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今年奔三了！一直很瘦，一米七五身高，体重只有一百斤，有好点的办法长胖吗？
长胖,多吃,体重今年奔三了！一直很瘦，一米七五身高，体重只有一百斤，有好点的办法长胖吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想减肥，你想加体重，
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾经我也是这样，现在快130了。多吃，每天除了饭，水果零食牛奶啥的经常吃，特别是晚上。少运动，也不是不运动，不然身体不健康，晚上走走就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别着急，等真三十了你就不用问了
回答于 2019-09-11 08:43:50
瘦的体质长胖是很不容易，唯有健身和良好的生活习惯才可以让你变壮，健身的本质在于坚持。相信我坚持健身一年你会改变很多，并且爱上健身。一定要远离烟酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用长胖，长壮实就行，而且能达到穿衣显瘦脱衣有肉的很棒的身材。简单就是以下关键几点：
1、要坚持锻炼，这能让你产生饥饿感，毕竟要壮实，肯定得吃，对吧；
2、瘦的人都会有肠胃弱的现象，消化能力不强，怎么可能长肉嘛，所以得采用少食多餐的方法吃东西（每天吃五顿饭），不用挑食，多吃蛋白质、碳水化合物之类的东西，或者简单点，每顿吃俩鸡蛋。
做到以上两点，保准你一两个月体重就能增起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是之前一直很瘦，从下定决心开始做运动之后，2个月长了4斤。瘦的人只是肠胃吸收不好，多做运动让身体有饥饿感，慢慢的身体就会吸收你摄入的食欲物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你少运动，碳水化合物吃起来，晚上再来顿夜宵，喝点啤酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样的问题，你是认真来问的吗。？？？谁邀请我来回答这个问题的？！！！120斤的胖子 已经回答不了这么高深的问题了！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
故意来拉仇恨的是不是
回答于 2019-09-11 08:43:50
我恨不得给你30斤，我是想瘦瘦不了，我164高，一百三十多斤，唉，从出社会胖到现在，在别人眼中就是个“死胖子”
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