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缺爱的抑郁患者该如何正常生活？
正常,你的,自己的缺爱的抑郁患者该如何正常生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
缺爱的抑郁患者该如何正常生活？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱是双向的，不是单向的。
只有自己愿意爱自己，才能爱别人，才会理解别人的爱。
每个人都是优势和劣势的结合体。
爱自己就是不光接受自己的长处，也要接受自己的短处。
缺爱，真正是缺少自己对自己的爱。
满意的生活，从学会爱自己开始的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
抑郁患者怎么正常地生活？个人认为：
一是要按医嘱进行药物治疗。
二是要坚持运动锻炼，一定强度的规律运动会产生内啡肽，使人愉悦，有助于缓解抑郁症状。特别是户外运动，对抑郁症很有好处。
三是要爱人、自爱，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，只有你自己爱自己并爱别人，别人才会爱你，而你在给予别人爱的时候自己也就愉悦了，也就是常说的赠人玫瑰，手留余香。
四是尽量找到一个自己感兴趣的事情，专注地去做它。当你专注于一件事情的时候，你的抑郁症状会减轻，特别是当你化费很长时间专注做完这件事情并成功了，你会发现自己好多了。
五是要恢复正常生活节奏，合理膳食、定时定量进餐，吃一点有助心情愉快的食物，如柿子椒、香蕉、蘑菇等。
我是公共卫生主任医师，传播健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责！使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望！ 有什么健康问题或疑问都可以关注我的微信公众号、头条号、知乎号，名字都是“远见健康养老”，向我提问，我将尽力帮助你。 让我们一起为健康加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
缺爱似乎可以理解成缺乏爱的支持和社会性的支持，包括父母或者主要照顾者的爱，其他社会关系，老师/同学/小伙伴/朋友等的亲密关系互动，这些都是我们人际关系中很重要的一部分，如果缺乏这一部分确实会缺 少很多的支持。
但也并不是缺乏这个部分就无法很好的生活，一般来说可以通过建议稳定的咨询关系暂时的代替上面的关系，且能够在心理咨询中获得个人的全面成长，再重新慢慢建立新的关系。
也还可以进行团体治疗，形成同质联盟，跟团体伙伴的关系和从中获取的力量，度过抑郁症的难关。
其他可以适当进行体育锻炼/跑步/放松/音乐/户外活动等适当的调节一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
虽然在无助时我也很渴望受到关注和关爱，很渴望有个温暖的怀抱可以撒撒娇。可现实生活那有十全十美，一个健康的人也好，抑郁者也罢！做人要有自立自强不依附他人的心，每一个人活着都不容易，在我们想得到他人关爱时，要试问自己有否关爱过他人，有没设身处地为他人着想过，所以在没有人关心的时候，更重要的是自己要好好爱自己，珍惜自己，累了就歇歇，病了就吃药，烦了多出去走走散散心，接触不同的环境，不同的，由生疏变成熟识的人，听听不同的遭遇，不同的故事。你会发现很多比我们更苦但更坚强乐观处世的人。不要呆在家里自闭自己，仿似世界苦的只有自己。不要总依附着家人，总粘着家人转。
如果抑郁了要接受治疗，听从医生的治疗方案，按时吃药，不能自己擅自停药，否则病情会反反复复。只要把大事看成小事，把事看淡、看开，少抱怨，凡事别总怨天尤人，以一颗平常的心，乐观、宽怀、仁爱的心去处世待人，我想你会得到更多的关爱，病情也会逐渐好转。祝福你朋友 ✊ ，我才学疏浅，希望简短的回答能帮到你以及更多的人谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请，分享下我个人的想法，首先缺爱这是一个词，您并没有具体说明，那我可能会有不同的理解，我认为我们个人的感受不一定能代表我们的生活环境，这与我们的性格、认知、从小到大的经历等有关，我的建议是多与人接触，不要吝啬去用真诚和善良对待身边的人，那么你获得的也同样是这些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己爱自己才是真爱，好好活着。
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