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吃不下饭，睡不着，不爱出门，无社交，情绪低落，心平静不下来是生病了吗？

是因为,状态,你的吃不下饭，睡不着，不爱出门，无社交，情绪低落，心平静不下来是生病了吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 无业状态，没遇见什么事情，就是心里老是烦躁，平静不下来，老是睡不着觉，熬夜，什么时候困了什么时候睡觉，吃饭也是，有时候一天一顿，也不知道饿。天天一个人在家窝着不是看电视就是玩手机，也不爱出门，没有社交，也没朋友，有时候出门就会心烦，聚不起神来，什么都不想去做，到了人多的地方就觉得吵，脑袋嗡嗡响，就是把自己关在家里玩手机看电视。有时候心情烦躁到极点的时候咬着手臂才能缓解一下，感觉到疼心里就会稍微没那么烦躁了。请问我是不是精神出现问题了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为无业，所以没有具体的工作内容去做，会有些无聊，也没有自己特别的兴趣爱好去做。吃不下是因为没有运动，血液循环慢，消耗的少，摄入需求自然少。长时间歇着不上班会觉得提不起精神，让自己疼会好些，是因为那些疼痛会让自己有存在感，真实些。你可以不看电视，不看手机，去一些安静的地方走走，散散步。没有社交没有朋友，是因为太宅了，没有走出去。无业没有关系，生活里除了工作还有别的，不能再宅了，想办法让自己活动起来，跑跑步出出汗，保证自己维持半小时微微出汗状态，就可以达到血液循环了，气色也会好看多，心情也会好转。如果晚上睡不好，可以在脚那边垫个靠垫，把两条腿抬高帮助血液循环，因为宅久了，血液不循环，会影响睡眠的。运动前后记得拉伸哦～希望我的个人建议能对你有启发和帮助，祝福你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！

根据你的状况，可能是身体方面的问题，但是问题不大。根据中医的症状，应该是属于大气下陷，中气提不起来，就会引起你的这些不适，一般吃中药很快就会好的。

一般是中药的“升陷汤”比较对症，平时多用枸杞泡水喝，枸杞可以提气。

你去找附近的中医（医术比较好、比较出名的那种中医）实际的看看。

西医治标中医治本，你的问题对中医来说不难，应尽量早点治疗。

中医是传承了几千年的国粹，有他独到的东西。

祝你早日恢复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，道家思想。比如说，天地不仁，以万物为刍狗。道家所说，修道不如修体，修体不如修身。修身不如修心。心坏了，一切都坏了。所以，可以看一下道家思想，让自己静下心来，或者读读古诗词。明月几时有，不知天上宫阙，今夕是何年，我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇。高处不胜寒，起舞弄清影。何事在人间。

转朱阁，低绮户。照无眼，不应有恨，何时长向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难圆。但愿人长久，千里共婵娟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加我微信一起学画画吧，我发现画画能治愈世间一切烦恼。

一棹春风一叶舟，一纶茧缕一轻钩。

花满渚，酒满瓯，万顷波中得自由。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是犯相思病了这需要找个人异性朋友聊聊天！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是因为你不想过这样的生活，对自己现在的生活很不满，但又不知如何是好，又极度自卑所导致。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议跑五公里或者十公里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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