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减肥反弹的原因是什么?
身体,就会,饮食减肥反弹的原因是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
爱美之心人皆有之,可是亿万人都有不同的身体个体差异,这其中涉及的遗传基因(比如种族、家族等),再一个就是后天影响,(每个人生活的环境肯定不一样啊,比如贫穷的人群营养不足,想胖都不可能),现在汽车族、电脑族、手机族、办公族、宅居族、快餐族、美食族等等造成的肥胖人群不在少数。
1、现在减肥市场上各类机构与减肥产品层出不穷,良莠不齐,很难分辨。重要的一点要说明,不可能有真能保持长久效果的减肥产品!
2、真要减肥成功,首先要去国家正规医疗机构做体检,要排除是隐形疾病原因还是基因问题,还有生活工作环境与日常饮食锻炼习惯。
3、排除了身体情况与基因等因素后,一定要选择科学锻炼+合理膳食+生活习惯+持之以衡,乐观而轻松面对生活,那怕胖一点只要身心健康,就是成功。
4、刻意节食,药物减肥,不但反弹后果强烈更会严重影响身心健康。要分性别、年龄期、工作生活环境选择适合自身锻炼项目长期坚持;清淡饮食(合理荤素搭配,多吃绿色蔬果,适度喝绿茶),放宽心态一定会有属于你的减肥效果!
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