一朵花的凋谢而深深悲伤。而普通抑郁情绪没这么重。
（四）抑郁症往往伴随睡眠质量变差。而普通抑郁情绪多不会引起失眠。
（五）重点区别一、当抑郁情绪持续两周以上，还无法通过转移注意力、自我开导调整过来，则可能是抑郁症。
（六）重点区别二、抑郁症严重影响人的行动力，不想工作，不想吃饭，只想躺床上，而普通抑郁情绪不影响正常的生活和工作。
（七）重点区别三、抑郁症有轻生想法，且生无可恋，对旅行、生日、恋爱、美食等毫无兴趣，而少数抑郁情绪者可能也会说说我死，但只是说说而已，还生有可恋，放不下亲人等。
如果遇到郁闷、抑郁的情绪的时候，我们应该这样来调节
1、要敢于去面对它；
2、要找到这个问题的根源是什么；
3、要采取措施去尝试，去改变，慢慢的你的方法可能有效果了，抑郁的那个情绪基础就没有了，那个原因解决掉了，后面你的状态就有所改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据您的描述，抑郁症可能性不大，您的社会功能并没有受损，但您整晚失眠，想的非常多，感觉对未来没有希望，目前这样程度的情绪状态是需要处理的。
抑郁情绪是正常的情绪反应，每个人或多或少都经历过，抑郁本身就是一种常见的情绪成分，就像喜怒哀乐一样，人人都会出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等应激事件时，或多或少都会产生抑郁的情绪，婚姻问题也是生活中的大事件了。情绪是与生俱来的，人生不如意事十之八九，情绪波动再正常不过了，如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪，那才不正常。
抑郁情绪是一种感觉，一般来说一段时间是可以恢复正常的，抑郁情绪是可以自己调节的：
1. 肯定自己：做一些让自己觉得开心、有成就的小事，从这些小事中找回快乐的感觉；
2. 不封闭自我，勇于寻求帮助：多和家人朋友聊聊，寻求他们的理解和支持，与别人交流、倾诉有助于负面情绪的化解；
3. 多运动：运动能促进多巴胺的释放，多巴胺可以改善情绪；
4.培养兴趣爱好：可以通过兴趣爱好交往到一些有共同爱好的人，这样能够提高社会功能，更愉快的与他人相处，对于缓解抑郁情绪也是非常有好处的。
抑郁症是一种心理疾病，比抑郁情绪严重的多，二者有一定联系，但也不能靠抑郁情绪就来判定是抑郁症。如果以上几种方法对您的情绪缓解没有任何用处的话，建议您找一个专业的心理咨询师聊聊，如果实在担心是不是抑郁症，那就去医院寻求专业医生帮助吧，祝好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁只是一种情绪，而抑郁症是被确认的症状！就像癌细胞和癌症的区别一样！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁和抑郁症一字之差，有本质区别。 抑郁是一种人类的正常情绪反应，抑郁症是一种具有生物医学原因的疾病。 重度抑郁，也不等于抑郁症。抑郁症的诊断要符合精神疾病诊断标准，主要是通过打针、吃药这类医学治疗来治疗。 对有持续的抑郁情绪的人，主要是进行心理学帮助，比如心理咨询
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁是一种很常见的情感成分，是人之常情。人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，自然会产生情绪变化，尤其是抑郁情绪。是基于一定客观事物为背景的，即“事出有因”。通常是短期性的，人们通常通过自我调适可以缓解。
而抑郁症是一种精神心理疾病，是一种病理性的抑郁障碍，也是以情绪抑郁为主要表现的。病理性情绪抑郁通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化，抑郁症症状往往超过两周，有的超过一个月，甚至数月或半年以上。 影响其社会功能的发挥，持续的顽固失眠、多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系，检查又无异常，更有甚者可产生严重的消极自杀言行。以上这些均是抑郁症的常见征象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁情绪每个人都会有，而且时不时会出现，遇到难事、不开心的事情会不高兴，这是正常的反应。喜怒哀乐的一种情绪而已。既然是情绪的一种，人是有自我调整能力的，一般事情过去情绪便会好转。
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