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有高血压的人平时的饮食菜谱有哪些推荐？应该简单点吗？

高血压,白肉,罗宋汤有高血压的人平时的饮食菜谱有哪些推荐？应该简单点吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有高血压的人平时的饮食菜谱有哪些推荐？应该简单点吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少盐多醋，一天吃盐在六到八克，即一平啤酒瓶盖的量。洋葱拌木耳，凉拌蒸茄子（蒜末，香醋，盐，耗油香油），豆腐干炒芹菜，清炒芦笋，蒜末炒苋菜，冬瓜虾皮粉丝汤，罗宋汤（西红柿，洋葱，土豆，鸡蛋，粉丝，香菜），炒醋溜土豆丝，清炒丝瓜，凉拌苦瓜，凉拌黄瓜。豆腐粉条白菜炖白肉（白肉就是切成薄片的五花肉，或用红烧肉代替也可）高血压的饮食要多样化，营养才能全面。高血压还要注意补钾，花生，香蕉都富含钾元素。经常吃降压药，注意不要忘记吃点维生素B族！

回答于 2019-09-11 08:43:50

低盐低脂饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有说你是男的还是女的？炫耀血压多高？我也是高血压，平常吃肉，喝酒，抽烟，上高原，摄影，拉小提琴，锻炼，想怎么就这么吃，主要吃牛肉，从来不吃水果，小菜，