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月子坐好年轻十岁，过来人是怎么坐月子的？哪些需要注意，哪些有利于恢复呢？
月子,产后,产妇月子坐好年轻十岁，过来人是怎么坐月子的？哪些需要注意，哪些有利于恢复呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
产后坐月子对一个女人来说是非常重要的，产妇生下宝宝后，气血，筋骨都很虚，必须坐月子才能恢复健康。人们常说坐好了月子，女人能得到第二次的重生。反之，将为以后的身体健康埋下隐患。在坐月子期间要注意不少的东西，下面我就说说我所知道的。
1、不能吹风
产后在坐月子时，女人的体质非常虚弱，抵抗力也很差？如果着凉就很容易感冒，而且在这期间骨缝也打开了，如果一旦吹风，以后会落下很多病症。我在月子期间腰就受了风，导致现在坐或站的时间久了，腰部就会很疼。这一点坐月子的女人们要引以为戒哦。
2、营养要均衡
不要吃生冷的食物，但可以吃一些蔬菜和水果来补充维生素，这样不仅能促进食欲，还能助消化及排便，防止便秘。也不要忘记补钙，可以多晒晒太阳。
3、修养的环境
产妇居住的环境一定要安静，舒适，清洁，还要保持室内空气的流通。这样也可以使产妇有一个愉快的心情。
4、不要长久卧床
新妈妈如果觉得身体稍微合适以后可以慢慢的下床走一走，不要一直躺着不动，这样对身体恢复也是有好处的。
5、要及时收腹
这一点是很重要的，利用生产的机会来调整体型。可以买一套塑身衣来调整体型。我生完宝宝后，就感觉身材都走形了，为此还难过了一段时间，毕竟女生都是爱美的。后来穿了塑身衣，也没有特别去关注，不知不觉就恢复了。
6、要及时哺乳
生产后要尽快让孩子吮吸乳头。因为母乳喂养能很好地促进女性产后恢复。还可以降低乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。这一点是听医生说的。
好了差不多就这些了，希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这看你是顺产还是剖腹产了，我两胎都是剖腹产，第一胎因为什么都不懂，孩子哭闹，也照顾不来孩子，所以月子里天天哭啊。当时应该是产后抑郁症，就觉得暗无天日，想抱着孩子跳楼算了。太恐怖了那段日子！二胎因为有经验了嘛。生了出院医生就给我说不要一天到晚睡在床上，要多动动。所以我回来并不像第一胎那样，活动范围就在卧室。我每天8点左右起床，梳洗，然后吃饭，吃完看看孩子抱他到客厅转转。15天我们弯腰的时候就洗头了。也会看看电视。孩子睡觉时间也多，我休息的也挺好。回来就自己在网上买了个收腹带，一直带着我觉得带着还舒服一点。我还穿个短袖晃来晃去，婆婆一直说我，我也没当回事，自己觉得舒服就好了。我每晚刷牙。婆婆也唠叨我，说等我老了牙疼。牙会不好怎么怎么的。我本来就牙不好，年纪轻轻已经换了两次假牙了。拔了四颗牙，我就在想我要是再不爱惜我的牙齿，等不到老，估计出了月子我这牙就不行了。我还有4天出月子。这几天坚持敷面膜，我都烫热敷的。还是精神一点好。第一胎天天蓬头垢面，围着孩子，自己心情特别不好。越带越没耐心。还是要调整自己的心情啊！给自己加油打气(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
这看你是顺产还是剖腹产了，我两胎都是剖腹产，第一胎因为什么都不懂，孩子哭闹，也照顾不来孩子，所以月子里天天哭啊。当时应该是产后抑郁症，就觉得暗无天日，想抱着孩子跳楼算了。太恐怖了那段日子！二胎因为有经验了嘛。生了出院医生就给我说不要一天到晚睡在床上，要多动动。所以我回来并不像第一胎那样，活动范围就在卧室。我每天8点左右起床，梳洗，然后吃饭，吃完看看孩子抱他到客厅转转。15天我们弯腰的时候就洗头了。也会看看电视。孩子睡觉时间也多，我休息的也挺好。回来就自己在网上买了个收腹带，一直带着我觉得带着还舒服一点。我还穿个短袖晃来晃去，婆婆一直说我，我也没当回事，自己觉得舒服就好了。我每晚刷牙。婆婆也唠叨我，说等我老了牙疼。牙会不好怎么怎么的。我本来就牙不好，年纪轻轻已经换了两次假牙了。拔了四颗牙，我就在想我要是再不爱惜我的牙齿，等不到老，估计出了月子我这牙就不行了。我还有4天出月子。这几天坚持敷面膜，我都烫热敷的。还是精神一点好。第一胎天天蓬头垢面，围着孩子，自己心情特别不好。越带越没耐心。还是要调整自己的心情啊！给自己加油打气(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是啾咪酱。下面我来回答一下这个问题，对答案有任何疑问，欢迎随时联系。
现在女性对自己的重视程度越来越高，和母辈们不同，我们越来越在乎产后的恢复情况，希望通过坐月子恢复到产前状态，甚至希望能够“重获新生”。下面我就根据自身经历，从四个方面回答一下这个问题：月子坐好真的能年轻十岁么？为什么只有中国人坐月子？医生特意交代我的问题，我做完月子后的建议。
月子坐好真的能年轻十岁么？
我的答案是肯定的。但是这种肯定并不是说真的可以年轻十岁，而是说女性产后通过月子期间的调理，可以让身体状态、精神面貌都得到很好的恢复和发展，身体调养好了，自然就显得年轻有活力，所以月子坐好了能让人更加年轻，是有科学依据的。但就算不是坐月子，通过全方位调养自己的身体，想达到更加年轻的状态也是可行的。
为什么只有中国人坐月子？
其实并不只有中国人才坐月子，只不过坐月子这个名词是中国特有的罢了。像美国家庭医生非常发达的国家，产妇是有专门的护理医生为她们服务，帮她们恢复身体的。
我姐姐嫁去了韩国，通过她的描述，虽然很多东西的叫法不同，但其实和我们坐月子时候的调养是一回事。比如我姐姐告诉我，韩国的医院会给顺产后的孕妇进行“盆浴”，这种盆浴其实在我们国家也有，就是顺产的产妇在家里将高锰酸钾溶解到水中，缓解顺产后阴部不适的方法。再比如说，我们所谓的“骨盆恢复”，在韩国的意愿会有一个类似椅子的东西，产妇可以免费试用，这个椅子就是“骨盆恢复仪器”。包括满月发汗按摩等等，在韩国都是有相同的项目的。
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