您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

榴莲有什么作用？

榴莲,水果,维生素榴莲有什么作用？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

榴莲是可以补充身体的能量和营养，还有滋阴补阳的效果。榴莲很大味道虽然不好闻，但是可以促进食欲，起到开胃的效果。有便秘的患者也可以多吃榴莲，榴莲中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而治疗便秘。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人就是一个榴莲的“超级粉”，和所有“榴莲粉”一样，爱它爱到痴狂，闻到它奇葩的味道就情不自禁，但不接受它的朋友也大有人在，厌恶之极，甚至远远望见会绕道而行！榴莲就是这样一种让人爱到极至也厌到极至的奇葩水果！

除了口味上的与众不同，榴莲还有着异于寻常的非凡“品质”，你听说过脂肪含量超过3%的水果吗？你知道蛋白质含量几乎和牛奶媲美的水果吗？你知道还有一种水果能当饭吃吗？……这些问题的答案在榴莲身上都可以找到。

榴莲含糖量非常高。

在水果界，论含糖量，榴莲仅次于大枣，每百克榴莲含糖28.3克，那可是实实在在的碳水化合物啊，甚至超过了红薯、木薯等薯类食物，所以，吃榴莲真的可以代替主食，吃100克的榴莲就相当于吃了约 60 克的馒头！

榴莲是脂肪含量最高的水果，没有之一。

榴莲最奇葩之处，就在于它不但含脂肪，而且脂肪含量高达3.3%！没有其他水果可以与之抗衡。榴莲吃起来是不是有点腻腻的感觉，就是脂肪在从中作怪。

榴莲中还有多多的蛋白质呢。

脂肪多多还没完，蛋白质含量也超高，高达2.6%，也是水果界中绝无仅有的，都好赶上牛奶了！妥妥的水果异类一枚！

鉴于以上的奇葩特性，榴莲可就不是一般的水果了，论起能量可比绝大多数水果高多了，每百克能提供150千卡能量，和其他水果相比，榴莲几乎是一个顶N个，所以，能吃水果的朋友，可不能象吃西瓜、苹果、葡萄一样吃敞开吃榴莲，你会长胖的。

虽然能量高，榴莲也含其他水果中的多种维生素和矿物质，最值得称道的是钾的含量高于其他水果，为每百克261毫克。不过补钾靠吃榴莲不太靠谱，还是要选择柑橘、樱桃、柚子等能量低的水果更好，不用担心长胖啊。

(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)

回答于 2019-09-11 08:43:50

榴莲滋阴壮阳，女人吃是最好的，男人吃也可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃后可以有榴莲壳跪老婆

 «上一页   1   2   下一页»   共51条/2页 

 11/11   首页 上一页 9 10 11