您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有哪些食物长期食用会伤害肠道健康？
肠道,食物,健康有哪些食物长期食用会伤害肠道健康？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一、便秘禁忌食物。
高粱，石榴，榴莲，生香蕉，多吃会积热，造成大便干结，排出困难。
莲子，有收涩固肠作用，会加重病情。
板栗，产生气体，形成积气，加重病情。
此外，浓茶、烈酒、咖啡都会加重病情。
辣椒、花椒，热性食物，致使大便秘结，加重病情。
二、肛裂禁忌食物。
羊肉：积累燥热、加重肠胃负担进而加重病情。
辣椒、热性食物，又有刺激性。
虾：发物、加重肠道负担。
花椒：燥热、抑制肠道蠕动。
狗肉：难消化、加重肠道负担。
三、痔疮禁忌食物
油条、虾蟹、狗肉、羊肉、芥菜、莼菜、荔枝、桂圆、榴莲、生姜、花椒、榨菜、大葱、胡椒、茴香、大葱。
通过前面的简单介绍，我们可以归类几种食材慎重食用的原因有几个，没有列举出来的食物如果中了其中一条，请慎食用。
1、难消化，加重肠胃负担。
2、性温或热，上火。
3、抑制肠道功能。
4、发物。
肠道其他常见问题和慎重选择的食物简单列举，原因同上。
四、急性肠炎禁忌食物
葱白、胡椒、生姜、杏仁、巧克力、蔗糖、牛奶、香蕉、海参、狗肉、羊肉。
五、慢性肠炎禁忌食物
排骨、红薯、土豆、白萝卜、西瓜、黄瓜、香蕉、枇杷、桃子、火龙果、杏仁、蜂蜜、牛奶、豆浆、烈酒、咖啡、辣椒。
六、立即禁忌食物
甜瓜、狗肉、海参、生姜、辣椒。
七、脱肛禁忌食物
带鱼、豆瓣酱、香蕉、芥末、辣椒。
八、肛周脓肿、肛瘘禁忌食物
鲢鱼、虾、羊肉、狗肉、韭菜、烈酒、生姜、大蒜、胡椒、辣椒、花椒。
九、结肠癌、直肠癌禁忌食物
臭豆腐、油条、狗肉、肥肉、腊肉、虾蟹、榴莲、皮蛋、酸菜、辣椒。
当然，作为吃货完全不吃，大多数人做不到，那么咱们少吃一点呗。下面给大家简单介绍几种有利肠道的食材及吃法（名称）。
苹果（苹果酸奶、琼脂苹果泥、苹果什锦饭、苹果酸奶沙拉）。
木瓜（木瓜鸡肉沙拉、木瓜杏仁茶、木瓜排骨汤、木瓜炒墨鱼）。
草莓（草莓菠萝汁、草莓酸奶、粉红草莓饮、莓果酵母汁）。
香蕉（香蕉豆奶露、香蕉蜂蜜煎、香蕉糯米粥、香蕉蜜茶）。
葡萄（蜂蜜葡萄汁、蜂蜜海鲜沙拉、蜂蜜葡萄露、菠萝葡萄蜜）。
番茄（蜜汁番茄、番茄丝瓜汁、番茄红枣粥、番茄洋葱豆腐沙拉）。
紫菜（紫菜芝麻饭、芦笋紫菜卷、紫菜豆腐汤、紫菜沙拉）。
海带（海带绿豆汤、酸辣海带、海带薏米粥、海带豆腐汤）。
裙带菜（黄豆裙带菜、裙带菜萝卜汤、裙带菜拌饭、海菜炒什锦）。
黑木耳（什锦黑木耳、辣炒蔬菜丝、木耳苦瓜汤、鲜炒三蔬）。
香菇（香菇茶、香菇瘦肉粥、素炒三珍、竹笋烩香菇）。
蘑菇（蘑菇烧土豆、松子蘑菇、香芹拌蘑菇、蘑菇炒双椒）。
胡萝卜（养生胡萝卜汁、清炒胡萝卜丝、胡萝卜瘦身粥、辣味胡萝卜）。
南瓜（健康南瓜粥、南瓜炖饭、南瓜绿豆糙米饭、南瓜四色粥）。
甘薯（蜜汁甘薯、黄金甘薯粥、银耳甘薯汤、乳香肉桂烤甘薯）。
菠菜（翡翠粥、凉拌菠菜、清炒菠菜、耗油蒜香菠菜）。
