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管不住嘴要怎么减肥？
食物,热量,想吃管不住嘴要怎么减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
管不住嘴要怎么减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖真的不好看，显老，我18岁还没有我现在30岁时候好看，当然这个不是我说的，别人说的，看我18岁时候照的身份证说像40岁的人，那个时候胖啊，130斤，身高166，我是属于肉都长脸上的那种，所以经常被别人打击，所以现在瘦了，110斤，但现在还在减肥，希望能到100斤吧。我减肥就是少吃饭，晚上基本都不吃，有时候就是吃也不吃主食，而且我生过闺女之后不吃甜食了，不想吃一吃就不舒服，后来慢慢的经过1年左右吧，从120多斤瘦到了110斤，但是这个必须得坚持，我也不知道我几年前怎么有那么大的决心，110斤保持了有4/5年，现在还想再往下减。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是这么做的。。。那阵子节食很痛苦，老想吃东西，我自己管不住，我就把宿舍（我住校）以前存的零食全都送回家了，你要是在家住的话可以把那些零食都先处理了……然后把身上的钱、饭卡什么的只要能用来买东西的我都不放在身上，锁宿舍里，平时出去看到想吃的忽然发现没钱。。。那想吃也不能吃了啊。。。就这样坚持了1个多星期，后来就能很淡然的面对诱惑了……甚至有的时候会觉得不想吃那些东西了，我们宿舍的也跟我学，她一开始不信，但是后来也有这种感觉了~~你可以试试，这种强制性的吃不到东西应该可以帮助你克服贪吃的毛病吧，不过一定要有决心 ，要对自己狠一点啊。。如果你真的想把这个毛病改掉的话……
现在若有人说有什么减肥药又好又安全，你就问：该药品主要成分是否获得了诺贝尔奖？（提名也行哦）
若真的想更简单的去瘦下来，就得学会合理的搭配。我也是从一个胖子瘦下来的，对此深有体会。我的瘦身方法很简单，但却很实用，肉可以吃但是只能吃牛肉。平时不吃米饭，只吃我买的这款代餐粉，我是经过了很多的成分对比才选的这款。它的营养成分高，效果好。再加上每天吃点牛肉，人体必需的营养成分基本补齐。然后就是多喝水，吃东西一定要细嚼慢咽，吃不了就是吃不了，千万不要强撑，也不要有什么浪费的观点，那只会让你更胖。不信你可以观察你身边吃不胖的人，他们是怎么吃的，绝对是吃不了就不吃了，而且也很挑食。如果你对我吃的代餐粉感兴趣，可以在下面留言，我给你介绍一下。
小结：
不破不立！建立正确的减肥观和健康观，足以优化一生的生命体验。
有关减肥，欢迎来探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想你如果再胖，到医院核磁共振都做不了，机器洞太小，进不去。动手术你皮太厚，要切很多刀，刀口也不容易长好，天天流血，看你还敢吃！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持一周少油少盐少糖，主食少吃，多吃粗粮（乔麦面 水煮玉米 红薯 代替米饭 馒头面条）饿的实在难受了，可以喝点水或是黑咖啡☕️充饥，坚持一周下来就没有那么难受了。坚持三个星期，身体适应了之后，就没有那么难受了，而且瘦下来了，身体轻松了，人就会更佳愉悦，更有自信了，一个半年瘦了十五斤左右的美女的亲身经历。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以选择吃粗粮，吃低脂的食物，饱腹感强，还不容易增重，帮助消耗脂肪。从中医的角度来讲，总想吃东西，却还是觉得饿，考虑是不是存在脾胃伏火，可以选择中医方法调理，比如中药代茶饮、泡脚或者艾灸，改善体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽。
减肥不一定要节食，但是为了少吃点，我给你个人的建议，1：家里就不存放可以随时随地就能吃的食物；2：准备口香糖（最好无糖）想吃东西时候，就嚼口香糖。
个人观点，仅供参考。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
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