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怎么调整消极情绪？
消极,自己的,情绪怎么调整消极情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎么调整消极情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
说心里话，我不知道怎么回答你的问题，我现在就是个很消极的人，我有份稳定的工作，但依然还是这个状态。
无意中搜索到你的问题，想来说几句。
曾经的我非常乐观，积极向上。当然，这都是一年以前的时候。两年前我大学毕业，那时候的状态和学生一样，乐观，积极，有理想，有抱负。
一年前，为了爱情，为了成家，回到了家乡，虽然收入不多，但想到爱人，亲人，觉得也没什么了。
但，事情没有想象的好，面对着经济的压力，工作的压力，爱人的压力，有时候感觉透不过气。感觉自己就是个矛盾体，做什么都不对，真的很累，浑浑噩噩。
有时想努力做好工作，把事情做好，可是没有人鼓励，没有人支持，没有人理解！
只能说现在的我依然混吃等死！偶尔看看头条，排解下自己的苦闷！
所以，我想说，先找份工作，有了工作起码不会饿死，才能混吃等死！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、增强信心：从小事做起，练习把每件事情认真做好，精益求精；
2、往好处看：凡事从正面积极对待，明白祸福相依，得失相抵；
3、顺其自然：不谈昨日的失败，不作明日的空想，掌握眼前的时刻，奋发人生的目标；
4、淡定微笑：是坏是好，报之以笑，笑口常开，自无烦恼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何克服消极心理？
克服消极心理应从志向高远开始。
有了大志宏图。就增添无穷力量，心里想着目标，就会在大脑发出指令，就会在行动中体现出来，就会有收获，就会有昂扬的激情。
人有大志如灯塔一样，引你前行，你会感觉离目标越来越近了。在这个励志过程中你的思想都是积极乐观的。
有时我们虽有灯塔引路，也难免消极低落。这正如自然有四季之变，海有潮起潮落，人有喜怒哀乐。
我们在状态好时积极工作，多出成绩。
在疲劳时选择休息，在饥饿时准时用餐，不要打疲劳战，就不会出现消极懒惰的心理。当身体不适，出现消极情绪时，应看作是身体发出的求救信号，告诉你该用餐休息了。这样按排你就不会觉得励志很苦，奋斗应在激情澎湃中，在自豪幸福中。所以外观看那个奋斗很苦的人，却不知人家积极状态下的幸福。
感谢邀请，消极时你就调节一下，换换环境，人随景移，景换情生，不同景色会有不同体验。不同体验就是不同心理变化。你自己是掌舵手。何去何从，皆由心境。在状态好时工作，在疲惫时休息，在不同体验中，去换发好的心情。心态阳光你就有激情，心底善良你就有人支持，你种下爱的种子，结出来的果实就叫幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、多读书，还是书读的少，正所谓：“腹有诗书气自华”
肚子里有货就会自动调节心态。。。。。。。
二、适当地放空自己听听音乐。。。。。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就消极心态如何改善？據初步復悉獲悉成，其實，“消极的心态不可取，但在生活中消极的心态总是必不可免。当我们遇到不高兴或者无法解决的事情，心情总是会跌落到低谷。在人生的生活中，离别、落榜、离职等都会让人的心情短暂的落入低谷”。消极心态的改善方法：如“首先，需要判断消极心态是因何原因出现的。只有找到事件的起因，才能够处理与解决好事情，个人心态也是如此”。
“当因何出现消极心态出现之后，判断出是因为内在因素还是外在因素。个人与他人所造成的消极心态，在处理方法中也会有所不同”。
“个人因素的话，需要解决消极心态的出现，然后记住这次的教训，避免下次再次出现同类错误。如果自身无法解决问题，那么你就换一种途径，选择另外一种路，让你的心情愉悦”。
“如是外在因素，需要看你自己面对的是什么外在因素。在你看这篇文章的时候，就表明你无法解决外在的因素。那么，你就放弃。放弃，也是一种拥有。只是在处事的方法并不可取而已，但它终究是一种方法”。
“被外在因素所影响的你，你可以选择对事情进行冷处理。不去理会，虽然它会仍旧继续存在。但你可以选择其它的道路，不要在一棵树上吊死，条条大路通罗马。但你只要你有多条路供你选择即可”。僅參考！
謝邀！
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