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情绪怎么控制?
情绪,自己的,的人情绪怎么控制?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 当我们遇到一件事情,非常让人生气的时候,我们应该怎么办呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,情绪主要靠理智控制。理智是什么,理智就是大脑对客观事物认真分析后得出的正确结论。所以,不管你是在情绪十分激动,高扬峻拔的关键时刻或者是悲痛欲绝的 非常时期,情绪都是不好控制的,只要理智一切不好的情绪都会自然而然的化解掉。谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪!是人类对外界一切事物的主观反映,也是思维带来的能量,既影响自己,也感染周围。无论正,负面的情绪,一边产生,一边消除,严格讲是不可控制的。所谓的控制实际是疏导,综合素质强的人,对不良情绪,内心有化解,敌抗力,喜怒不形于色。而个性张揚,素质修养较差者,往往喜怒形于色,践于行。两种情况,结果截然不同。
情绪关键在疏导!情绪就象压力容器一样,都有临界点,超过了要发生意外,情绪彭涨到一定程度,必须有宣泄处,如何释放压力,人和压力容器不同之处在于,人的情绪释放有多种多样,面对不同人员,不同场合,不同方式,结果也就天壤之别了。所以情绪到一定程度,必须选择最佳的释放宣泄的方式,方法,将不良影响降到最低,不伤人,不伤己,不坏事,方为上策。
一己之见。谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪!是人类对外界一切事物的主观反映,也是思维带来的能量,既影响自己,也感染周围。无论正,负面的情绪,一边产生,一边消除,严格讲是不可控制的。所谓的控制实际是疏导,综合素质强的人,对不良情绪,内心有化解,敌抗力,喜怒不形于色。而个性张揚,素质修养较差者,往往喜怒形于色,践于行。两种情况,结果截然不同。
情绪关键在疏导!情绪就象压力容器一样,都有临界点,超过了要发生意外,情绪彭涨到一定程度,必须有宣泄处,如何释放压力,人和压力容器不同之处在于,人的情绪释放有多种多样,面对不同人员,不同场合,不同方式,结果也就天壤之别了。所以情绪到一定程度,必须选择最佳的释放宣泄的方式,方法,将不良影响降到最低,不伤人,不伤己,不坏事,方为上策。
一己之见。谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
觉知自己的心,守住那份定力。看破一切外相不过是虚妄,不要跟着虚妄走哦。多看看智慧方面的书,打开心量就会好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
导读:情绪怎么来的?就是人和事产生的结果,没有满足我们预期欲望!
当我们知道了情绪的来源,就知道如何控制了!我以前是一个很容易生气的人,现在很少有事情能够让我有情绪,或者生气!我来说说,我是如何做到从爱生气到不生气的!
第一,每次生气的时候,都问问自己,为什么要生气?
举例:比如孩子弄坏了自己一支特别喜欢的口红,可能还有点昂贵!通常我们是很容易生气的吧!当我们要生气的时候,就问问自己,我喜欢口红多过孩子吗?口红的昂贵能贵过孩子吗?这么一想,至少气少了一大半!但还是会舍不得口红,并且要让孩子知道,这样的事情下次不可以再范,怎么办?这个时候压住最后一点不舒服,去问孩子,你为什么会弄坏妈妈的口红,这只口红对妈妈来说,很贵,而是还很喜欢!你能告诉我原因吗?这个时候孩子可能会说一个让我们大人哭笑不得的理由!一听可能就不生气了!也可以让孩子知道,如果我弄坏了你得心爱之物,你愿意吗?自然是不愿意的!这样子沟通过后,还有脾气吗?
这个方法用多了,你会发现,慢慢脾气就越来越少了!
第二,提升自身修养!许多的矛盾来源,都是因为我们用自己的标准,去衡量别人的行为导致的生气!
举例,孩子把家里玩乱了,妈妈要孩子收起来,连续说三次以上可能孩子都不听!妈妈就会生气了。为什么?因为孩子没有按照妈妈的标准来!妈妈的标准是玩了玩具,放回原处,可是孩子有很多理由不想放回去,这就是孩子和妈妈的标准发生了冲突,对玩具的排序不一样!这个时候需要妈妈去跟孩子沟通,问问为什么把玩具玩了,不放回原处的理由!而且孩子年龄小,我们用大人的整洁标准去要求孩子,是不合理的,就算要孩子养成这个习惯,也需要给孩子一定的成长时间。
如果我们能够明白,用大人的标准去要求孩子喊三次就要做到,是不是觉得这个标准实在是有点高!这样想还会有脾气吗?
结束语:拼命控制情绪,是最笨的方法,暂时压一压还可以,但是要让自己长期控制脾气,还是要走自我修炼之路!
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