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瘦子吃的蛋白粉有什么推荐？
蛋白粉,瘦子,蛋白质瘦子吃的蛋白粉有什么推荐？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
检验不要尝试任何像蛋白粉、肌肉粉之类的东西，他们大部分都是短期见效的功能性保健品。依赖性极强很难放弃，它只是让你在某一类营养素增多。
人体内的生态系统是需要平衡的，最好去吃正常食物，并且是经过加工的熟食。
像什么生吃鸡蛋真的是不健康的，鸡蛋里面的沙门噬菌等有害微生物不经过高温加热是无法消灭的。而且生吃鸡蛋所得到的营养价值比熟鸡蛋多不了多少，还有致病可能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保健品都是药品 是药三分毒 不如多吃牛肉 鸡蛋 瓜果蔬菜 能起到一样的功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人以为想要健身增肌饮食方面只要高蛋白就行了，其实这是错误的。蛋白粉固然重要，但瘦子增肌真正最主要的就是日常所摄入的总热量，蛋白质才是其次。
蛋白粉里面所含的主要是蛋白质，而热量较少，相对而言增肌粉更适合题主，因为增肌粉含大量热量，对瘦子增肌更有帮助。
增肌粉
回答于 2019-09-11 08:43:50
一切保健品都是纸老虎，人民日报正能量
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，蛋白粉，它的蛋白质比较多，碳水比较少，而瘦子在运动后要摄入的是大量的碳水而不是蛋白质。蛋白质只是次要的。
所以推荐的话是吃增肌粉好一点。
我喝过很多个牌子的增肌粉。比较推荐的是美瑞克斯，还有海德力。
然后如果只是想要是通过吃增肌粉，达到增肌或者增重的这些过程的话是比较不现实的。
然后不管是真肌粉还是蛋白粉都只是一种辅助作用而已。想要长肌肉还是得依靠大量的力量训练与高营养的摄入与合理的休息。
然后有人说吃增肌粉或者蛋白粉。会有依赖性，有激素什么的。这纯属扯淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要建立健康的饮食观念，肉要吃，蛋要吃，奶可以喝，米，面，菜，果都要吃。尽量少吃方便面，火腿肠等垃圾食品，不要常喝饮料。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。食补重于药补，努力做到膳食均衡。不要嗜好烟酒。
其次，要积极乐观，心情好。忧思伤脾，忧思过度会影响人消化食物，吸收营养的能力，造成不思饮食，消化食物吸收营养的效率下降，造成长期营养不良，甚至贫血。
第三，增强消化食物能力，补充B族维生素，促进吸收对保持食欲很重要。高温，出汗多会造成B族维生素的缺乏，缺乏B族维生素，会食欲缺乏，会贫血，神经功能异常。蛋白质是人体制造消化酶等多种酶的重要原料，补充蛋白质粉是很好的方法。特别是肠胃功能不正常，更需要补充高含量，氨基酸成份全，消化吸收利用率高的纽崔莱蛋白质粉。
第四，要养成良好的生活习惯。每天进行适量运动，不运动，体能消耗小，吃的食物量很少，营养吸收的也少。运动能促进人对营养物质的消化和吸收。
第五，除了已经确认肠胃脾功能不正常是由于细菌引起的，否则吃啥药都没用。病，是三分靠治，七分靠养。保健品，到底是不是骗人的，有没有效，身体不好又认真吃过纽崔莱保健品的都知道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
植物蛋白 动物蛋白 药物蛋白！根据自己目标从而确定补哪种蛋白合适！建议食物补充！混合补更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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