芦荟（凉拌糖醋芦荟、冰糖芦荟茶、芦荟苹果汁、红椒芦荟汤）。
土豆（鲜榨土豆汁、胡萝卜洋芋汤、奶香薯泥、土豆莲藕汁）。
牛蒡（牛蒡萝卜汤、芝麻牛蒡丝、日式酥炸牛蒡、黑芝麻蒜炒牛蒡）。
莲藕（莲藕糯米粥、梨香莲藕汁、醋拌莲藕、蒜苗酱炒藕片）。
白萝卜（白菜萝卜丝、蜂蜜青汁、萝卜炖黄豆、白萝卜咸粥）。
山药（爽口山药粥、麦芽山药汤、山药豌豆泥、山药莲子粥）。
豌豆（香蒜青豆沙拉、洋葱豆香饭、豌豆麦片粥、青豆鲜蔬汤）。
芹菜（芹菜红枣茶、香醋西芹、绿芹苹果汁、银牙炒脆芹）。
甘薯叶（甘薯叶冬瓜汤、蒜香甘薯叶、甘薯叶银鱼、甘薯叶豆腐羹）。
魔芋（魔芋糙米粥、凉拌香芹魔芋、魔芋排毒粥、芋香魔芋）。
燕麦（水锅燕麦粥、红枣燕麦饭、燕麦葡萄干甜粥、南瓜麦片粥）。
薏米（薏米糙米茶、山药薏米粥、莲子薏米糯米粥、薏米瘦肉养生汤）。
糙米（奶香鲑鱼粥、相思红豆粥、排骨糙米粥、菠菜番茄糙米饭）。
花生（醋渍花生、桂圆花生汤、花生拌豆腐、姜味花生肉丁）。
荞麦（花生荞麦粥、荞麦山药粥、荞麦豌豆素香粥、芝麻荞麦凉面）。
玉米（玉米排骨汤、玉米海带沙拉、芥末玉米沙拉、玉米蘑菇饭）。
黑芝麻（黑芝麻粥、黑豆浆、黑色大补汤、玉米芝麻糊）。
核桃（冰糖核桃粥、核桃绿茶饮、橄榄油醋拌核桃菠菜、核桃酸奶水果沙拉）。
黄豆（黄豆栗香饭、豆皮时蔬糙米饭、黄豆海带丝、黄豆甘薯饭）。
黑豆（黑豆豆腐皮汤、黑豆醋、红枣枸杞黑豆浆、黑豆胚芽饭）。
阅读提示：本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！
更多相关美食，将通过直播、视频、音频等不同形式与你分享！从头条客户端搜索“小吃创业园“，点击头像，进入主页面再点击底部菜单找你喜欢的内容吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
#真相来了#
肠道健康现已成为现代人关注的热点话题，不少人开始注重科学饮食。那么，日常有哪些食物长期食用会伤害肠道健康呢？以下列出几种经典食物，供大家参考。
一、\t烧烤类
烧烤类食品虽因其里焦外嫩得到人们的喜爱，但在可口的同时也伴随着苯并芘、丙烯酰胺等致癌物的积累，这些物质进入肠胃之后，与胃肠粘膜接触，若在胃肠内积累过多，导致胃癌发病率增加。因此烧烤可以吃，但不能长期食用，应当注意其安全隐患。
二、\t腌制类
腌制类食品是含盐量极高的食品，少量短期食用可吸收其中营养物质，但长期食用则会使人摄入盐分过多，影响胃肠黏膜系统，易得溃疡或发炎，对肠胃有害。不仅如此，长期摄入高盐食物还会增大患高血压的风险。因此，如咸蛋、咸菜等腌制食品，可作为佐菜偶尔食用，但每日都当正餐食用等长期大量食用方式则会对肠胃及人体健康造成损害。
三、\t油腻类
人们往往在逢年过节时吃大鱼大肉，摄入大量油腻类食物。油腻类食品属于高热量食品，不好消化，长期大量食用该类食品不仅会使人食欲下降，加重胃肠负担，损害肠道健康，还会加大患心血管疾病的风险。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |