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有些人天天晚上睡不着,为什么呢?
睡不着,自己的,的人有些人天天晚上睡不着,为什么呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
有些人天天晚上睡不着,为什么呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢悟空诚邀。
夜晚常常睡不着的原因是多方面的,首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度,是长期的还是慢性的,是入睡困难,还是睡了早醒,或是多梦、睡眠结构的紊乱。
如果是连续三个月以上休息质量不佳,睡眠时间少于六七个小时,就是失眠了。
如果是偶尔睡不着,抑或是工作因素、精神压力等导致的,有明确病因或原因的睡不着,慢慢的就会好的,不必纠结。
如果没有上述情况导致的入睡困难,而且时间也比较长,则可能是精神心理方面的疾病。在这种情况下,建议到正规的精神心理专科进行评估,进行针对性的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人晚上睡不着觉,原因很多。最主要的还是无病无痛的就是难以入睡。睡不着觉我理解有两种原因吧。
因为高兴睡不着觉。我想再高兴也要睡觉,一个人一生有三分之一的时间是在床上度过的,这说明睡觉对每个人的重要性。临睡前洗个热水澡,认真刷牙。躺在床上右侧卧。有意识地不想事,只想着两个字"睡觉"、"睡觉"、"睡觉"……
有时是因为烦恼睡不着觉。比如父母的健康以及晚年的养老等问题;另外就是子女的教育问题了。上有老下有小是每个人都会遇到的问题。只要你是善良的、仁义的人,这些问题都好解决。
不要睡不着觉,时间长了神经衰弱了就不好了。更何况你睡不着觉也是解决不了任何事的。只要你是健康的,一切问题都可以慢慢解决。
祝你幸福一一白天有笑夜里有觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请,因为世界太繁华,太美丽,这里包括吃喝玩乐的东西太多了,总有一种玩不够的感觉,所以哪怕人在家里睡在,心还在想,明天到什么地方去。
有的人的确在为自己的事业在操心,睡不着,为明天的事设想着,
到了岁数的人,也没没多少觉睡。所以失眠。
心中事的人,会翻来复去的睡不着,也会失眠。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
有两种可能~1、操心事太多、焦虑不安;2、因为年岁大睡眠少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力真的大,即使日常生活中没感觉到有压力,但是潜意识里肯定是不堪重负,而且贪恋手机虚拟世界的人,不是那种手机聊天或者什么的,是玩游戏,看小说等等这种,肯定也是现实里不如意才会躲进手机里,除非从小世界观塑造出差错,从小父母给了孩子一种暗示,生活在互联网上很正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心裏有事唄!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经失眠过,深有体会
1想事情,越想越睡不着,过去的,未来的,现在的,又或者第二天有什么事情,今天发生了什么事情,让自己大脑一直比较兴奋 紧张。
2如果发现有点晚了,又去看时间,想又只能睡几个小时了,比较焦虑,反而更睡不着。
3睡前看手机,接收太多信息,思考得多,也就不容易睡着了
4可能还是不够疲惫,以前大学军训,累了倒头就睡。
5睡眠环境,光线,声音,睡觉时的心理状态,身体状况等,都会影响睡眠。
6白天睡多了,比如白天下午睡了好几个小时,或者早上起的太晚,11 12点才起,然后晚上就不觉得困,也就容易失眠了。
7平时作息方面,若是老晚上1 2点才睡,久而久之,不到那个点,就是很容易失眠。
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