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产后妈妈禁忌很多，怎样恢复的快还不留下大肚子呢？

产妇,产后,流食产后妈妈禁忌很多，怎样恢复的快还不留下大肚子呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后妈妈禁忌很多，怎样恢复的快还不留下大肚子呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺产产妇生完宝宝第一周要吃清淡的流食以及软烂的食物，吃蒸蛋糕，少吃煮鸡蛋防止产后便秘。剖腹产产妇三天后就可以同顺产产妇饮食一致了，第一周主要是调理胃口吃软烂流食，少食多餐。第二周促进代谢，排恶露。适当下床活动坚持母乳喂养。可以喝一些清淡的汤汤水水促进发奶。第三四周可以适当进补了，以调理补气血为主。总之月子里分阶段性调理进补，饮食清淡，软烂精杂，由于产后代谢很快只要不是大鱼大肉喝一些高浓度的肉汤产妇都不会发胖，体重会很快降到产前体重。另外坚持母乳喂养产妇会恢复的更快更健康，宝宝吃母乳也会帮妈妈代谢脂肪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去专业的产后恢复中心哇⊙ω⊙，从内到外的给你恢复

回答于 2019-09-11 08:43:50

我月子里绑了收腹带，穿收腹裤，比你一般的肚子小点，但是回不到产前状态了