您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为什么会感到莫名的焦虑？
焦虑,自己的,情绪为什么会感到莫名的焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
如看看书，看看电视，户外散散步，和亲人朋友聊聊天，拥有一些健康的兴趣爱好。
四、放松心情
在心态中，放松自己，就能避免由紧张、或者专注所带来的焦虑情绪。
总而言之，要正确的对待焦虑情绪，对待工作和生活，要有积极、阳光的心态，懂得放松和娱乐自己的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实话实说，我也焦虑，但同时也不怎么焦虑。以下分析下我们怎么处理好焦虑这个事。
1】转移，就是把目光和精力转移到你高兴的开兴的事情上面，调整下换个心态，就是做下开心高兴的事，其实也是不错的一个办法。
2】遵循客观事实，很多时候我们的焦虑是因为我们想了很多没有意义或者担心一些没有意义事，很多事不是因为你的担心你的焦虑就可以解决的，焦虑根本没有任何意义，发生的不该发生的都是一些客观存在的，存在即合理的，所以尊重客观，无需焦虑。
3】转换，把焦虑的情绪与能量转换成积极健康高兴的情绪，冷静思考，把目前的负能量转化成正能量，那么很多事其实也可以力王狂澜。
总结：我们很多时候焦虑的事情是多那么的沧海一粟，宇宙之尘埃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问你是否闲置在家？因为当一个人在忙碌的时候，他是没有时间去焦虑的。
著名的科学家巴斯特曾说：“图书馆和实验室让人心灵平静。”那是因为在这两个地方的人们，专心致志地工作，他们常常会忘记自己的存在。不知你有没有发现过，研究人员很少有精神失常的，但你这并不代表他们有多坚强，而是他们没有时间来享受这奢侈的焦虑。
因为闲暇的头脑就像真空，这时，种种情绪，如惧怕、憎恨、羡慕、嫉妒就会无缝不入，平静、快乐等健康的情绪就会被挤走。当你在无所事事的悠闲时光中，你的思维会变得混乱，一些芝麻大点的小事都会被你扯得比天还大。这时的思想就像一只无头苍蝇，一阵乱撞，直至把自己撞得遍体鳞伤才肯罢休。
心理科学上有一条最基本的公理：任何一个聪明人，想在同一时间思考两件或者两件以上的事情，都是不可能的。你若不信的话，你可以闭上双眼，坐在椅子上试试.....很快你就会发现，同时思考两件事是不可能的。以此类推，情感也是如此，当你内心充满快乐、平和的心情时，焦虑的情绪定会被晾在一边。
所以，你目前需要做的就是让自己不停地忙碌起来，忙到让自己没有一点时间和精力去焦虑，你的思想会因此而变得活跃，血液也会因此而变得更加欢快奔腾。
我是小村君，希望我的建议能帮助到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑，绝非焦虑，是名焦虑。
多种多样的因素形成了焦虑。
焦虑症的主要表现，我们说的是以担心、害怕、对未来或者未发生的那种危险的一种内心感受。而实际上它不是当下发生的。
是没有发生的、未来的、可能的、存在的不确定，这种内心体验为主的一系列的症状群，统称为焦虑。
他可以有惊恐障碍，也可以有广泛性焦虑，也可以有特殊的恐惧，比如说密闭空间，比如说他不能做核磁，不能坐电梯，不能坐高铁，不能坐飞机，也有的他是对于一种特殊疾病的害怕和担心，成天担心自己身体，这不好那不好，担心这个系统出问题，那个系统出问题。这样的一种担心、恐惧、害怕、焦虑，通称为我们说的焦虑障碍。[祈祷][祈祷][祈祷]
下图[不看]最会使人产生，焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
收拾心情去赚钱，你目前什么都不做，当然会焦虑，只看别人在努力，你到头来什么都没有是必然的结果。唉声叹气有用吗？如果你现在开始有计划有目标去工作，当每天你的日子排得满满的，你哪里还有时间来胡思乱想呢？用行动证明自己可以比别人更优秀，那么天道酬勤，当有一天你拥有了赚钱的能力的时候，你会发现根本没有什么事情让自己感到焦虑的。
当有一天你感到生活充实而满足的时候，你所有的幸福感会扑面而来，真的不会再焦虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是Lily姐姐，很高兴问您解答。
当人把未发生的一些事做出不好的、消极的预测后不及时实施和预防，或者认为自己无能为力，脑海里逐渐浮现发生各种不好结果的画面，就会引起焦虑。
其实我也经常会焦虑，我相信大多数人都会。所以我的解决方法是：1）首先平和的去接受它，接受自己的不完美；2）用一个小纸条把自己焦虑的原因梳理一下写下来，贴在卧室门上，当天去试着完成自己力所能及的。用这个方法你会发现渐渐征服了自己焦虑，不再做情绪的奴役，如果你还在为焦虑苦恼，不妨试试看哦
上一篇：助听器降噪有什么好处？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |