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水果可以当晚饭吃吗？
水果,晚餐,晚上水果可以当晚饭吃吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据中国人的饮食习惯，晚餐一向都是从简的，吃水果也是一个非常不错的选择，没有过多的脂肪和热量，对于养生、减肥都有好处
从健康饮食的角度来说 ，晚餐适合吃少量的、流质的食物，这一点水果也是能够满足的，毕竟大部分水果的水分占比非常高，有助于消化。
水果是一种非常不错的美食，《中国健康膳食指南》中提出：每天摄入350-500克的水果，对于身体的好处是非常大的，不论是出于爱好、养生或者减肥的朋友，晚餐吃水果都是非常不错的选择，只是不宜吃得太多，毕竟物极必反。
另外，除了晚餐适合吃水果之外，清晨、上午、下午可以吃，一般是饭前1小时、饭后2小时食用，但饱腹感很强，想要通过吃水果帮助消化的做法是错误的，想知道更多关于水果的细化小知识，欢迎微信关注“果品控水果”，有好吃的水果、有趣的小知识、温暖的生活故事，还有一大堆试吃活动、优惠券等你哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
偶尔可以，不建议长期当成主食，你可以在饭后吃点水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说 早上吃好 中午吃饱 晚上吃少 虽说晚上没有必要吃那么多 但每天晚餐都吃一些水果也是不可以的 如果偶尔吃一次或者少吃一点也是可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，减肥期间食用高糖量的水果不亚于主食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的邀请
水果是可以当晚饭吃的，但有些含糖量特别高的水果是不适合晚上吃，例如；榴莲、车厘子、提子等，还有含脂肪搞的水果也不合适晚上吃牛油果、山竹等。
晚上适合吃一些清淡的水果：例如苹果、小柿子、大白梨等
但吃什么都要适量，吃多了都不好，晚上吃水果的都是为了减肥，小编在这里建议大家晚上尽量不吃东西最好。
有喜欢交朋友的，可以点点关注，
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不可以，不要所谓减肥方法，人体需要的元素能量类别很多，水果只能维持仅仅的那点。加上身体需要能量才能维持好身体各个器官的平衡健康。水果只是我们食物中的一个调配补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
没饭时，水果可以当饭吃！
有饭时，最好吃饭，然后吃点水果！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿了，想吃什么就吃什么，身体需要，晚上不要吃太多
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！水果可以当晚饭吃，但是不建议。因为含糖量高不适宜，如果实在要当晚饭吃，可以选择含糖量低一点的，例如:苹果，柿子，梨子，火龙果等。但是如果你饭量太大了，还是不要用水果当晚饭了！
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