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牛奶是寒性的吗,究竟能不能喝?
乳糖,牛奶,酸奶牛奶是寒性的吗,究竟能不能喝?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:2
牛奶是寒性的吗,究竟能不能喝?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶不是寒性的,也没有听说过牛奶是寒性的说法,有的人喝了牛奶以后不舒服,出现胃胀胃痛,甚至腹泻的情况,多半是因为乳糖不耐受导致的。
为什么会有乳糖不耐受呢?这是因为有的人身体里面,缺乏一种酶,这种酶的缺乏就会导致身体不能够消化乳糖,乳糖被肠道细菌利用发酵以后,就会产生肠道腹部胀气等问题了。
其实想要避免这种情况,又想喝奶也不困难,目前已经有很多牛奶商家推出了乳糖水解的产品,专门针对的就是乳糖不耐受的人群。水解了以后更好吸收,也不会感到肠胃不舒服了。
如果一喝奶就拉肚子,也不喜欢喝纯牛奶,那么也可以改成喝酸奶。因为酸奶经过了益生菌的发酵,一般不会产生再乳糖不耐受的症状了。酸奶也可以搭配水果,谷物等一起食用,营养更全面。
如果实在是不喜欢喝奶,那也没必要强迫自己,喝豆浆也是不错的选择。豆浆的蛋白质含量同样非常丰富,而且也有着很高的钙含量和微量元素,所以对于不喜欢牛奶的人群来说,豆浆是首选的替代食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寒凉性食物对人体不友好,范志红教授说过,其实就是某些食物有抗消化物质,比如酶类,多酚类,还有抗性淀粉,过硬的纤维素等等,对胃肠道不友好,难以消化,甚至有些伤害,还有蛋白酶抑制剂,不利于蛋白质消化等等,牛奶里是不含有这些物质的,毕竟是给婴幼儿,幼畜的食物,必须好消化才行哦,关键是乳糖这个东西,大部分成年人没有乳糖酶来消化乳糖,结果就是乳糖不耐了,乳糖进入大肠被细菌利用发酵,产酸刺激大肠造成腹部胀气,腹泻等等,可以喝酸奶解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶这个东西是异体蛋白,性质比较温和,但喝不惯的非常容易攒肚子,攒肚子就是拉稀。牛奶是肯定能喝的,这不是废话么,没喝过牛奶,还没听过广告吗?不是每种牛奶都叫特仑苏!不含反式脂肪酸,卖的可是不止一点点贵!
其实喝牛奶,都是游牧民族的产物,对于农耕民族来说,真的,喝牛奶是嫁接的饮食文化。认为牛奶强筋健体,喝了身体倍棒!十几年前,老王喝了一年半的蒙牛,也没有长胖。但是喝牛奶有一个好处,能让人的皮肤变白,当然喝了后也不能风吹日晒,风里来,雨里去。
牛奶这个东西,很多人都喝不惯,特别是鲜奶,平时肠胃很好的有时都拿不住,喝了后甚至像吃了巴豆的效果,饥肠开始咕噜噜发生,随后以百米冲刺的速度奔向厕所,甚至连手纸都老不及拿。
如此以来,喝牛奶会拉肚,喝一次拉一次,就有了心理阴影,牛奶再好,以后也会避而远之。这就在人们的认识中就是寒性的。其实这就是身体对牛奶不耐受造成的。
因为我们和老外体质是 不一样的,他们从来都是喝冷水,我们都是热水,上了年纪更是对冷水避之不及。所以牛奶也一样,习惯就成了自然,成了饮食方式。
老外喝牛奶太猛了,《这个杀手不太冷》的男主不就是爱喝牛奶吗!那就是他们的生活方式,蔬菜吃得甚少,肉制品、面制品、奶制品、吃得太多。作为农业大国,我们吃得都是五谷杂粮,遇到流质的异体蛋白,肠胃不耐受,肯定有冲突。
但是现在包装好的纯牛奶,已经完全符合当下人们的肠胃,即使开始喝的不舒服,加热之后再喝,人体也很舒适。营养也毋庸置疑,反而能呵护你的肠胃,牛奶加热后不寒。就像油炸花生,吃多了容易上火,泡上香醋陈醋后,能有效化解热属性。
牛奶当然能喝,看你的体质和你的喝法!
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶不是寒性,怎么可能是寒性呢?
刚刚看了一篇北京协和医院营养专家文章正好可以回答,有一些人喝牛奶会胃胀胃酸或肚子不舒服,这主是乳糖不耐受导致的,国人80~90%都有不耐受症状。
正确的方法是每天喝牛奶不超过250至500ml,分多次引用,不要一口气喝半斤一斤。
其次建议常温三十度饮用,不可在冰箱拿出来就喝,也不可高温加热破坏营养。
对于不耐受的人群可以多喝酸奶,能减轻一些,同样注意不要太凉。还可以购买去除乳糖的专用奶粉。
最后牛奶养丰富,应坚持饮用,对身体有益无害。
巴斯杀菌牛奶是最佳选择,破坏营养是最少的,选择酸奶原味是最好的,添加各种东西含有添加剂,乳酸菌饮料是饮料不是牛奶噢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有这样的疑问,估计是因为喝了牛奶以后出了一些状况吧,比如肚子胀,甚至跑...肚…
其实出了这种状况,和牛奶是温性、寒性的没有关系,主要是你的身体和别人不太一样,少了一种能对抗牛奶的东西——乳糖酶。
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