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吃什么食物可以瘦腿？腿瘦对女人有多重要？

腿部,不可能,地方吃什么食物可以瘦腿？腿瘦对女人有多重要？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃什么食物可以瘦腿？腿瘦对女人有多重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人啊，就是什么都不懂，我作为一个健身博主，来拯救你们好了。首先你想要的是瘦腿是吧，那么我告诉你，不可能，除非做手术。人体本身是一个智能系统，减肥根本不可能只减局部地方。一般来说普通人最容易堆积脂肪的地方是腰部，腿部，和背部。所以这些地方比较明显。所以你需要结合运动和饮食一起来进行减脂。关注我，带你出坑

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般认为不存在局部减脂，除非是由于水肿或者其他原因导致。因此还是要考虑整体的减脂，但避免过多的腿部力量训练。1周保证3天以上的运动，建议先无氧40分钟左右，再有氧30分钟左右的锻炼形式，或者采用HIIT 的短时间高强度练习，运动后充分拉伸，配合低脂，低碳水，高蛋白的饮食结构，会有较为理想的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦腿是给自己看的，只要自己觉得好，就可以了，人生要过的精彩，吃营养的就行

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。适当的腿部运动+适度拉筋很有效

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠吃东西瘦一般是很难瘦的……要瘦就要少吃多动啊…慢跑 晚上睡前立办个小时腿 多按摩 没事多敲打胆经促进循环