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为什么会感到莫名的焦虑？

焦虑,自己的,情绪为什么会感到莫名的焦虑？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么会感到莫名的焦虑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

悟空先生：莫名焦虑的产生，说明你心有未达目的欲望，或有未实现的心愿，待自已完成且暂时又无能为力，积压心中无法释怀所致。现简述如下：

第一，起点高要求严任务重，超负荷一时难以完成，故而产生莫名焦虑。大体有以下几种因素：一是多虑容易引起焦虑。虑从心头泛起，焦躁不安随之而来。这样的人很多都是走一步看三步，通常为有些远见而无卓识的人。看得虽远办法不多，在其眼里困难总比办法多，阻力重重之下的焦虑；二是性格急躁引起的焦虑。通常情况下人们所说的“工作狂人应属此类，面对眼前的工作恨不得一下完成，怎奈工作多任务重一时难以完成，因此而产生莫明焦虑；三是岗位新压力大引起的焦虑。有些人因工作任务需要，从一个岗位调整到另一岗位，在原岗位上可能是行家里手，到新岗位需从头学起，各项任务的特定要求，又不允许学徒工操作，任务压力的紧迫性逼得焦虑莫名产生；四是德能不配位引起的焦虑。日常生活中人们发现有些人，没担任领导职务时表现得轻松自在，岗位上的工作在逍遥中完成得很好。一旦提拔到领导岗位上显现得整天忙忙叨叨，似乎有些手忙脚乱沒有闲余时间供其娱乐。其实外人只是看到表面现象，而那些有德之人在领导岗位上想努力干好身负重任，又因能力或者专业限制力不从心，有句俗语对上述领导干部心里形容较为确切：“花开花落春不管，水暖水寒鱼自知”，因德而负重任，又因能力短缺而重任难当，故而产生焦虑。

第二，放宽心自我减负，大处着眼小处着手步步为营。首先是小目标大努力自我减压。一个人一生可能有很多欲望想要得到，有许多目的意欲达到，有众多理想希望实现。这是人之常情是一种动力，但也应实事求是量为而为。人的智商有高低能力有大小，量身订做自知之明方为上策。古人说得好“力微休负重，言轻莫劝人”。俗话说有什么武器打什么仗，逢山开路遇水搭桥，车到山前必有路船到桥头自然直。虽然说不能做到“得饮酒时须饮酒，得高歌处且高歌”。但是对一些无为而不必要的多虑，尽量放下一些。古人说“积水成渊，蛟龙生焉，积土成山，风再兴焉。积善成德，神名自得，而圣心备焉”。路要一步一步地走，饭要一口一口地吃。大事都由小事积累而成，沒有一举成名天下知的事。一口不能吃成胖子，心急喝不了热粘粥。一步一个脚印干好当下的事，才是硬道理。其次是要手高眼低，要有看齐意识。做人要向君子看，须堂堂正正。做事要向先进的看，迊头赶上。生活要向低的看，降低过份欲望。通常所说的低调做人，高调做事。

总之，莫名其妙的焦虑产生的因素很多，除了生理原因外，基本上是由于心理作用而产生。除了上述分析外，可能还有其它原因。但主要还是由于目标愿望，或合理性的欲望沒有达到而引起。一句话知足才能常乐，常乐既能解忧。谢谢邀请。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

是人都会有短暂的莫名烦躁和焦虑？如果一个人经常莫名焦虑的话？很可能是抑郁症的原因之一吧。

我也是偶尔会莫名焦虑，在我有生之年还能不能见到外星人呢？唉！都是胡思乱想的结果。才会莫名的焦虑！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么会感到莫名的焦虑？谢谢邀请，人的性格是多种多样的就比如有的人是外向型的人脸上整天挂着灿烂的笑容即使有多大的优愁也很难从她脸上看出来，也许她心里的苦我们无法探知但她灿烂温暖的的郎郎笑声是感染我们每一个人的我们也常常被她带动这特别享受她给我的最开心的时刻，但还有一部分人纯属于内向型的人不拘言笑什么事都深埋心中也很难像l别人敞开扉来把自己的为难之事一吐为快，像这种内向型格的人有时才会造成莫名其妙的焦虑的心情因为她什么事都愿意自己承担自己思考所以才会有这种必较严重的焦虑心情，最好的方式是多跟别人交流互动一下把自己的憋在心里的话说出来，经过别人的开导和指引也许这种必较焦虑的心情会得到彻底的放松这种焦虑的心情和情绪也会得到相应的好转的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

人有七情六欲，有的大大咧咧总看起来无忧无虑，有的总是愁眉苦脸，忧心重重。人的情绪既可控(心理因素)，又难捉摸(生理因素)。

相对说开明的人善于控制情绪，心理素质好。聂卫平在中曰擂台赛前，谁能说老聂无敌于天下，当时敌强我弱，如曹魏赤璧之战，但老聂能调整心态，从以弱击强的战斗姿态，放下压力，勇战强敌，后来愈战愈勇，神如子龙浑身是胆，竟如入无人之境，连斩十三太保，连胜三届，创造一人灭一国的奇迹，封为棋圣！

而心理素质差，遇到难关不战而怯，甚至会吓疯。中国棋坛本有独步天下之势，结果毁在小钱手上，当时他天才般灵巧战术，一路过关斩将，进入决赛，再下一城，就将老聂漂亮开局导入大局掌控。可关键时候，畏战心理导致心态失控，必然连帶生理疾病，不战而降，痛失大好局面。为后来韩国特别是石佛一统天下做了伏笔。

谈笔自如会指挥若定，焦虑不安会丧魂落魄。每个人应善于从书中、生活中汲取经验与教训，开朗而又细致，不让不良情绪愁上眉头，忧郁积重难返。

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