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孕期服用复合维生素真的有必要吗？每个准妈妈都要吃吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
碘：孕妇的甲状腺素不能通过胎盘，胎儿依赖自身合成的甲状腺素。甲状腺素合成的重要原料就是碘，如果碘缺乏使母体甲状腺素合成减少，导致甲状腺功能减退，降低母体的新城代谢，就会减少供给胎儿的营养。母体碘缺乏也会造成胎儿甲状腺功能低下，引起发育生长的迟缓、认知能力降低，且不可逆转。孕早期的碘缺乏造成的胎儿神经的损害更为严重。我国内陆地区是碘缺乏的重灾区。建议孕期服用碘盐（碘缺乏存在地域性，要结合当地情况）。孕期建议每周两三次含碘丰富的食物，主要是海产品，如海鱼海虾、海带、紫菜等。
锌：锌可以催化多种酶的活性，调节蛋白质的合成和代谢，调节免疫，调节激素功能等等，缺乏的话对身体的影响是全方位的。母体锌摄入不足可导致胎儿生长发育受阻和先天性畸形的发生。含锌丰富的食物，如各种贝类、尤其是牡蛎，瘦肉，肝脏，种子胚芽等。
2 维生素
维生素A：母体维生素A缺乏可能造成早产、宫内发育迟缓及婴儿低出生体重。来源动物肝脏、牛奶、蛋黄等。β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，存在于一些深绿色、黄红色蔬菜和水果。
维生素D：孕期维生素D缺乏可导致母体和出生的子代该代谢紊乱，包括新生儿低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良及母体骨质软化症。维生素D主要来源于紫外光照射皮下胆固醇合成，在缺乏日光的北方地区，尤其是冬季合成极其有限，建议额外补充，每天10微克。
维生素E：它对细胞膜，尤其是细胞膜上长链多不饱和脂肪酸稳定性起保护作用。孕期维生素E的缺乏可导致新生儿溶血。维生素E在果仁籽实中含量丰富。
维生素B1：孕期缺乏可导致新生儿缺乏症，影响胃肠道功能，加重早孕反应，动物肝脏、心、肾、瘦肉、豆类和粗加工的粮谷类是维生素B1的良好来源。
维生素B2：孕期缺乏，胎儿可出现生长发育迟缓，缺铁性贫血等。肝脏、肉类、蛋黄、奶类是良好来源。
维生素B6：缺乏引起早孕反应，B6、叶酸、B12联合作用可以预防妊高症。肝脏、肉类、豆类及坚果是良好来源。
叶酸：叶酸摄入不足对妊娠结局的影响包括，出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成极为重要。除了常吃含叶酸丰富的食物外，还应补充叶酸400单位。叶酸可来源于肝脏、豆类和深绿色叶菜，加工过程中叶酸损失严重，故需额外补充。
由各种营养素缺乏对胎儿和母体可能造成的影响来看，孕期营养绝不容小觑。当然也不是所有妈妈都必须补充，不缺乏就没必要补了。建议饮食结构和摄入量根据孕期膳食宝塔来吃。此外，孕妈妈一定要保持一个愉悦的心情，定期产检，积极采纳大夫的建议，缺了什么营养就积极补上，孕育一个健康可爱的宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！
很高兴回答问题。
孕期服用维生素要根据孕妇的需要才确定。没有必要的需要，就不必。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是每个人都需要补充。
如果说准妈妈对食物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等;或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血的情况。如果准妈妈出现了明显的维生素缺乏所引起的症状，这时候补充一些复合维生素就是非常有必要的。
另外，需要注意的是，妊娠期间女性发生的一些列的生理变化，都是很有意义的，比如你的味觉、嗅觉会特别敏感，也会变得特别警觉，对环境特别敏锐，还有孕吐反应，这些都是在自我保护或者保护胎儿。
孕期的一切反应，顺其自然，不要刻意改变。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题咧专业的角度建议，为了宝宝营养全面，健健康康的，可以适当补充啦。
维生素有着丰富的作用，简单介绍几种准妈妈可以了解一下哟。
比如叶酸是预防神经管畸形的，叶酸是备孕期和怀孕前期必须补充的哟；
比如维生素A促进视网膜的发育，胎宝宝的视力是在肚子里面就开始发育了哟；
维生素C是增强抵抗力，提升准妈妈自己的抵抗力，也可以避免孕期牙龈出血等；
维生素K是凝血因子，帮助凝血功能的、、、
您看，其实每一种维生素都有自己独特的功能哈，孕期维持自身的机能，保证胎宝宝的营养，补充肯定是益处多多哟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通常健康情况良好的孕妇是不必额外补充复合维生素的，日常食用的饭菜和水果酒能保证大人和孩子的营养需求。
维生素虽然对人体有好处，但也是在人体有需求的情况下，补充了过量的维生素未必对大人孩子有益。
如有需要，请在医生的指导下服用。
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