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每天跑步半小时和做100个俯卧撑相比，这两者对肌肉训练的差别大吗？

俯卧撑,肌肉,半小时每天跑步半小时和做100个俯卧撑相比，这两者对肌肉训练的差别大吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

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回答于 2019-09-11 08:43:50

肌肉就选择俯卧撑，假如有点肥那就先去跑步十五分钟再俯卧撑，这样更好，减脂塑形，有氧运动还可以热身防止肌肉拉伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步是内功！锻炼的是心肺，不瞎跑都可以很好的提升生活质量！俯卧撑，塑型，如果高手的话，一样可以锻炼心肺，不过没几个人做得到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只想说我可以跑4个那样的半小时步，但我一次只能做30个俯卧撑！这就是我本人的差别

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