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怎样降血脂？

血脂,高血脂,胆固醇怎样降血脂？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样降血脂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体内所有的脂肪几乎均由肝脏代谢，如果脂肪含量过高，超出肝脏的代谢极限，则会引起脂肪肝，如果多余脂肪在体内代谢不出去，就引起高脂血症。

在西医里，抽血查血脂示高脂血症，查腹部彩超示脂肪肝，予以他汀类药物（如阿托伐他汀钙片）降脂或贝特类药物（如非诺贝特片）降脂，是常见的处理方案。

但在临床中，我们经常发现患者如果患有胆囊疾病史、患胆石症，是不能用非洛贝特药物的，而他汀类药物价格偏高，每天需3-10元，长期服用，费用亦不少，且对脂肪肝无直接疗效。

为此，大家就开始探讨治疗方案，其实在我们的传统医学中医里，早就给了大家一个答案。

《中医基础理论》认为，肝主疏泄，其性升发条达，肝藏血。主要表现在情志、消化、水道三个方面。在水道方面则水道通利，津液出入循其常道，气和血达，不瘀不滞。肝主藏血主要表现在储藏血液和调节血流量，调节血流量就是有降低血液粘稠度，保持血管内壁光滑，降低血流阻力，保持血液正常流速。

而山楂，为蔷薇科植物山楂或野山楂的果实，秋季果实成熟时采摘，又名山里红果、赤枣子等，其性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。中药有四气五味之分，寒、热、温、凉为四气，酸、苦、甘、辛、咸为五味，根据中医五行理论，对应五脏依序为肝、心、脾、肺、肾。因为山楂性味酸、甘（甜），因此对应归经肝、脾胃，且性微温。

山楂主管肝、脾胃，通过调节血流量，降低血液粘滞度，保持血管内壁光滑，降低血流阻力，从而发挥降脂、减轻脂肪肝严重程度。

那么，我们在日常生活中，该如何服用山楂呢？大家可以把新鲜山楂榨汁喝，还可以将山楂切片，晒干后泡水喝、熬粥、煲汤喝，更让人想不到的是，山楂还可以炖肉、炒肉吃，山楂炒牛肉味道就很鲜美哦。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医 曹慧

回答于 2019-09-11 08:43:50

--血脂怎么降，这是个医学问题，也是个生活问题。下面我就生活方面的亲身体会给大家讲讲，我是怎么做到血脂不高的。

--首先我打小身体就不怎么好，一切都处在亚健康状态。所以呢我就一直不敢随便愁烟喝酒，就是啤酒也不可劲儿喝。因为做过瓦工，电焊工，经常有东家整盒烟拿来让我们抽，我也不为所动。我看过有许多人因为贪图小便宜，而学会了抽烟喝酒。

--其次呢，我因为长期的在外干建筑工程的活，会遇到许多的名胜古迹和旅游区，我们许多工友没活时往床上一躺，整天玩手机。我自己就到处去溜达，去逛街，大多时候都是用脚量，一口气走个二三十里路啥不当。既陶冶了情操又增长了见识。多做运动也是可以访止血粘稠的。

--三呢就是我特别注意渴了喝水的时候，一定尽量喝开水。而且是渴了就喝，不能等到嗓子冒烟了再喝。并且我每日三餐之前，都要先喝一杯或者半杯白开水，再吃饭。这样有利于润滑肠道和稀释血液。对治疗血粘稠有一定的疗效。

--四呢就是我吃饭的时候尽量多吃蔬菜少吃肉类。肉类不能不吃，但可以少吃？我曾经在大连工作二十三年，不少人一定会认为我海鲜吃的特多，其实我好多海鲜都没吃过，一个是挣的钱少，另外就是我亲眼看过，许多有钱人因为吃了大量的海鲜，喝着啤酒，得了严重的痛风，特别痛苦，那种滋味跟抽大烟没什么区别。平时有条件的话，尽量多吃些水果。水果能够全面地补充人体的多种维生素和矿物质，补充缺失的水分。

--第五点呢就是业余爱好一定要广泛，书法绘画，商品展销会，古玩字画都可去学去看去赏析。这样可以开阔眼界，增长知识，心情愉悦了，心无杂念了，对降血脂也能有一定的疗效。

--前一个多月我做了疝气手术，护士给我抽血化验时，抽完止不住了，她大惊:“您这血液太正常了，你是怎么做到的？”我说怎么还有抽不出来的血吗？她说有好多人血液太粘稠真的很费劲。

--虽然疾病有许多种得法，但是，如果我们能够在平时生活中，多注意节制和保养，多做运动，快乐的心情。我认为想让血脂不高，也是有规律可寻的。希望这篇文章能帮助到大家。

--我是生活领域创作者郑林丰。朋友们如有不同意见可以私信我，敬请批评指正。谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

血脂高有多种：

1. 甘油三酯偏高

（1）与饮食关系大，低脂清淡饮食1-3月，复查甘油三酯一般有明显效果。

（2）如果严格低脂饮食3月，血脂还高，期间开始使用贝特类降脂药，如非诺贝特。

（3）若起始降脂药，务必定期复查肝功能。一般人不会引起肝功能异常，但是谨慎起见，需要复查。

2. 低密度脂蛋白胆固醇偏高

（1）低密度脂蛋白与饮食有一定关系，但是单纯饮食调整空间有限，长期低胆固醇饮食是必须的。

（2）一般低胆固醇饮食3月复查血脂仍高，建议起始他丁类降脂药，如立普妥、辛伐他丁等。

（3）他丁类降脂药还有稳定斑块，预防心脑血管病的作用，但务必在医生指导下使用并定期复查肝功能。

3. 甘油三酯和低密度脂蛋白两者都高

（1）严格低脂饮食

（2）降低密度脂蛋白药物优先使用，避免他丁类、贝特类同时使用，肝脏负担大。

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