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怎么有效缓解打呼噜？

呼吸,睡眠,枕头怎么有效缓解打呼噜？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么有效缓解打呼噜？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

打呼噜可能与肝的位置有关，可以采用中医以形补形的方法，多吃动物内脏，可你也要多注意，如果是六十岁以上的，频繁呼噜没事，如果是以下的，那最好就是去看下，当然，也不排除遗传等因素，可最好是有空的时候看下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

引起打呼噜有几个原因：一是鼻腔、鼻咽及口咽、喉部病变；二是某些先天性领面部发育畸形；三是全身性疾病如肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等；四是口腔病变。

治疗打呼噜的方法有：1、选择合适的枕头，软硬要适中，枕头的高度也要合适，太高太低都会加重打呼噜；

2、平时少吃刺激性食物，清淡为主，戒烟禁酒 ，睡觉前情绪不要高昂，尽量侧卧，睡觉不要蒙头；

3、睡前喝杯水，或者卧室内用加湿器保证室内空气湿润，以免晚上睡觉口干舌燥，影响呼吸；

4、药物治疗，目前市面上有许多治疗打呼的药，但是一般都有副作用，不能根除，建议不用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠打呼噜，有可能有以下几方面原因:

1.睡眠过程当中，压迫呼吸道导致气流不顺畅，出现了喘憋，打呼噜的声音。

2.存在呼吸睡眠综合症，主要是病理因素导致的，气道粘膜充血肿胀，阻塞正常的气道，影响气流通过，出现的喘息打呼噜的现象。

3.近期出现上呼吸道感染，引起扁桃体肿大或鼻粘膜充血肿胀，阻塞正常的气道，影响气流通过。

怎么诊断？首先要去一个可以进行睡眠监测的医院，通过睡眠监测，了解在整个夜间睡眠中有多少次的呼吸暂停、血氧饱和度的下降等一系列指标。

如何缓解、治疗呢？控制体重，鼾症患者睡觉时禁服镇静药、戒烟戒酒、避免劳累熬夜、建立侧卧位睡眠习惯。可以持续正压通气治疗，通过一定压力的机械通气，保证患者睡眠时呼吸道通畅。对一些有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大；扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚；巨大声带息肉、喉肿物；上下颌骨发育畸形等患者可进行手术治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

网络传:睡前泡一杯花椒茶服下！没试过！有兴趣的可以试一下！不能止声也能驱寒湿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

打鼾在中医里面都属于痰湿，痰湿体质改善则打鼾自然减轻或消失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

枕头低，少抽烟，少饮酒，预防和治疗高血压，高血脂，三高症状。早睡觉少傲夜。据报道睡前嘴里含口凉水可预防打呼噜

回答于 2019-09-11 08:43:50

打鼾是正常的，人老是熬夜，老是做很累的工作都会的，还有一点就是呼吸不畅，有空练习一下呼吸，恢复肺活量就慢慢好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

打呼噜是怎么回事，如何去治？

打呼噜是不是病？到底是一种什么样的病？该不该治疗？带着这些问题，我今天就和大家谈谈。

一、首先说，打呼噜不是病。因为“患者”自己根本没有感觉，什么症状也没有，也没有不舒服，第二天照样生龙活虎，精神很好。

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