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有没有孕晚期睡不着的，本人37周5天，已经好几天天亮了才睡了，怎么办？
睡不着,准妈妈,孕晚期有没有孕晚期睡不着的，本人37周5天，已经好几天天亮了才睡了，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
有没有孕晚期睡不着的，本人37周5天，已经好几天天亮了才睡了，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说，怀孕期间的准妈妈总被这样那样的症状困扰着，特别是孕晚期妈妈，睡不好觉的情况就太多了。
虽然我也是一个妈妈，曾经也感受过怀孕生孩子的苦乐。不过还好，我孕晚期整夜睡不着的情况还是没有的。我感觉自己还是吃得饱睡得好，根据本人的经验，像题主那种情况还是可以通过一些生活习惯的改变来调节的。
有没有孕晚不过期睡不着的，本人37周5天，已经好几天天亮了才睡了，怎么办？
针对孕妈妈整夜睡不着的情况，我觉得除了一些正常的孕期反应如尿频尿急、耻骨疼及产前精神紧张的因素外，最大的可能性还是孕妈妈便秘比较严重。
因为人的粪便中含有大量毒素，其中一种毒素是硫化氢，它会严重干扰人们的神经系统，致使人们失眠、健忘以及头晕脑胀等，所以孕妈妈要想改善整夜失眠睡不着的现象，请想办法缓解便秘，清肠排毒吧。
那么如何缓解便秘，改善失眠的症状呢？
1.多吃蔬菜水果：孕妈妈平常要多吃水果，比如平常要吃些香蕉、苹果、火龙果等，它们除了富含维生素以外，还含有丰富的膳食纤维，可以对人们便秘现象起到很好的缓解作用。
2.多喝温开水：孕妈妈摄入的水分充足的话，有利于清肠排毒，改善便秘。如果有条件每天喝杯柠檬水的话，除了可以排毒润肠以外，还能够为孕妈妈和肚子里的宝宝美白皮肤哦。
另外，希望孕妈妈要放松心情，不要给自己太大压力，健健康康、快快乐乐迎接宝宝的到来吧。祝好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到孕晚期的睡眠，很多妈妈都是一把辛酸泪，在很多孕晚期妈妈的论坛，最热闹的时候其实不是白天而是大半夜，晚上会更加的热闹，这些睡不着的妈妈会在网上聊天：有些妈妈说看到差跟自己差不多的人都快生了，睡不着啦，赶紧求爷爷告奶奶，让孩子快点出来，而有一些妈妈说觉得很烦躁。有些妈妈就说自己时间颠倒了，晚上睡不着，白天不想起来，而部分妈妈说宝宝踢的难受，总是想上厕所，这就是孕晚期妈妈的真实写照。
为什么孕晚期妈妈会睡不着呢？
最主要的原因主要有以下几个
1、就是我们在孕晚期的时候，因为这个时候胎儿已经比较大了，子宫被撑到极致。
2、不少孕妇还有会水肿的情况，水肿也会影响孕妇的睡觉；
3、而到了孕晚期，孕妇心脏的承受也增大，加上为了给胎儿提供营养，整个心脏会跳得更快，心跳也会快一些，所以人会比较热比较烦躁；
4、到了和自己差不多一样孕周的有些妈妈生了，也让孩子心情上有点着急。
5、晚上有些孩子会踢得比较厉害，让孩子睡不好。
6、孕晚期容易尿频尿急，没睡两下又想上厕所要去尿尿
怎么让晚期睡觉的质量更好一些？
1、白天的时候可以做一些冥想，听听一些轻音乐，让我们的心情更平静一些。
2、孕晚期建议左侧卧位，左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液和养分，这样胎儿相对来说踢得没那么严重，但是如果左侧不舒服的话可以右侧位。
3、买孕妇枕可以让妈妈睡得更舒服一些。
4、晚上昨睡前看看书喝杯牛奶，不用看太刺激的电视或者电影。
话题：你孕晚期睡得怎么样？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期睡不着其实是很多准妈妈的烦恼，记得我以前怀孕的时候，也是失眠，翻来覆去都觉得不舒服，然后快到天亮才在沙发上睡着了。
怀孕37周+5天睡不着，已经好几天天亮了才睡着，怎么办
怀孕晚期准妈妈肚子越来越大，身体负担加重，有些准妈妈耻骨还特别疼，当躺在床上要睡觉的时候，总感觉左侧睡很难受，右侧睡也不舒服，再加上宝宝不停得踢肚子，就更睡不着了。
孕晚期准妈妈睡不着有可能会影响到胎宝宝，因此准妈妈要想办法保证充足的睡眠。
白天适量运动：白天坚持适量的运动可以加快身体代谢，促进睡眠。调整睡姿：怀孕晚期准妈妈不必时时刻刻都左侧睡，舒服的睡姿有利于更好得入睡。减少午睡的时间：有些准妈妈白天如果睡的太多，晚上就容易失眠，造成恶性循环。注意饮食：孕晚期准妈妈要尽量避免辛辣刺激刺激性的食物，以免晚上闹肚子影响睡眠，另外，晚上也要少喝水，以免尿频。保持愉悦的心情：怀孕37周多，马上就到预产期了，准妈妈难免会紧张害怕，其实平和的心态有利于促进睡眠。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啊，谧妈应该只是其中之一的孕妈，孕晚期被各种原因困扰着，导致下半夜或早上困到不行，才睡过去。
孕晚期睡不着觉的各种原因：
尿频。夜晚尿频，经常跑厕所，这来来回回次数多，被窝冷了，眼睛也被冷水吹走了睡意，自然也就很难入睡了。
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