您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
榴莲有什么作用？
榴莲,水果,维生素榴莲有什么作用？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
固然榴莲营养丰厚，但榴莲中的糖分含量较高，也不适宜过量食用，过多地食用可能会构成糖分摄入过量，增重瘦削、高血糖、高血脂等病症，瓦解安康，而且榴莲性热，吃多了可能会招致爆痘，嘴角生疮，心情烦闷等情况。建议一次性吃个100g，一天最好在200g以内。榴莲并不是独一水果，我们也应当增加水果摄入的多样性，补充多种矿物质、维生素成分，像那些一吃榴莲就忍不住半斤一斤的朋友还是控控自己的食欲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
榴莲自古以来就有水果之王的称谓，榴莲不仅个头大，还具有丰富的营养价值，民间常有俗语：“一只榴莲三只鸡”的说法，吃榴莲好处很多，具体的有：
营养价值：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，因此，经常食用榴莲还具有提高免疫功能的作用！
但榴莲虽然好吃，并且营养价值高，但是在食用榴莲的时候也要注意食用8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，吃多了不利于肝脏功能，另外，不建议白癜风患者食用榴莲，因为榴莲中含有大量的维生素C，对于白癜风患者疾病体内黑色素的恢复是很不友好的，建议不吃或少吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果之王榴莲，奇臭无比，臭的上瘾广东有句话是这样说的：一个榴莲顶三个鸡。听说怀孕吃了很补（意思是说很有营养），但不能多吃，怕血糖高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对我而言只有一个：解馋！[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
解馋的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
果腹。。提神。。防身！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题！
“水果之王”这个称号名副其实，榴莲不仅仅有一个强悍的外表足矣称王，同时它的营养价值在水果中也是数一数二的，作为一种植物性食物却能有动物性食物提供的优质营养成分，我们不得不服！榴莲一群人中可能各有喜忧，爱吃榴莲的朋友千米外闻到榴莲的味道都要垂涎三尺，不爱吃榴莲的朋友闻到榴莲这股特殊的味儿可能就受不了要捏着鼻子跑了，可谓是几家欢喜几家愁。其实除了在气味上榴莲怪一点，不是所有人都能接受，但在营养方面绝对是扎扎实实，丰富无比。榴莲富含多种矿物质，我们人体常需的钾、镁、磷都不缺乏，对于人体较为重要的钙质、锌元素、铁元素，在榴莲中也有一定占比，日常吃点榴莲能补充不少无机盐。
榴莲中富含维生素E成分，维生素E能够提高免疫力，增强生殖能力，预防不孕不育，榴莲中还含有一定量的维生素C成分，维生素C的功效广泛，能提高抵抗力，促进胶原蛋白合成，预防坏血病，维持多种生命活动。此外，榴莲还含有部分维生素A、维生素B族成分，在水果中属于有益成分比较全面的一者。榴莲作为水果，蛋白质含量100g有高达2.6g的含量，榴莲中的碳水化合物含量较高，糖分含量高，因此榴莲很香甜，榴莲也是补益虚损，缓解疲劳的有利选择。传统医学上榴莲是少见的性温的水果，它能够活血驱寒，再加上榴莲能量丰富，糖分丰富，所以对于身体虚寒，肠胃虚弱，气血不畅的朋友有不错的效果，榴莲能强健身体，补益壮阳，暖身驱寒。
榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
上一篇：东吴的实力明明不比蜀汉差，为何孙权在三国之中最后称帝？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |