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怎么调整消极情绪？
消极,自己的,情绪怎么调整消极情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
而现在，我完全采取了另外一种方式，当消极情绪无端袭来，我会心疼自己，给自己点一杯最想喝平时却不敢喝的高热量奶茶，或者买下自己最想要的小奢侈品。如果什么都不想做，就坦然窝在床上看一天无聊电视剧，一直看到自己厌烦不想再看为止。人生这么漫长，浪费一些时间，完全没有关系不是吗？而且我已经是成年人了，我不用给任何人交代，我，自己觉得舒服就好，不是吗？
这样的情绪过渡，反而比以前更加平稳，不会大起大落，对自己的生活更加充满期待。
所以，不用害怕消极情绪，试试与它和平共处，你会有惊喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然知道消极的危害性，就别黏着这种情绪了，应立即转换心念，做你最喜欢做的正事，从而激发出你内心积极向上的情绪来。持之以恒，莫问前程！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多从别人那想想别笑好使着呢，
比如我，看看纳兰霍的画，天哪！我死去吧！于是不想画了于是说自己不是这块料
消极的痛苦让自己不愿再提起画笔，
咦？还有这么多比我差得画家呀
凭啥我不画了？！他们还在画，我更应该画了！于是精神了，又开始画了消极过去了我战胜了自己
咦？我刚才说谁了？？纳，纳，纳，纳兰霍？
我想静静！！
嗨！
我不是这块料吧！
算啦！老丛！别画了！别画了！人家都画成那样了！自己不是这块料啊
不劝你们了
我心口闷死了
回答于 2019-09-11 08:43:50
消极心态是每个人都会出现的。我们想改变他。首先就要找到产生消极心态的原因，然后再去改变他。
消极心态大部分是因为人在遭遇困难，不幸和打击时产生的。
在人生的不同阶段，产生的消极状态的形式会不同，那么，处理消极心态的方法有所不同。
1.选择读书
读一本好书，就像和一个高尚的人在谈话。
比如说，学生阶段由于自己的学习成绩不理想。会遭受同学的白眼，老师的瞧不起，父母的训斥。
这时候我会选择读书，来改变自己的消极情绪。
我喜欢读《钢铁是怎样炼成的》，书中主人公保尔柯察金，与命运抗争的事迹，会激励着我奋勇前行。
书中有一段座右铭:
人的一生，应该这样度过:当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧。
这段话至今仍然铭记于心，激扬斗志。
2.运动
动作创造情绪
工作中我们也会因为遇到不如意，产生消极心态。
比如说:销售业绩不好，领导批评打击等等。
这时候我们可以选择一种自己喜欢的方式去释放自己的压力。
这时候我们可以去跑步，打篮球，踢足球，累的满头大汗，消极情绪也会被甩掉，生命的热情重新燃起。
3.大声的唱歌
生活中我们还会有很多不如意，大声的唱出来，让歌声去处理内心的阴霾。
如歌曲《年轻的战场》、《从头再来》、《怒放的生命》，优美的旋律，豪放的歌声可以让我们消除不良情绪，增添自信，追求崭新的生活。
在我们身边，谁都会背叛，唯有音乐不会，即使这个世界上所有的人都背过身去，只有音乐依然和我们窃窃私语。
你还有哪些消除消极心态的方法呢？现在评论区留言，分享你的感受吧！
快乐永远属于追求梦想的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一条，消灭延迟症。万事拖拉， 效率低下， 是造成自我愧疚等消极情绪的根源之一。先从一件小事做起，比如每天早晨六点起床下楼跑步半小时。再难也坚持。坚持久了精神状态会大不一样。
第二条，每天的时间按表格进度进行，几点干什么，人被调动起来，驳杂的想法少了，务实的行动多了，自然消极情绪也减退了。
第三，适量鸡汤。树立榜样。自我激励。可以参考电影，书籍中你所欣赏的对象。给自己打气。
第四 偶尔跳脱出日常环境，比如周末远足，一张车票去另一个地方转转，换换心情。烦恼被转移淡化了，心情也会改善。
祝好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名轮滑教练，我所带的孩子，小的两岁半，大的五六岁左右。通过这些孩子，我们就可以看到一些失去的一些东西。失败并不可怕，可怕的是我们能不能爬起来摔倒也并不可怕，可怕的是我们能不能坚持到底。
那首先就要问一下自己为什么会消极，消极的原因是什么？是因为工作生活，还是家庭？只有搞清楚了原因，我们才可以对症下药，就跟医生看病一个道理，找到了病因才可以对症下药。反之。我们也可以静下心来自己想一想，为什么会消极。消极的原因无非以下几种。
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