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一岁七个月的宝宝需要规定固定的睡眠时间吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我闺女特别爱玩，我感觉她有点想睡了她也还是要玩好一会儿才会睡，而且只要有人说话她就不会好好睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题。

不同的宝宝，由于年龄和环境不同，需要的睡眠时间也是不同的，有些一次会睡很长的时间，有些则喜欢时不时睡一会儿，有些的作息时间很有规律。

一岁七个月的宝宝已经学会了走路，活动范围逐渐增大，活动量也随着增大，身体需要充分的得到休息。但大脑还没有发育完善，容易兴奋，也容易疲劳。所以一岁七个月的宝宝，已经可以养成固定的睡眠时间了。因为充足的睡眠，才可以使宝宝大脑得到充分休息，宝宝的情绪良好，食欲旺盛，身体才长得更快。这个时候的宝宝一般每天需要13~14个小时的睡眠，白天睡1~2次，每次1~1.5个小时，夜里至少保持保持睡眠十个小时。以下的方法可以帮助培养宝宝良好的睡眠习惯：

1.宝宝的晚餐时间要固定，最好在5点半~6点之间。让孩子养成按时吃饭的习惯，孩子吃完饭后可以玩一个小时，7点半左右准备睡觉，八点钟可以正式上床睡觉，家长不能强迫孩子休息，要让孩子自己养成作息的习惯，孩子大概需要一个月的时间进行调整。

2.睡觉前避免让孩子过于兴奋，建议听音乐、看书、讲故事来引导孩子入睡。

3.把房间的灯光调暗，保持安静，以营造良好的睡眠环境。

4.让孩子一边整理自己的玩具，一边准备睡觉，家长可以对孩子说：“现在已经很晚了，玩具也累了，需要休息了，我们快点去睡觉吧。”


我是云美，以上是我的回答，希望对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。一岁七个月的宝宝需要培养规律的作息习惯了，这个年龄段的孩子白天可以小睡1-2次，每次睡的时间不要太长，以免影响晚上的休息~

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁7个月的宝宝基本上都可以白天只睡一次觉，白天和晚上睡眠时间加起来14个小时左右。

在孩子两岁之前，最好给孩子养成固定睡眠时间的习惯，这样既可以保证孩子充足的睡眠，同时带孩子的人也会相对轻松很多。

小宝宝有一个特点，即使特别困也不表达、表现出来。就是题主说的要玩好一会才会睡觉，有些小宝宝甚至会一直玩到睡着！所以，固定睡觉时间很有必要的。最好有一些睡觉前的“仪式”，让宝宝形成条件反射，这样在固定的时间让宝宝能愿意躺下来就会很轻松简单了。讲睡前故事、换睡衣、放睡觉专用的歌曲等等，可以根据宝宝的喜好来选择哦！

细心的妈妈还可以发现，每过几个月，宝宝的作息时间都会有所调整，要根据宝宝的作息时间规律及时做相应调整哦！

我从我家宝宝一岁多开始坚持固定时间睡觉，有睡前故事和专门睡觉歌，后来形成习惯带着就so easy啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

已经养成了，我家宝宝三个月就开始很规律了

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，早睡早起身体好，作息规律是一切健康的基础。

睡眠是一种动态的生理过程，其对健康、日间功能和发育的许多方面都有重要影响。在出生后最初数年，会发生许多重要的发育变化，从而过渡为预期的成人睡眠/觉醒模式。

睡眠-觉醒模式变为日间睡眠逐渐减少，从婴儿期到青春期，睡眠时间逐渐减少。某一特定年龄组儿童的睡眠时间差异多达2小时。除此以外，睡眠模式和行为也随时间推移而变化，相同年龄组儿童的睡眠时间已经减少，这可能反映了社会-文化的变化。

固定作息不是死板的，在一个范围内执行都可以，例如半小时到一小时上下，另外偶尔因为某些原因临时破坏作息规矩，也不需要过于担心，及时恢复作息即可，孩子可能需要适应几日，坚持即可。

作息的要求和家庭社会背景文化相关，怎样的作息算好，目前并没有研究数据显示，但相对固定的作息会让孩子生活更规律、情绪更稳定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要，养成正常的时间有助于培养宝宝的生物钟的形成

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