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月子坐好年轻十岁,过来人是怎么坐月子的?哪些需要注意,哪些有利于恢复呢?
月子,产后,产妇月子坐好年轻十岁,过来人是怎么坐月子的?哪些需要注意,哪些有利于恢复呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
第九:不要看手机,也不要家婆因为育儿问题吵架
第十:多听到纯音乐,放松心情
我发现我产后体质确实变好了
皮光肉滑更有韵味!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子就是在孕妇生产后的30-40天内,和日常生活有区别的生活方式、饮食方式,就是通过好的休养方式以便恢复身体上的疾病,那么在坐月子是应该注意些什么呢?
饮食
人的体质有所差异,因此对每位产妇来说所选的食物也不一样。所以必须弄清楚产妇是哪种体质(一般分为寒性体质、热性体质、中性体质),合理安排饮食,更快的帮助产妇恢复身体。
环境
坐月子选择的房间很重要,房间的通风要根据产妇的体质和四季的变化选择,光照也要事宜,夏天要避免阳光太热,冬天要使房间里有温度。当然孕妇的房间要保证光照和干净,确保产妇房间保温、舒服和干净。
禁忌
1.坐月子期间不能吹风,产妇在生产后体质虚弱,避免吹风引起的感冒、风湿、关节疼痛等疾病。
2.不能长时间看电视、看手机或看书,这样不仅影响视力也容易造成情绪失控。
3.少沾水,坐月子的时候千万不能洗头,着凉了容易引起头痛,坐月子最容易落下病根
4.不要吃生冷的食物。产妇在生产后体质弱,这时候吃生冷的食物,容易造成肠胃紊乱,不利于身体恢复,也会通过母乳影响婴儿发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来说说我的孕期各种反应及产程:
①❤上身早是真的,末次月经2018.11.11至下次月经前几天就感觉强烈怀孕一试果然中标。
②❤胸胀痛,6周到不到就已经有胎心胎芽,B超显示左视图圆的胎囊,右视图小月牙状,孕期没反应,不孕吐,前期超级不喜欢吃肉,未怀前很喜欢吃鱼怀孕后超级反感鱼。前期各种梦,吓人。
③❤喜欢吃酸辣的东西怀孕三个月期间除了肚子晚上胀气厉害以外没什么不舒服,每天得要吃酸辣粉不然馋的很还吃泡椒泡笋。
④❤自我感觉怀孕是从五个月开始有点肚子,一点点发福的感觉圆噔噔的,前期苹果每天吃俩从未间断后续就是柚子、耙耙柑、偶尔葡萄、香蕉很少、菠萝每天一个大的、中期水蜜桃每天能吃六七个大脆桃、后期九个多月老公才让吃西瓜冰镇超爽,期间偶尔喜欢偷吃砂锅米线,金三顾超辣冒菜,偷吃泡面……忌不住嘴老公在就没法啦~
⑤❤怀孕期间四维以后都是双径顶减股骨长一直>2、所有检查一次过,头大腿短。
⑥❤孕中期各种杀人被追杀僵尸鬼蛇恐怖的梦未间断。孕期腿脚轻松利索都是自己天天煮饭做家务不知道累(老公在家当然都是帮忙做,老公贴心)走路轻松带风,感觉怀假孕,晚上十一点多还跟老公做手工拉面吃自己和面几乎天天晚上如此长了七八斤的样子娃一直偏大两周左右。
⑦❤肚子一直都是鸡蛋肚,人人都说是女宝肚不准的啦~孕期长了24斤左右,手脚没有浮肿,后期倒计时几天坐骨神经痛,七个多月耻骨晚上疼的厉害,其余都OK
⑧❤39+1做检查羊水突然少80mm当天下午就安排手术(本人瘢痕子宫)头胎哦~目前才第四天还在住院,手术艰辛过程就不说啦有点负能量希望不会影响你们的心情[大笑](抢救4小时)好在化险为夷!
⑨❤在这里感谢有一个好老公的重要性,三天四夜没合眼一直照顾我,本人手术后高烧不退持续高烧四天。婆婆公公照顾娃[酷]下面看看孕期照片吧~
⑩❤祝各位孕妈好运!之后的恢复状况一天比一天好,娃也很乖,没怎么哭闹,喝完奶就安安静静睡觉,整个产程非常顺利,恢复的还不错,第六天出院回家了
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上,不过我的婆婆还是特别的好的,对我就像亲生女儿一样,月子里的一切大小事都是婆婆来做的,说真的很感激她!其实一家人其乐融融的,这种感觉特别的好,人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够,月子里我是很吃,虽然体重长了很多,好再宝宝长得不错,十足的胖宝宝一枚!出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生看我肚子还好大,要不是我们认识,还以为是来生孩子的,后来检查子宫恢复的不好,问我用没用收肚子的,子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的,
给我推进了一款可以燃!,脂,。的,収附依,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副乳的效裹,很多来她那生产的宝妈都有穿,他说越早穿灰复的越好!等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急,脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等,想马上穿上,听医生说的这么好就直接要了入货地纸,然后入手了一身収付依,当时穿上挺舒服,顿时觉得没有花冤枉钱,贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好!我用了三个多月,肚子基本收平了,产后140到现在100斤,每个月体重都明显下降,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的灰复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过小孩的人,痩了穿什么衣服都好看,
说到坐月子,每位新升级的宝妈都会束手无策,全家人更会手忙脚乱,乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人,我要给新生代宝妈一些经验:
1.注意个人卫生,除了正常的洗漱之外。可以适当洗澡(不可盆浴以免感染),需要勤换衣服,被褥,内衣裤等物品。需要每天用温水清洗外阴。
2.保证营养摄入,生产初期不可食用油腻食物。但要保证食物的多样化,适当增加汤水的饮用以保证充足的奶水。每天需要进食一定量的鱼类或其他肉类以及鸡蛋,以保证蛋白质的摄取。而且要多食用含铁及钙高的食物,预防妈妈和宝宝缺铁性贫血及缺钙的发生。除此之外还要多食用绿色蔬菜及水果。
3.保持良好的环境,一定要保持妈妈和宝宝生活环境的清洁、卫生及舒适性,避免噪音的骚扰。
4.保持良好的生活规律,产后妈妈要尽早下床适当运动,以促进身体尽快恢复。千万不要听老人的建议,整个月子都躺在床上。这样不利于身体恢复,会出现产后多年肥胖难以恢复的情况。
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