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每天早上做100个引体向上，晚上做300个俯卧撑，扎10分钟马步，这样对身体好吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天早上做100个引体向上，晚上做300个俯卧撑，扎10分钟马步，这样对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一次训练能做100个引体的不会问这个。哪怕你分组。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就想问问提问者你能做上30个引体向上么

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！毋庸置疑、只要身体条件允许，只要能够这样坚持不懈的锻炼下去，对身体的好处就会慢慢的显现出来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

100个引体向上？？？你怕是要飞

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你坚持每天早上100个引体向上，300个俯卧撑，10分钟马步，三个月下来你的腹肌非常明显，胸肌臂力都进步不小。正常人引体向上一次能做10个就比较厉害了，100个是高手。

回答于 2019-09-11 08:43:50

精神可嘉，但不科学，还是尊崇健身规律吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以肯定你是键盘侠，几乎从不锻炼的人。你说的这个运动量，全世界也没几个人能做得下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天如此，身体受不了，练废了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

2012款雪铁龙世嘉1.6跑了50000公里用长城5W-40W全合成机油可以吗？说明书要求是5-30W的

回答于 2019-09-11 08:43:50

100个引体向上一次做完？神了吧，200个俯卧撑一次就好，牛到家了吧，就是真的做到了，天天这样对身体也不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请：我们都清楚引体向上是锻炼背部肌肉的经典动作，在动作规范和意念集中在背肌采用慢上慢下的情况下一般也做12个标准引体向上，后面3个引体向上是需要人来给你辅助的。我个人建议还是要均衡的锻炼全身各个部位的肌肉，俯卧撑建议少做因为是训练下胸大肌的动作，不要把你的胸大肌锻炼成乳房！你的锻炼效果肯定对身体是有一定好处的，只要你坚持锻炼。除了改进一些训练方式，个人建议用哑铃在家里也能有效锻炼身体的。说的不对的话就请你多多包涵！谢谢。

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