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生完孩子后大肚腩该怎么减掉？
产后,肚子,身体生完孩子后大肚腩该怎么减掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 产后月子开始就可以绑束腹带，有助于腹直肌恢复。我当时天太热就没坚持，但是过了半年也慢慢收回去了，身体有记忆的不用太担心
2. 平时还是要多锻炼腹部肌肉，如果带娃比较忙，平时走路和站姿多注意。在办公室休息的时候可以坐在椅子上做抬腿运动。
3. 减完脂肪肯可能皮肤还比较松弛，有松赘感，可以适当用一点护肤品帮助恢复。（这不是广告，供参考）我生完18个月后，因为母乳且带娃辛苦，体重已经比生之前还轻了，但是腹部皮肤还是有点松，后来用的一个叫palmer’s firming butter的，才用半罐，可能心理作用稍微好一点，你可以再到处看看各种产品的评价。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我预产期9.9号，9.14号生的。
9.13号中午肚子痛不舒服然后去医院检查，宫口软，医生说可以办住院了，然后我跟我老公急急忙忙回来，收拾东西，收拾好，安排好，就等老公开车车我去市里生，去到都快五点，办好手续天黑了，肚子一直都是痛不是很有规律，晚上在医院后半夜肚子又没有反应了。
14号早上10左右就有反应了，差不多12点羊水就破，破了之后肚子痛的特别密，想上大便，一点半检查宫口开5指，我肚子好饿，打饭过来痛得吃不下，吃不下就喝水，喝完水又检查宫口开7指，然后就一直呆在产床，
生宝宝用了几次力气才生出来，过程及其痛苦~生出来刚刚好15:00点整，是个小公主 !超开心，一直想有个闺女，现在如愿啦
生之前就上了秤，72.5kg，因为我有170cm，所以看起来像只熊，哈哈哈，后来从产房出来就是65kg，去掉的并不多，尤其是腹部，软软的，皱皱的像橘子皮一样，还好我早有准备，孕期就准备了一系列 束 腰，束 腿 的衣服，第三天就穿上了，到现在大概20天，感觉肚子那里消下去不少，医生检查，说内脏恢复还不错，建议还没准备的宝妈们抓紧准备哦，我目前是62.4kg，已经很满意啦，打算出了月子再换一套小码试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴 管住嘴 管住嘴........
回答于 2019-09-11 08:43:50
束缚带+母乳喂养+健康饮食+合理运动
（道理都懂，就是做起来很难）
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是产后42天，可以配合束缚带使用。哺乳期期间，不建议节食减肥，宝宝口粮的质量才是关键。
一般，哺乳期10个月以后，就可以开始恢复运动了。首先，保证每餐后，可以站立15-30分钟，这是我的一个习惯，个人觉得十分有用，也容易坚持。晚上，散步45分钟以上。
当然，饮食要开始控制，没餐菜可以多吃，饭尽量控制在小半碗。晚上8点以后不能再吃高热量食物。
对于很多宝妈来说，可能肚子皮肤松弛，我是坚持使用娇韵诗的按摩膏，虽然一开始是为了去除妊娠纹的。后来发现多按摩肚子，也可以抚平肉肉。
以上，希望对你有用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
藏传天华为你解答：生了宝宝之后，怎么安全有效地减肚子上的肉肉？
产后减肥一定是分娩后新妈妈最关心的话题之一，女性在分娩后就不再是孕前的苗条身材，而赘肉最多的地方就是肚子，那么生完孩子怎么减掉肚子上的肉？
1.产后6周
产后千万不要马上开始减肥，否则的话不但会影响到母乳的分泌，甚至还会因此而导致子宫下垂等严重的后果。并且经过一个月的休养并不能让产后新妈妈的身体完全的恢复，这个时候减肥的话不但体力不行，同时健康状况也是不允许的。因此产后新妈妈要注意，产后六周之后才能根据身体的情况来酌情开始减肥。减肥期间可根据食疗进行减肥，这是最快最安全的减肥方法。
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