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哪些水果是糖尿病人不能吃的？应该注意点啥？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哪些水果是糖尿病人不能吃的？应该注意点啥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养师小糖来为大家解答。首先大家得明白，不是所有糖尿病人都可以吃水果的，只有血糖控制较好（空腹＜7.0，餐二＜10.0）的患者才允许适量吃水果，而血糖较高的患者最好不要吃水果，只能用一些含糖量低的瓜果类代替，比如番茄、黄瓜、菜瓜等。



哪些水果糖尿病人不能吃？

含糖量很高的水果，如榴莲、菠萝蜜、香蕉、山竹、大枣、荔枝、龙眼、人参果、芒果、柿子等。还有些含糖量较高的水果也要注意，比如火龙果、猕猴桃等，它们虽然吃起来不甜，但含糖量并不低。尤其是这些水果制成的果干类零食，其含糖量更是高上加高，哪怕只是多吃两口，血糖也会立马飙起来。

有些水果虽然含糖量不高，但是升糖指数GI值却比较高，比如西瓜（GI75)、菠萝（GI66)，糖尿病人吃的时候也要注意，尽量少吃。

糖尿病人适合吃些低糖的水果，比如草莓、蓝莓、柚子、雪莲果、番石榴、樱桃、杨桃等。食用量建议是一天不超过200克，可以把水果分为2份，每次100克放在加餐食食用，比如半上午、半下午、睡前。这样吃水果对血糖的影响不大，同时水果中富含的维生素、矿物质和活性成分对于预防并发症是很有益的。

希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病饮食百科知识欢迎关注糖人健康网！

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我的个人观点，

糖尿病患者不可以吃的水果有很多，我现列举以下几种可以少吃的水果水果：青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。糖尿病病人在饮食上也要控制好，尽量避免吃以下几种食物：一、含盐量较多的食物。吃得过咸，可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏以及眼底的负担，促使或加重血管并发症。二、过于油腻的食物。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品，动物油脂制作的食品。因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重动脉硬化。三、尽量不吃辛辣刺激性食物。如辣椒、胡椒、芥末等。四、不能吃含糖量高的食物。在食用后会使糖尿病的血糖急速升高，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗粮等，以及富含钙、富含维生素B、维生素C的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜，对控制血糖也是极好的。




糖尿病人应少吃水果，

少吃原因：糖尿病应少吃水果。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，少量食用可以补充营养元素，对糖尿病人有益。但水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者食用过多可引起血糖波动，不利于病情控制，因此糖尿病人应少食用水果。


如何更好的的吃水果，

水果可直接食用，搭配牛奶等制作成水果捞食用，建议糖尿病患者在血糖稳定时，在两餐之间作为加餐食用。


饮食建议，

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围： 1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒； 2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等； 3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等； 4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。

现在糖尿病的年轻化越来越严重，主要是因为作息不规律，吸烟，喝酒，吃一些高糖高盐的食物所造成的。所以奉劝大家趁着还年轻一定要尽早防备早做预防，注意饮食多多运动。



以上仅是我个人观点，有讲的不对或者缺少的地方，还望大家多多指点！最后祝大家身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哪些蔬果是糖尿病人不能吃的？应该注意点什么？对于糖尿病患者来说，吃水果当然是要注意升糖指数了，升糖指数高的食物，对于糖尿病患者来说都是有危险的，不过呢，衡量糖尿病患者能吃什么食物是有两个标准的，一个是升糖指数，另一个叫血糖负荷 ，因此，即便对于升糖指数高的食物来说，糖尿病患者只要遵守几个原则，也是可以放心吃的。

那么今天就从水果上来说，本身升糖指数高，不适合糖尿病的水果有很多，比如西瓜，菠萝，香瓜，香蕉，杏，芒果，鲜枣，哈密瓜等等，虽然这些水果的升糖指数较高，但是从血糖负荷的角度来说，少量的吃一些还是可以的，具体摄入的量可以参考下图，不过具体食用的时候需要注意，第一，在加餐的时候吃，不要再饭后直接吃。第二，少量吃。第三，切小块吃，切块的大小最好食拇指一个指节度大小，第四，慢慢吃，最好再搭配牛奶一起吃，既可以延缓餐后血糖，也可以增强饱腹感，帮助控制体重。

不过，如果吃高升糖指数的水果之后，要注意控制一下其他食物的摄入，尤其是其他的水果，就不要再多吃了，水果吃的太多，即便是低升糖指数的水果，也不利于控制体重，而对于糖尿病患者来说，控制体重也很重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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