您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
月子坐好年轻十岁,过来人是怎么坐月子的?哪些需要注意,哪些有利于恢复呢?
月子,产后,产妇月子坐好年轻十岁,过来人是怎么坐月子的?哪些需要注意,哪些有利于恢复呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
5.远离产后抑郁症,妈妈要积极做自我调节,保持心情舒畅。遇到与老人不和的观念不要争论,可以先满足老人的要求,自己悄悄改变,以免引起争论。爸爸一定要多给妈妈关怀、照顾和理解。并且,引导老人改变传统不科学的月子要求,帮助妈妈早日康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了上面说的少食多餐,还有就是穿软底鞋,不要穿拖鞋,这一定要提上不要想着几步路拖拉着走,以后容易脚后跟疼,有空就躺下,穿哺乳内衣,不要为了舒服不穿,防止乳房下垂,束身衣最好也穿上,没事不要起来瞎溜达,没事就躺下,不要老坐着,不然以后腰疼,不要用凉水以后手关节疼,吃饭要营养均衡搭配着吃,不要单一一顿吃特别多,还有鸡蛋不需要太多,一顿俩仨都行了,再多就是长肉的,饮食营养够了就行了,不要暴饮暴食
回答于 2019-09-11 08:43:50
避免着凉,多喝生姜红糖和米酒调制而成的姜糖酒,尽量呆在房间里少下床走动干活,月子尽量减少洗发次数甚至不洗,多听老人言不要自以为是和一意孤行,吃好睡好别胡思乱想……
回答于 2019-09-11 08:43:50
初为人母,很多人被一个每天只知道哭的小婴儿弄的不知所措,睡眠质量急剧下降,如果还没有家人的帮助、心疼和理解,那就更伤心。
如何做月子,首先心态一定要放好,不要想太多,另外多科学喂养。
看着自己的宝宝一天天长大,一点点变化,其实会痛并幸福着!
回答于 2019-09-11 08:43:50
科学坐月子42天,找个金牌月嫂,专业看护孩子和孕妇,从身体到心理,对孕妇和孩子都好
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子后,孩子睡觉无聊时,玩玩头条,刷刷抖音,看到一个宝妈说有一种然,脂,衣穿着很舒服,效果也不错。我就找到那个卖家,了解下又纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就马上试穿。别说穿上后变型,肚子松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。但是如果一脱下来,效果就不明显了。穿上去的时候是热乎乎的。就这样穿了一段时间,真的是瘦了一些,但平时穿着太紧了。然后平时,我要坚持母乳,健康恢复。慢慢地一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过孩子的,瘦了就穿什么都好看。
坐月子注意事项
1.饮食
产后胃肠蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,有助于下奶,多吃些水果、蔬菜,以补充人体需要的维生素。
2.产后运动
产后8个小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但是要避免长时间站立,久蹲或者做重活,以防子宫脱落。
3.清洁与卫生
产妇的个人卫生十分重要,使用卫生贴、阴垫要经过消毒去菌。还要勤换内衣和勤洗澡,保持皮肤清洁与干燥。
4.注意恶露的变化
产后阴道排出的分泌物称为恶露,其中含有血液,坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅,量也逐渐减少,大约产后4到6个星期左右干 净。
5.月经的恢复
哺乳者月经会推迟,大约8到10周恢复,有40%不哺乳的产妇于产后6到8周恢复月经,只有10%到15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
我认为坐月子能年轻10岁,这只是个比喻,更多的月子中心和产后恢复机构的一些商家宣传。引导妈妈们去消费。身边多少年轻妈妈能靠这些技巧和饮食恢复身材的?
一般都是很少,所以 说坐月子不对,也没有太多的讲究,坐月子只要做到科学就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我讲个反面例子,我就是没坐好月子,由于顺产的侧切导致伤口发炎,整个月子里,我都无法坐着,只能侧着身子,老妈在照顾我,但是她还有自己的事要忙,不是全心全意在照顾,大多都是我自己在照顾孩子,由于是头胎,没有经验,一会儿担心她喝多了,一会儿担心新闻里讲的睡沉了,把小孩压SI了,睡眠极其不足,整个月子里几乎没睡好觉,所以有条件的话,一定要充分的休息。第二由于伤口引发的疼痛,眼泪控制不住的流,以致于到现在眼睛都不太好。月子里吃的也要均衡,那会儿我妈老给我做肉食吃,引起便秘,侧切的伤口没好,别提多疼了。还要保持好心情,调整自己的心情,我整个月子都在郁闷中,小孩的体重在一个月内也没增长多少。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |