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如何看待现在有些人处于亚健康的生活状态？
亚健康,身体,健康如何看待现在有些人处于亚健康的生活状态？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
锻炼身体的核心应该是保持身体健康，远离亚健康！
科普一下什么叫亚健康哈，虽然这个词很多人知道，但真正没有多少人理解，就拿我们经常坐办公室的人群来说吧。
颈部亚健康有，上交叉综合症、颈肌劳损；
上肢亚健康有，键盘手也就是妈妈手、网球肘；
骨盆亚健康有，下交叉综合症、腰肌劳损。
等等就是这些运动医学上经常叫的专业名称，其实就是你感觉到身体某个部位的不适，但是你并不需要上医院，处于健康和非健康中间。
还是拿我们办公室人群来举例，如何远离亚健康，就是我们的锻炼核心：
1、瑜伽：瑜伽里面就有许多体式具有运动康复作用，拉伸我们经常坐在椅子上的骨盆肌肉。
2、普拉提：锻炼我们的骨盆核心，提高平衡等。
3、跑步、快走、游泳：都是一些常见的有氧运动，会缓解我们日常的焦虑与不安，在氧气充分的条件下，运动会带来血液流速加快与心脏供血量增加，给我们带来新鲜血液的同时，带走我们体内的垃圾。
有一些肥胖人群，他们的锻炼核心就是减重；
有一些偏瘦人群，他们的锻炼核心就是增重；
有一些标准人群，他们的锻炼核心就是维持体重，提高身体机能，保持健康。
当然所有的运动都应该以“健康”为前提，我就是不旅游、不健身会缺氧的ko酱！去过14个国家，曾在欧洲留学一年，主修葡萄牙语，非洲工作两年，职业生涯横跨房地产、医药、互联网，关于职场、健身、语言学习欢迎向我提问！
回答于 2019-09-11 08:43:50
亚健康本身就是一个不科学的概念 是八 九十年代保健品流行时期被打造出来的概念 听起来无懈可击 你也没有病 但你总感觉这不舒服那不舒服 哦 原来是新陈代谢不好了 免疫系统下降了 要补维生素ABCDEFG 人都是一个由生到死的过程 人的身体状态或者万事万物的发展曲线都是一个倒U型 到一定年龄后身体机能自然下降
亚健康我不知道 健康我知道：规范的作息 合理的饮食 适当的运动 良好的心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
浑身难受，到医院检查又都正常，这就是亚健康
通过疏通经络，提高免疫力，定期锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
亚健康是说身体虽然没有病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态，处于健康和不健康的状态之间，主要表现出疲劳，头疼，失眠，腰背酸痛，情绪不安等症状，也可以说是心理病 。
调理方子如下
1、均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；
2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；
3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；
4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；
5.多与同龄人交往。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体亚健康是人体的身体状况处于健康和不健康之间的一个状态，这种状态多数和个人的生活习惯，饮食习惯，运动习惯，所参与的工作等都密切相关，如经常久坐的人，缺乏运动的人，工作压力比较大的以及经常熬夜的人身体很容易出现亚健康状况，而亚健康状况可以导致很多慢性疾病的发生，如消化道溃疡，高血压，糖尿病甚至可以诱发多种肿瘤的发生，所以人体一旦处于亚健康状况，一定要及时进行调节，避免疾病的进展或者是身体条件等进一步恶化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亚健康一开始是商家造出来的概念，但现在已经被中国医学界接受了。因为亚健康与中医讲的治未病特别契合，而且中国人喜欢讲辩证法，认为\"是\"与\"非\"之间存在一个中间地带，连任正非也在讲\"灰度\"。
但在国外，以及在某些科普作家那里，还是否认亚健康存在，认为生病就是生病，健康就是健康，亚健康这个词容易造成误解，不好量化，经常被保健品商拿去忽悠钱。
我个人倾向于承认亚健康的存在，人是复杂的生命体，很多情况下确实达不到疾病的指征，但感觉就是不舒服。这时可以认为他处于亚健康状态。城市白领，几乎人人知道亚健康，也乐于承认自己处于亚健康状态!
亚健康的定义：介乎健康与疾病之间的一类状态或一个过程，其本质大多是可逆的心身失调。说得通俗点亚健康是从健康到疾病过程中的中间站，还没有发展到疾病阶段，但有患病危险了。如果能及时而有效地处理，就回旋余地，可以恢复健康。否则，亚健康将造成疾病，甚至猝死。
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