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怎样降血脂？

血脂,高血脂,胆固醇怎样降血脂？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

热爱于健身的心内科医生

小眼睛医生想给大家讲个例子！

究竟鸡蛋该不该多吃呢。经过实验证明，人体往往能够从外界摄入的胆固醇只占到人体内胆固醇的20%。

因此，80%的胆固醇都是经过人体代谢产生的。

所以，这就是有些人奇怪的，为什么他爱吃大鱼大肉血脂没有问题，我饮食很清淡，为什么血脂也会增高。

对于血脂明确偏高的患者，小眼睛医生建议服用药物治疗才是真正降低血脂的关键。

这些药物包括他汀类药物、依折麦布类药物、烟碱类药物。

容易血脂异常的有哪些患者。

遗传一定是首先的患者，对于有家族性高胆固醇的患者，你必须注意自己的生活方式，因为相比于其他人，你患高血脂的可能性很高。

避免肥胖也一定是降低血脂的关键。

肥胖患者伴有高尿酸、高血糖、高血脂、高血压等等这些问题。因此，小眼睛医生认为，对于这些患者应该避免体重肥胖。

我是小眼睛

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回答于 2019-09-11 08:43:50

降血脂包括两个方面：

1、在生活方式方面，一定要注意饮食要合理搭配，要减少油脂性东西的摄入，如甘油三酯，甘油三酯会增高，可能跟摄入的油脂性的东西过多有关系，眼睛能够看得见的所有的油脂性的东西都是甘油三酯的构成的成分，如肥肉、坚果、炒菜的油、吃烤鸭或鸡皮下脂肪，都可能会引起甘油三酯增高；所以饮食上一定要注意清淡少油，要合理搭配，多吃含纤维比较高的绿色的蔬菜和瓜果类，能够使血脂降下来；另外要规律运动，可能这一餐饭吃的油脂高，如果餐后增加运动量把它代谢掉，对人体也影响不大；需要注意的是长期饮食不健康所引起的血脂问题，通过生活方式的干预可以管理好；

2、如果单纯生活方式控制不好，首先建议选择的是他汀类降血脂药物。有时甘油三酯的增加会选用贝特类药物，或依折麦布类抑制胆固醇吸收的药物。

具体到您自己是哪一种情况，还是应该参考血脂异常的具体情况来选择不同药物。总之血脂异常降低的办法，最重要的是生活方式干预和药物的治疗，应该根据自己的情况选择合适方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样才能降血脂

可服用降血脂药物并调整饮食结构，增加运动量来降血脂。

一般情况下，临床医学上可服用他汀类药物来降血脂，如阿托伐他汀、普伐他汀等，能有效抑制胆固醇合成限速酶，从而减少胆固醇的合成，并可加速分解低密度脂蛋白，抑制合成极低密度脂蛋白，从而达到降血脂的效果。

患者也可服用贝特类药物降血脂，如苯扎贝特、非诺贝特等，主要用于治疗胆固醇升高引起的高脂血症。

患者在平时应调整饮食结构，养成良好的饮食和作息规律，禁止食用过多的脂肪和胆固醇，禁烟限酒。平时加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

建议患者在服用药物时，应根据医嘱，避免造成不良后果。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 樊瑛审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

血脂是衡量人体健康的基础指标之一，血脂升高即为高血脂，属于一种常见的慢性疾病。近年来，随着生活水平的提高，高血脂的发病率越来越高。作为一种生活方式疾病，防治高血脂还需从方方面面入手。

怎样降血脂？

高血脂是导致动脉粥样硬化发生和发展的关键高危因素，长期血脂升高会大大增加心脑血管疾病的发生风险。尤其是中老年人群，发现血脂异常，应及时进行干预治疗。

1、生活方式干预：一般而言，对于单纯血脂轻度升高者，首先建议生活方式干预治疗。该类患者通过控制饮食和运动后，一般可把血脂降至正常水平。

①节制饮食：血脂异常很大程度上与患者长期不当的饮食相关，如长期食用高脂肪、高胆固醇、高热量食物，导致多余脂质堆积，诱发高血脂。降低血脂首先应注意节制饮食，以低脂、低热为基本原则，少食油腻、动物性食物等，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等，以加速多余脂质排出体外，降低血脂。

②适度运动：运动有助改善机体代谢紊乱的状态，加速脂质代谢速率，还可降低体重，预防肥胖。高血脂患者应该养成良好的运动习惯，坚持每天运动至少30min，建议以中低强度的有氧运动为主。

③劳逸结合：高血脂患者切忌长期高压、紧张工作，长期熬夜等，需注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持良好心态。

2、积极的药物干预治疗：通过生活方式干预3个月后，血脂仍无法降至正常水平，或是呈进行性升高者，或是血脂水平严重超标者，或是已有心脑血管疾病者，或经危险等级评估处于中高危者，应遵医嘱及时开始药物治疗。降脂常用药物包括他汀类、贝特类、烟酸类药物等，可单用或是联合应用。

3、危险因素的控制：除了积极进行干预治疗外，高血脂患者还需注意控制危险因素，如肥胖、吸烟、高血压、高血糖等可能加速高血脂病情的因素。总之，应该注意戒烟戒酒、保持健康体重，积极治疗高血压、高血脂等相关疾病。

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