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孕妇如何健康度过夏天？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

孕妇如何健康度过夏天？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妇的体温一般会高于普通人。我怀孕的时候就觉得很热，像揣着个火炉，晚上几乎都不盖被子。所以到了夏天孕妇会比普通人更热。我是11月初生的孩子，肚子大的时候也正赶上是夏天，夏天过去不久就到预产期了。

1.饮食上选择新鲜水果蔬菜

夏季蔬菜水果品种丰富，当时，我吃蔬菜水果较多，肉类不怎么吃。整个夏天吃了不少西瓜，就觉得吃完西瓜舒服，凉快。另外，要多喝水，保持体内水分平衡。

2.穿着棉质宽松的衣服

怀孕的时候容易出汗，穿棉质的衣服比较吸汗凉快，我当时穿的特别大的T恤衫，看起来既不显肚子，又特别舒服不沾身。

3.错开高温时间段出行。

在温度最高的时候，尽量避免外出，避免中暑。如果必须要出门一定做好防晒措施。

4.勤洗澡

我当时怀孕时就用洗澡的方法降温，中午洗，晚上洗，或者热的不行的时候就冲个澡。建议洗澡时间不宜过长，水温不要过低，以免引起子宫收缩。